目前世界上公認(rèn)的，最健康的運(yùn)動，不消說，也都認(rèn)為是有氧運(yùn)動了，比如跑步，打球，游泳，爬山等。

可是，公認(rèn)的最健康的運(yùn)動，不等于是真正的最健康的運(yùn)動，因?yàn)椋嬲罱】档倪\(yùn)動，是低氧運(yùn)動，而絕不是有氧運(yùn)動。

但，低氧運(yùn)動，目前還沒有得到公認(rèn)，雖然低氧運(yùn)動的健康功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過有氧運(yùn)動。

從這一點(diǎn)上說，大眾都是愚蠢的，是需要被重新教育的，在健身養(yǎng)生這個(gè)領(lǐng)域，大眾的智商是弱智。被世人公認(rèn)的最健康的運(yùn)動~~~有氧運(yùn)動，其健康養(yǎng)生效果到底如何，心里沒點(diǎn)B數(shù)嗎！

有氧運(yùn)動的健康養(yǎng)生效果：不能長生；不保高壽；而若高對高公平比壽，常運(yùn)動者也不比那些不常運(yùn)動者壽命高。

江蘇省百歲老人科普調(diào)查，不經(jīng)常運(yùn)動的百歲老人比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于經(jīng)常運(yùn)動的老人。中國老年協(xié)會舉辦過七屆全國十大高壽排行榜，上榜的老人沒一個(gè)是喜歡運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動的。

鐵一般的事實(shí)，活生生的擺在那里，可惜大眾有眼若瞎，視而不見。結(jié)局不過就是瞎子點(diǎn)燈空歡喜，白白在有氧運(yùn)動上浪費(fèi)了時(shí)間精力。

腦子是個(gè)好東西，但在健康養(yǎng)生領(lǐng)域，大眾都不愛動腦子，只會人云亦云。但凡大眾能動點(diǎn)腦子，就能發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動根本不是最健康的運(yùn)動，對健康延壽只能有點(diǎn)卵用。

有氧運(yùn)動，是增加氧氣攝入量，促進(jìn)氧氣交換。低氧運(yùn)動，是減少氧氣攝入量，降低氧氣需求。

所以，低氧運(yùn)動絕不是在低氧環(huán)境中運(yùn)動，以增加血液細(xì)胞攜氧量，而是指降低人體對氧氣的需求，降低血氧飽和度。

待續(xù)吧，閑著我就來寫寫。

剛剛有事去忙了，回來接著寫。

關(guān)于低氧運(yùn)動才是真正的健康延壽大道，在邏輯上能解釋的通，在事實(shí)上也站得住腳。而生命在于有氧運(yùn)動的錯(cuò)誤認(rèn)知，在邏輯上解釋不通，在事實(shí)上也站不住角。

可為什么生命在于運(yùn)動，還如此深入人心呢？一句話，從眾效應(yīng)，都蠢唄。

群眾的眼睛不都是雪亮的，也從來不是時(shí)刻雪亮，群眾的眼睛雪亮的時(shí)候就很少，瞎的時(shí)候卻很多，要不怎么能叫群眾呢。

傳銷禍害了多少人，保健品又忽悠了多少人，，，這些都是群眾愚蠢的表現(xiàn)。

邏輯上，首先，生命在于運(yùn)動站不腳。咱就簡單推理吧，如果說生命在于運(yùn)動，那就應(yīng)該越運(yùn)動越長壽才對，邏輯上是不是這個(gè)道理？是吧！可事實(shí)是越過量運(yùn)動做短壽，過量運(yùn)動不僅不能長壽，而且還損壽，所以，生命在于運(yùn)動，從邏輯上站不住腳。

那么，退而說其次，生命又是不是在于適量運(yùn)動呢？~~~也不是，真特么不是！

如果生命在于適量運(yùn)動，那為什么不是所有適量運(yùn)動的人都能高壽呢？這你怎么解釋吧，你說說。

別給我提基因，性格，飲食等，行不，這些我懂。我就只想問問，適當(dāng)運(yùn)動能不能都保證高壽？你就說，能，還是不能，就完事了，別扯其它的，別打太極，再說了，太極現(xiàn)在就是一個(gè)笑話，有什么好打。

答案是：~~即使適當(dāng)運(yùn)動也不能保證高壽，對不？對！

事實(shí)上，即使是那些適量運(yùn)動的人，壽命也是高低不同，懸殊很大。

我一同事的朋友，有知識有文化，注重養(yǎng)生，合理運(yùn)動，每周打兩三次籃球，身體外在素質(zhì)棒棒的，但就去年，心臟病突發(fā)掛了，才49歲。

是這般，適當(dāng)運(yùn)動卻英年早逝的例子，比比皆是，說明生命也不在于適當(dāng)運(yùn)動。

那么，生命在于運(yùn)動，或者在于適當(dāng)運(yùn)動的謬論，是怎么得出并流行的呢？

這還不簡單，選擇性失明，幸存者偏差唄。選那些不運(yùn)動還作死的人，比對那些適當(dāng)運(yùn)動壽命還高的人，自然就得出這個(gè)結(jié)論了。倘若高對高公平比壽的話，那些經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動的人，真的不比不常運(yùn)動的人高，且有調(diào)查問卷表明，百歲人群中，不常運(yùn)動者的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于經(jīng)常運(yùn)動者。

所以，你看到的，是他們想讓你看的，他們說的是真的，但卻沒說出全部。

行了，你若有幸看到這篇文章，你若希望生命健康長壽，你今后就牢牢記住一點(diǎn)就行了：生命并不在于運(yùn)動，這是妥妥的謬論謠言。

若生命不在于運(yùn)動，那生命在于什么呢？………記住了，生命在于低氧！

對，你若想健康長壽，你若想保證高壽，你就必須做到低氧！

生命在于運(yùn)動并不能保證高壽，但是，生命在于低氧一定能保證高壽！任何人，若能做到低氧，若能經(jīng)常在低氧狀態(tài)中浸淫，就一定可以高壽。

越過量運(yùn)動越短壽，所以生命不在于運(yùn)動，但越過量低氧越長壽，所以生命在于低氧。

待續(xù)吧，睡了，，，