提到“高尿酸”，大家都認為這是老年人的病，跟年輕人毫無聯(lián)系。

但話不能說得太武斷，小編身邊就有個朋友，才20多歲，就“高尿酸”，當發(fā)作成痛風時，疼到走不了路，夸張點說都要疼得在地上打滾了……

“高尿酸”那么可怕嗎?

繼高血壓、高血脂、高血糖之后的第四高——高尿酸，也成為了危害身體健康的“殺手”之一。

這個一直以來隱藏起來的健康殺手，你了解嗎?

數(shù)據(jù)表明，我們國家有1.7億人患有“高尿酸”，一般最后發(fā)展為痛風，甚至會影響到人的心腦血管和腎臟。

它，一般先發(fā)作在我們的關(guān)節(jié)部位。

——腳趾，出現(xiàn)痛風性的關(guān)節(jié)炎;

——膝蓋，膝關(guān)節(jié)疼痛;

——脊椎，肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛;

——腎臟、泌尿道，尿結(jié)石。

如果你是尿酸高的人群，可以多吃尿酸的克星~

/ 玉米苞葉和玉米須 /

沒錯，你沒有看錯!就是我們平常吃的玉米的這一部分。

其實玉米的苞葉和玉米須都是降尿酸的好東西，玉米須可以利尿泄熱。而苞葉根據(jù)本草綱目記載，可以治療砂石粒，就是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。

所以，吃玉米的時候，建議大家不要把它扔掉，一般情況下，可以用它們煮水。

如果食用高嘌呤的食物，尿酸高的時候，經(jīng)常服用玉米須，和玉米苞葉一起煮的水，有利于尿酸的排泄哦。

/ 雌性紅蘿卜 /

Emmmm……蘿卜分紅蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜，原來還有雌性的啊?

雌性紅蘿卜屬堿性高鉀食品，是含鉀量極高的特殊品種，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。

它含有很多種能促進代謝、幫助消化的甘酶、淀粉酶等有益成分，利于人體將嘌呤分解代謝出體外。

因此，尿酸高的朋友以及痛風患者可以多吃雌性紅蘿卜。

/ 菊苣 /

菊苣是現(xiàn)在有記載的食物中，降尿酸效果比較好的食物。

北京中醫(yī)藥大學曾經(jīng)做過菊苣降低血尿酸的實驗：

實驗者給實驗對象連續(xù)服用菊苣，少劑量的菊苣在連續(xù)食用8周的時候，血尿酸的含量會比正常的血尿酸含量還低，而且降尿酸的效果要好于大劑量的菊苣。

實驗結(jié)果還表明，長期食用菊苣降低尿酸，并沒有影響機體的正常代謝，也就是說，菊苣降低血尿酸的過程是健康的、持久的、長效的過程。

所以，每天少量食用菊苣，對身體的好處有很多。

/ 百合 /

大家都知道百合能滋陰潤肺，但未必了解百合也能降尿酸、治療痛風。

其實，百合含有治療痛風的特效成分——秋水仙堿。它能抑制白細胞的趨化作用，從而改善關(guān)節(jié)炎癥狀。

百合還有利尿作用，可促進尿酸的排泄。

但因為百合中秋水仙堿的含量有限，需長期服用才能發(fā)揮其治療功效。

最后提醒一下尿酸高的朋友們，平時還是要注意一下飲食，注意口味清淡，營養(yǎng)平衡，這樣才能真正做到防患于未然。