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請問： 人到了60歲以后怎么生活？

由用戶 夏天雪42 提供的知識：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，物質(zhì)條件，社會因素，決定了60歲以后老年人的生活，生存條件和方式。一般城市中的60歲都已退休，曾經(jīng)的繁忙，曾經(jīng)的辛酸，朝九晚五都已成往事，突然，什么都不用去勞作和操心，空虛，無聊席卷而至，不適應(yīng)，度日如年，寂寞無助，總想去干點(diǎn)什么，即可打發(fā)時間，又能體現(xiàn)自身價值，但愚下認(rèn)為:首先是注重保養(yǎng)身體，堅(jiān)持體育鍛煉，保持良好心態(tài)，合理生活習(xí)慣，杜絕不良陋習(xí)，不煙少酒，其次，合現(xiàn)支配經(jīng)濟(jì)，到了60歲，收入已是固定，切忌大腳大手，提高自我防范意識，別貪，防騙，幫助晚輩管管孩子，有了孩子的陪伴，時時分享童趣，開心且快樂，可以適當(dāng)出游，見見多采多姿的風(fēng)景，領(lǐng)略大好河山給你帶來的振憾和美感，快樂就是收獲，愉悅就是享受，享受就是幸福，幸福就是老年所需的人生。

可是，在農(nóng)村，60歲可以說還是出山虎，年輕一代都在外打工，農(nóng)村農(nóng)活卻靠老年人去完成，同時，農(nóng)村那7o一8o元一月，吃什么都不夠，能動就必須去干，只能干到干不動為止。當(dāng)然也有一部分農(nóng)村老年人，家境殷實(shí)，子女有能力，不需要老年人去干什么重活，可辛勞了大半輩子的農(nóng)村老人，不想給兒女添負(fù)擔(dān)，又閑不住，還是要去干些農(nóng)事，說閑得太久會出毛病，說沒福享受，其實(shí)，這是歷代中國純普農(nóng)民的天性所然。

不管是何種階層的老年人，鍛煉好，身體好，營養(yǎng)好，心態(tài)好，少管事，少操心，少生氣，少生病，嚴(yán)于律己，寬于待人，愿天下老年老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所作，老有所為，健康長壽，富貴百歲。

由用戶 養(yǎng)娃視頻 提供的知識：人到過了60歲以后，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸減退，因此生活方式和年輕人要有所不同，以適合的生活方式過老年生活，讓自己能一直健康，盡享天倫之樂。

飲食上注意均衡的攝入各種營養(yǎng)，因?yàn)槲改c功能有所減退，同時有的人到了60歲以后牙齒有脫落，所以進(jìn)食時要選擇好咀嚼易消化的食物。少吃或不吃“三高”食物。老年人容易便秘，所以不吃辛辣刺激食物，以免更加容易導(dǎo)致便秘，日常要多飲水，多吃富含膳食纖維的食物有助于通便，例如，糙米，綠豆，木耳海帶等。

生活上也要運(yùn)動，不要一動不動的躺著看電視，可以參加一些節(jié)奏比較慢的運(yùn)動，上廣場公園打打太極，散散步。多運(yùn)動也可以增加老年人的平衡度，靈敏度，使得減少摔倒的幾率。運(yùn)動也可增加骨密度，有效的防止老年骨質(zhì)疏松。同時運(yùn)動增加了機(jī)體的活力，保持愉悅的心情，有效的防止了老年癡呆和抑郁癥的發(fā)作。

再有就是養(yǎng)心，養(yǎng)性。中醫(yī)學(xué)上有一句話叫，凡欲身無病，必先正其心。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也寫到“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”這都說明一個良好的心態(tài)對于健康的重要性，老年人一定要戒怒戒躁，保持平和樂觀的心態(tài)。兒孫自有兒孫福，不要整天擔(dān)心后輩的生活，使得自己的精神一直高度緊張，可以參加一些集體的活動，減少一個人獨(dú)處的時候，以免產(chǎn)生孤獨(dú)，自卑等不良情緒進(jìn)而影響健康。

由用戶 南京男科醫(yī)生陳鴻 提供的知識：

不知道題主是多大年紀(jì)？說說我的個人看法吧。

60歲是人生花甲之年，古時講60年為一循環(huán)，可見60歲也到了人生之暮年了。在今天，人類的壽命大大延長，60歲還活躍的人也大有人在。但不管怎么說，人到60歲，各方面機(jī)能、條件都大不如前。想要60歲時過得相對愜意一些，在年輕時不得不早作準(zhǔn)備。

1.鍛煉身體。別說你有多少保險、退休金，有懂事的孩子，換言之，你不差錢，但你想遭罪嗎？鍛煉身體，對自己負(fù)責(zé)，也是為家人著想，不給他們添負(fù)擔(dān)。另外，老年人身體健康，直接提高晚年生活質(zhì)量，笑口常開有助長壽，都是正向循環(huán)。

2.儲備金錢。這條和第1條并不矛盾。你再鍛煉身體，也免不了生病，畢竟人老了，器官、體質(zhì)、精力都在走下坡路。到了生病那天，錢和人同等重要。甚至有錢還能雇人照顧?，F(xiàn)在無論看病還是買藥，都是不小的花銷，明白人自然知道趁年輕儲蓄以備不時之需的意義。

3.教育孩子。是的，你沒了好身體，光有錢也沒用，還得有人。雇人自然能解身體之困乏，但是在醫(yī)院跑上跑下、幫你張羅一切的主體，應(yīng)該還是你的孩子。外人不會那么有責(zé)任心。所以把孩子教育成人，也等于給老年生活的幸福增添了一個砝碼。

4.繳納保險。我寫的似乎都有些矛盾，但實(shí)際是在強(qiáng)調(diào)各項(xiàng)的重要性。繳納養(yǎng)老保險，也包括醫(yī)保，這樣就算有了大病，也還可以有報銷的渠道，盡管不是百分百，至少也緩解一定的經(jīng)濟(jì)壓力。每月的退休工資再少，也能維系基本生活。對于普通百姓，這還是有必要的。不要想什么發(fā)生戰(zhàn)爭或者虧空什么的，未來永遠(yuǎn)是不確定的，但是作為人，要懂得未雨綢繆的道理。

5.學(xué)會獨(dú)立。如果你有錢有閑兒女忙，那么你就要學(xué)會獨(dú)立生活。我指的是親子關(guān)系和睦，但盡量不要去打擾子女，讓他們安心在社會上打拼?，F(xiàn)在很多老人早早到兒女身邊養(yǎng)老，給兒女造成極大經(jīng)濟(jì)和心理負(fù)擔(dān)，我極其不贊同。如果是達(dá)成一致意見，那又另說。獨(dú)立的老人，讓人尊敬。同時，兩代人的生活也可以互不干涉，都有個人的自由。

6.改掉惡習(xí)。比如你已過而立，直奔不惑之年，這時如果你還是嗜煙好酒，身不離牌桌，暴飲暴食，熬夜打游戲，縱欲無度......呵呵達(dá)，用不了幾年，你的身體將會每況愈下，越來越差。當(dāng)你的免疫力不斷下降，疾病就會如影隨形，行動乏力，精神不濟(jì)，你將離幸福的晚年將越來越遠(yuǎn)。此外，還要注意休息和養(yǎng)生。

7.充實(shí)自己。人，不應(yīng)該因?yàn)槟挲g漸長，就失去斗志和方向，尤其不能完全沒有個人的愛好和追求。很多老年人到了晚年，非常無聊和寂寞，什么愛好沒有，也沒什么朋友，甚至親子關(guān)系不睦，這時如果生了點(diǎn)病，更是不得了，天塌下來一般。說到底，是缺乏心靈的支撐。多看看書讀讀報、旅游，多參加老年人活動，沒事上網(wǎng)瀏覽下新聞和資訊，到社區(qū)做一些義務(wù)工作，哪怕帶帶孫輩，這樣的生活，都是充實(shí)的，千萬別閑，容易沒事找事。

8.改善性格。老年人的性格秉性不好改，脾氣基本也定型了。但是中年的話，要改還是有希望的，主要是下定決心。你想你到老了，被人叫老頑固，多難聽啊。有些老年人不僅倚老賣老，還執(zhí)拗不聽勸，完全墨守陳規(guī)，這樣的老年人到哪里都不會受歡迎。適當(dāng)?shù)馗淖冏约?，體諒年輕人和晚輩，這樣才能獲得和諧、平順的晚年。

9.學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。人活了一輩子了，明明在四十歲時，就應(yīng)該不惑，可還是有很多老年人“想不開”，其實(shí)有什么想不開的，人生從生到死，就是個過程。想開就好。活著的時候，珍惜時光，愛過，努力過，奮斗過，可以無悔了。不要一場病把人就打蔫了。堅(jiān)強(qiáng)面對，記住你是一個有閱歷的成年人。

10.保持樂觀。這點(diǎn)非常重要。很多老年人覺得自己被社會拋棄了，其實(shí)并沒有，是你自己主觀認(rèn)為自己被淘汰了，如果你不看輕自己，別人也不能拿你怎么辦。當(dāng)然，就算到了老年，也還是要努力發(fā)光發(fā)熱，這樣才不討嫌。保持樂觀心態(tài)，就像太陽一樣，始終散發(fā)正能量，給人帶來光明和溫暖，這樣的老人，不僅可以安享快樂的晚年，也能帶給別人積極的能量。

總的來說，老年是人生比較難以面對的一個階段，60歲就是個分水嶺。但是就算機(jī)能退化，在心態(tài)上也不能服老。要以更昂揚(yáng)的面貌面對人生中的每一天，畢竟活著就是一種幸福，而余生的每一天，都是你最年輕的日子。中年朋友們請切記，想要擁有一個充實(shí)、快樂的晚年，最終還是要靠自己。

祝各位老年朋友身體健康，晚年幸福！

由用戶 為生活而提神 提供的知識：60歲已是花甲之年，它不僅是男人工作與退休的分界線，也是人生的一道坎，體力、精力突然間大“散架”，思維有點(diǎn)遲純，言語有點(diǎn)遲緩，就連腳底板往往會慢上半拍。

對于城市老人不甚了解，不敢枉言，單對農(nóng)民鄉(xiāng)黨們耳濡目染，贅述自然也能代表大多數(shù)人的心態(tài)。農(nóng)村人一進(jìn)入60歲，那可是真正進(jìn)入老年階段了。可是在農(nóng)村，60歲才是你真正人生的開始，你還要經(jīng)歷很多，明白很多。

做個明白人，過糊涂生活。走進(jìn)60歲門檻之后，你不得不心甘情愿接受兒女的“管制”，也要理所當(dāng)然聽從他們的“調(diào)遣”，所謂父母的尊嚴(yán)、權(quán)威、恩情都是過去式！他們不是不再尊重你，而是你得按照他們，甚至兒媳(女婿)的想法安排你的晚年，有計(jì)劃的“削”去你“家掌柜”的權(quán)力和資源，因?yàn)樗麄円褳槿烁溉四福麄冇兴麄冎饕?。自己曾?jīng)的苦難或輝煌，無論多么刻記銘心，揪心扯肺，都不過是兒女認(rèn)為“好漢不提當(dāng)年勇”的陳詞爛調(diào)。不去計(jì)較，也不必整合，過隨遇而安的生活，人又不會把你當(dāng)傻子。

干活也許就是一種生活。60歲的農(nóng)村老人可以說還是“出山虎”，年輕的一代都在外打工掙錢，家里的農(nóng)活還不得靠他們的父母來完成。本來就都不容易，打工的兒女平時也不太管父母的生活。老人們一月那七、八十元養(yǎng)老金，怎么省也不夠，能動就必須干家務(wù)，做農(nóng)事，只能到干不動再說。當(dāng)然農(nóng)村也有一些家庭殷實(shí)的，子女有能力，也不需要老人去干活?？纱蟀胼呑尤ネ恋卮蚪坏溃趺撮e得?。繍鄹苫?，就是農(nóng)村老人的共性。

改變性格，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。老年人的性格、脾氣要隨著年齡而改變。不要總認(rèn)為你的想法、做法是對的，社會在變，環(huán)境在變，人的思想也要變。執(zhí)拗不聽勸，以老賣老，家里人不喜歡，到了外邊更不受歡迎。凡事把年輕人放前面，讓人家去做，去想，就是“參謀”也不能當(dāng)，體諒年輕人和晚輩，做到心淡意明；60歲一過，總有時日不多之惑。其實(shí)人生就是從生到死，是個過程，有什么想不開的？已經(jīng)愛過，拼過，累過，奮斗了就是無悔。堅(jiān)強(qiáng)面對你每一天的人生。

改掉不良習(xí)慣，充實(shí)自己。對于農(nóng)村老年人，最不好的習(xí)慣是早已養(yǎng)成嗜煙好酒。由于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)及家庭狀況，農(nóng)村人抽煙多是旱煙或五元以下的紙煙，酒也是幾元一瓶或散酒，長期活重體乏，把個抽煙喝酒全然當(dāng)個“解藥”，隨著進(jìn)入老齡化，酒、煙直接引起肝、肺及心血管疾病的老人日趨增多，該是給酒、煙徹底說聲“再見”的時候了；割不斷對土地的那份情結(jié)和癡愛，但終有農(nóng)忙、農(nóng)閑和雨天的時候吧！想必智能手機(jī)的普及，老人們網(wǎng)上看新聞和資訊不是不會吧！還別忘了每天傍晚帶著孫輩去農(nóng)村廣場去健身，看跳舞。要看到農(nóng)村人的休閑娛樂也不少??！別總悶在家里，想在地里。

做好養(yǎng)老的準(zhǔn)備。60歲以后又該是面臨養(yǎng)老問題了。從目前農(nóng)村來看，家庭養(yǎng)老還是農(nóng)村養(yǎng)老的主要方式。兒女們都在為生活，努力、拼博。兒女不在身邊，自己照顧自己那是自然，如果有一天病了,這里里外外還不是自己孩子在忙活。所以帶好孩子，守好門戶，是對孩子的負(fù)責(zé)，也等于給老年的自己幸福生活增添了一個砝碼。同時要知道，畢竟已進(jìn)入老年，器官、體質(zhì)、精力都在走下坡路，現(xiàn)在無論看病或買藥都是不小的開支，兒女們的“孝敬錢”、養(yǎng)老金趁著自己還能動，能省的就省，有個自己的“小金庫”。

60歲就是個分水嶺，但是就算機(jī)能退化，在心態(tài)上也不能服老。要以昂揚(yáng)的面貌面對人生的每一天?；钪褪且环N幸福，而余生的每一天的快樂和充實(shí)，還是要靠自己。