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濕氣不除，易生百病！濕氣是影響身體健康的最大兇手，想要身體健康長壽，排濕祛濕是關(guān)鍵。 86歲老中醫(yī)教你4個小妙招，幫助身體排出多年的濕氣，尤其是最后一個，十個人用了，九個說好！ 1、云茯苓扁豆瘦肉粥 材料：云茯苓20g，白扁豆50g，瘦肉150g。 做法：瘦肉清洗干凈之后切成小片，白扁豆先泡上2-3個小時左右，泡發(fā)之后在一起煮粥，茯苓用清水淘洗干凈就性，好了之后清這些東西放到電飯煲中，加水，加鹽，1-1.5小時左右就可以。 效果：云茯苓健脾順氣，白扁豆健脾化濕，瘦肉里面含有各種的蛋白質(zhì)和微量元素。常食可調(diào)配體內(nèi)濕氣，還能幫助強(qiáng)身健體。 2、龍骨冬瓜枸杞湯 材料：豬龍骨200g，冬瓜100g，枸杞10g。 做法：豬龍骨洗凈之后切成小塊，冬瓜去掉青皮，然后切成小塊，枸杞稍微用水洗一下就可以了，然后將上面的所有材料一起放到鍋里，加水，加姜片，先大火煮沸騰，之后加鹽，小火煮上1個小時就可以了。 效果：豬龍骨里面含有大量的骨髓和蛋白質(zhì)，可以幫助滋補(bǔ)脾腎，冬瓜利水解熱，枸杞可補(bǔ)血寧神。此方主要是滋補(bǔ)效果，健脾健腎，脾強(qiáng)健了，可抵御一定程度的濕氣入體。 3、砂仁豬肚陳皮羹 材料：砂仁5g，陳皮8g，豬肚200g，姜10g。 做法：豬肚清理干凈切成小條，然后先用熱水焯一下，焯好之后，將陳皮，砂仁，姜片和豬肚一起丟到鍋里，加入適量的水，然后放少許的鹽，煮上50分鐘左右就可以了。 效果：豬肚補(bǔ)虛損，健脾胃，砂仁也是醒脾和胃之物，陳皮可健脾理氣，幫助緩解燥濕。 4、龍香滲濕貼——“祛濕法寶” 身體里面有濕氣越早的重視越好，耽誤的時間一長對身體的傷害就會呈遞增的方式，危害越來越大， 所以，明朝的中醫(yī)世家，在明代的時候，就針對濕氣研制出了一個祛濕的良方——【龍 香 滲 濕 貼】。 它里面含有十余種的中藥草：人參，龍涎香，丁香，藿香，花椒，茯苓，薏苡仁，砂仁等，效果非常顯著，可健脾化濕，理氣和胃，滋補(bǔ)身體，調(diào)節(jié)陽氣，保身體健康。標(biāo)本兼治，可以從源頭上幫助身體排出濕寒之氣，還能減少濕氣再生。 適合人群：所有有濕氣的人群，宮寒人群，脾胃虛寒人群。 注意這2點(diǎn)，防濕保健康 1、不要濕著頭發(fā)睡覺 很多人都有一個不好的生活習(xí)慣，就是濕著頭發(fā)睡覺，洗過頭之后頭皮的毛孔是打開的狀態(tài)，睡覺的時候頭發(fā)里面的濕氣和空氣中的濕氣會進(jìn)入毛孔，導(dǎo)致濕氣入體。 2、少吃涼性食物 想要身體健康，身體倍棒，就要少吃涼性食物，平常少喝冰鎮(zhèn)啤酒，少吃冰淇淋，少喝涼   |
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