查看圖書解讀稿全文

水木君說(shuō)：

晚上好，親愛(ài)的朋友。今天要給大家解讀的書是《感謝自己的不完美》。

精彩書摘

⒈

這個(gè)世界上，分裂是最大的痛苦。堤壩的分裂會(huì)導(dǎo)致洪災(zāi)，地表的分裂會(huì)導(dǎo)致地震，愛(ài)情的分裂會(huì)帶來(lái)離婚，同樣，你和自我的分裂會(huì)帶來(lái)一生的痛苦和遺憾。

⒉

心靈注定要在創(chuàng)傷中前行，認(rèn)識(shí)痛苦的意義，領(lǐng)悟問(wèn)題的來(lái)源，心靈才會(huì)成長(zhǎng)。

⒊

當(dāng)我們?cè)噲D忘記自己遭受的傷害，你忘記的越多，失去的也就越多，作為一個(gè)人，我們就越不完整。陰影是我們的一部分，我們的天賦就沉睡在陰影里，當(dāng)你接受它，生命就會(huì)蘇醒，我們就會(huì)從陰影走向光明。

⒋

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒這些情緒都不是問(wèn)題，問(wèn)題在于我們?cè)噲D消滅它們，我們把它們看做“失去了控制”，我們由此想要控制，以為控制局面就是維持秩序。但是真正的秩序是是順其自然，是活在當(dāng)下。

⒌

實(shí)際上，我們與別人交往，大多時(shí)候不過(guò)是重復(fù)小時(shí)候我們與周圍人的交往模式。我們?cè)谕甑囊磺腥穗H關(guān)系，在成年后被一一復(fù)制。

⒍

自信就是我們“內(nèi)在的小孩對(duì)獲得內(nèi)在父母的愛(ài)充滿信心”，自卑是“內(nèi)在的小孩對(duì)獲得內(nèi)在父母的愛(ài)沒(méi)有信心”。所以自卑的人幾乎都是童年缺愛(ài)的小孩。

⒎

自由有很多種，權(quán)利上的自由，行動(dòng)上的自由，但是人格的自由最重要，它是我們的獨(dú)立之本，是健康之泉，是我們創(chuàng)造力的基石。

⒏

一個(gè)人的人格就是這個(gè)人過(guò)去所有人生體驗(yàn)的總和，當(dāng)你否認(rèn)了某些過(guò)去發(fā)生的事情，就是否認(rèn)自己人格的一部分，被否認(rèn)的那一部分從不會(huì)消失，而是被壓抑進(jìn)了潛意識(shí)，依然對(duì)你發(fā)揮作用，可是你卻一無(wú)所知。

⒐

只要你在乎一個(gè)關(guān)系，你就會(huì)把內(nèi)在關(guān)系投射到外部關(guān)系上，并且，你越在乎一個(gè)關(guān)系，這種投射就越強(qiáng)烈，任何一個(gè)你在乎的關(guān)系，都是一面心靈的鏡子，可以找出你內(nèi)心的秘密。