過于強調(diào)精神，那么就很容易導(dǎo)致個人主義；過于強調(diào)物質(zhì)，那么就易于陷入享樂主義。最好就是將精神和物質(zhì)融合起來，不使兩者有任何偏廢。禪告訴我們，世界上是不存在對立的，所謂對立，不過是觀念上的偏頗罷了。
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讓自己喜歡的，就要一直相守；讓自己憎惡的，就一定不要遇見；使自己高興的事情，就要天天發(fā)生；使自己痛苦的事情，最好永遠不要出現(xiàn)。這不過是愚人的美夢罷了，有智慧的人應(yīng)該丟棄這樣的偏見。
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人們總說，戴著面具做人才最安全。但這樣無非是讓自己生活在虛假和疲累中，從而和最初的自己越來越遠，乃至忘記了自己的初心。在禪的世界里，唯有真實的，才是最寶貴的。一個人若不敢做真實的自己，那么便是對生命的浪費。
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在很多時候，從自身立場出發(fā)而不可理解的事情，卻能在換位思考之后得到理解。這就說明，我們在生活中不要把目光局限在自己身上，要學(xué)會打開視野、打開心胸去看待事情。禪的世界里沒有局限，只有包容。
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如果你連自己的脾氣、毛病、缺點、錯誤都無法改變，你又何談改變命運、改變他人呢？如果你真的認為，要把所有的毛病、缺點都改掉很困難，那也不必覺得羞愧，對于大多數(shù)人來說，不可能馬上就改掉所有毛病，你只要謙卑些，但又保有尊嚴，那么你還是會得到人們的喜愛的。

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閑暇時，我喜歡看窗外的樹木，看它們那樣無憂無慮的生長，我便感覺能夠和它們共同生活在這地球上，真的是一種快樂。如果你也能像我這樣去看待身邊的一草一木、一花一鳥，甚至是每一個人，那么你的心中便不會有那么多險隘而偏頗的想法了。
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我家的庭院里有一個池塘，里面有游魚數(shù)尾。每當(dāng)我看著它們在水面上跳躍時，我都會感受到生命的活力，我會感嘆：“??！生活真美好?。　蹦銈兛?，當(dāng)我們把目光投放到身邊的那些看似不起眼的事情時，也能從中感受到快樂?？梢?，快樂是常在的，只是我們?nèi)鄙僖活w審視快樂的心。
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禪與生命是一種自然而然的融合，你帶著功利心和目的性去尋找它，那是不會找到的。當(dāng)你和友人舉杯閑聊時，當(dāng)你與伴侶甜蜜相對時，哪怕當(dāng)你為了改變生活而操勞時，你都能感覺得到體內(nèi)有一股流動的能量，這個，便喚作禪。
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如果連眼下的生活都沒有規(guī)劃好，那么談?wù)撌裁础白罡呃硐搿薄爸恋木瘛?，便都是徒然的。哪怕未來被你描繪的再好，那也不過是未來的圖景，就好比水中月、鏡中花一樣。
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在東京的街頭，我發(fā)現(xiàn)有很多人在急匆匆地趕路，或者說，他們是在跑著走路。他們的表情，麻木、冷漠又僵硬，很明顯，他們是很難發(fā)現(xiàn)生活中的諸多快樂的，因為他們活得太匆忙了。他們甚至沒有發(fā)現(xiàn)，只要抬起頭，就能看到溫暖的陽光。在很多時候，我們就是這樣，只顧得趕路，卻忘記了對這個世界露出笑容。
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世上的很多人，都稱不得是“壞人”，如果我們肯摘下自己的有色眼鏡，放下自己的偏見去看待身邊人的話，我們會發(fā)現(xiàn)，世間的人，還是可愛者甚多。
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在很多時候，并不是別人在折磨我們自己，而是我們用自己的價值觀去評判對方的是非、對錯，是我們在折磨自己。