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作為一名內(nèi)向者，我從小就被家人提醒要外向一點，“不要那么害羞”，“多出去跟人打交道”... 即使是唯一被人稱之為優(yōu)點的“聽話”、“斯文”跟外向者的優(yōu)點“勇敢”、“主動”相比簡直不值一提，那時候我想得更多的是，天哪，趕緊把我變成一個外向的人吧！ 在后來進(jìn)入社會的過程中，我對這個想法慢慢有所改觀，覺得內(nèi)向的人也不全是缺點，但一直覺得不太篤定。 直到我看到這本《內(nèi)向者優(yōu)勢》，終于找到了有力的證據(jù)支撐。我發(fā)現(xiàn)內(nèi)向者一直都是“拿著金飯碗在乞討”，我們太不會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點了！ 我認(rèn)為這是一本內(nèi)向者必讀的書，因為本書就像是對我們的身體做了一次掃描，讓我們更了解自己； 同時我也推薦外向的朋友看一下本書，這樣你會更了解內(nèi)向者心里的想法。 事不宜遲，我們一起來看看這本書到底有什么奧妙： 一、別再想著改變自己的性格了！ 這本書首先顛覆我認(rèn)知的，是作者通過很多詳實的證據(jù)表明，內(nèi)向性格是天生的，有著深厚的生理基礎(chǔ)，后天幾乎無法改變。 1、基因影響性格 小時候我經(jīng)常想，是否因為我是獨生子，從小缺乏兄弟姐妹的陪伴，或者是小時候經(jīng)常被班里的小霸王欺負(fù)，所以性格變得內(nèi)向，但是作者說了：這是由基因決定的！ 科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，愛冒險的人體內(nèi)的D4DR基因比較長，這組基因被稱為“冒險者基因”。 而我們內(nèi)向者的這組基因相對來說比較短，我們會對外界事物表現(xiàn)得更為謹(jǐn)慎，考慮更為仔細(xì)。 這也無形中增加了我們生存的幾率，設(shè)想一下，在危機四伏的原始社會，一個魯莽的冒失鬼能活下來的幾率有多大。 2、對多巴胺更敏感 內(nèi)向者的另外一個生理基礎(chǔ)跟多巴胺有關(guān)，多巴胺這種神經(jīng)遞質(zhì)能帶給人興奮感。 也許有人會說了，是不是內(nèi)向者對多巴胺不太敏感，所以在社交場合顯得比較沉悶，不夠主動？ 恰恰相反，內(nèi)向者就是對多巴胺太敏感了，以致于一點點的多巴胺都能讓內(nèi)向者感到刺激，而社交場合的刺激程度對于內(nèi)向者來說有點過量了。 所以內(nèi)向者為了保護自己的感受神經(jīng)，不得不關(guān)閉一部分的感受器官，這就是為什么在聚會場合內(nèi)向者總喜歡找一個安靜的角落獨自待著。 而外向者，則是對多巴胺不太敏感的人群，所以他們需要更多的刺激，認(rèn)識更多新鮮的人，置身于更大的音樂聲中，才能感受到舒適的水平。 這種對刺激的不同反應(yīng)造就了內(nèi)向者和外向者應(yīng)對外界的不同方式。 二、內(nèi)向性格的長處 既然內(nèi)向性格是天生的，那么根據(jù)達(dá)爾文的進(jìn)化論，生物的某一特性如果不有利于生存，就一定會在漫長的進(jìn)化過程中被淘汰掉，而內(nèi)向性格這一基因還廣泛存在著，說明它肯定有著自己的優(yōu)勢所在。 1、內(nèi)在神經(jīng)更發(fā)達(dá) 通過腦部掃描結(jié)果顯示，內(nèi)向者在思考的時候有更多的血液流向大腦，血液就代表著營養(yǎng)，源源不斷地向大腦輸送著能量。 而且內(nèi)向者的內(nèi)部神經(jīng)通路相比外向者更為錯綜復(fù)雜，打個比方來說，就是內(nèi)向者身體內(nèi)部的“高速公路”更多。 正是由于這樣的生理結(jié)構(gòu)不同，以致內(nèi)向者更容易覺察到自己的情緒、思維過程。所以內(nèi)向者在很多需要獨自思考、覺察內(nèi)心的工作領(lǐng)域如魚得水，比如寫作、藝術(shù)等。 2、更能延遲滿足 內(nèi)向者還有一項與眾不同的生理構(gòu)造，那就是我們的大腦前額葉皮層更容易活躍。 大腦前額葉皮層被稱為“新生代大腦”，因為它主要負(fù)責(zé)理性、批判性思考，它就像是一個法官，不斷地在提醒我們要冷靜，要控制住自己。 比如當(dāng)我們的手伸向奶油蛋糕的時候，它就會發(fā)出警報：Stop！不能再吃了，你已經(jīng)200斤了！ 這也是咱們內(nèi)向的人看起來更為冷靜的原因。 我們的“新生代大腦”不斷地在提醒我們要批判性地看待事物，這也解釋了為什么內(nèi)向的人更容易感到自卑，因為我們更多地關(guān)注自己的缺點部分，而忽略了自己已經(jīng)擁有的優(yōu)點。 批判性思考也并非沒有好處，它帶給了我們一項現(xiàn)代社會很重要的品質(zhì)：延遲滿足，即為了長遠(yuǎn)的目標(biāo)，而抑制短期的沖動。 這項特質(zhì)對于現(xiàn)代人來說尤為重要，因為我們的社會已經(jīng)讓付出與收獲之間的間隔變得越來越長。 在原始社會，我們打到一只獵物，馬上就能飽餐一頓； 但是在現(xiàn)代社會，我們需要寒窗苦讀三年，才能在三天的高考中得到一紙錄取通知書； 我們要勤勤懇懇工作一個月，才能在下個月底發(fā)工資的時候享受到自己的勞動成果； 更不要說很多的創(chuàng)業(yè)者，往往要熬三五年才能把一家公司做成功。 而無法延遲滿足的人，總是寅吃卯糧，難以完成積累。為什么現(xiàn)代社會很多人會沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、肥皂劇，就是因為這些東西制造了人們久違的即時滿足。 三、如何應(yīng)用自己的長處 1、找到適合自己的崗位 內(nèi)向者的內(nèi)部腦回路發(fā)達(dá)，所以更適合做需要獨自思考的工作，比如研發(fā)人員、工程師、作家、藝術(shù)家等。 那如果是從事經(jīng)常要跟人打交道的行業(yè)呢？ 內(nèi)向者可以選擇為對方提供一對一支持的崗位，比如顧問式銷售員、職業(yè)規(guī)劃師、心理咨詢師等，這些崗位需要敏感的觀察力以及同理心。 電影《中國合伙人》中的孟曉俊，從美國回來后患上了公眾演講恐懼癥，一個害怕公眾講話的人怎能當(dāng)英語教師呢，可是他另辟蹊徑，專門為學(xué)生做一對一的模擬簽證面試，反而成為了新夢想公司的招牌。 有句很老套的話可以概括起來：選擇比努力更為重要。 2、專注于一個事業(yè)，不要經(jīng)常更換 內(nèi)向者的自我克制意識比較強，且能延遲滿足，這有利于在一個行業(yè)內(nèi)深耕下去，在事業(yè)的選擇上切忌大而全，而要選擇精而專。 從前看過一個故事，說的是兩個人相約十年后比武，其中一個人十年間練習(xí)了少林、武當(dāng)、峨眉等十多種拳法，可謂博采眾長；而另一個人只練一招掃堂腿，從踢沙袋到踢樹樁，每日不間斷地練，直到連樹樁都能踢倒。 十年后，兩人按約赴會，一人擺出了名門架式，而另一個人只用了一招掃堂腿就把他撂倒了。 我們內(nèi)向者就適合在一個領(lǐng)域沉下心來，做到極致，時間會帶給我們豐厚的回報。
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