現(xiàn)在大家對于痛風(fēng)，應(yīng)該都不陌生，痛風(fēng)是長期嘌呤代謝障礙，尿酸產(chǎn)生過多或排泄不良而致血中尿酸升高所引起，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中的反復(fù)發(fā)作，長期高尿酸狀態(tài)會誘發(fā)痛風(fēng)。

它是尿酸的“死對頭”，每天吃一些，排出尿酸，痛風(fēng)不來擾

百合屬于一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預(yù)防和治療痛風(fēng)的堿性食品。百合含有豐富的秋水仙堿成分，可減輕痛風(fēng)發(fā)作期間的炎癥。

藍(lán)莓：它能夠有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，更好的滋養(yǎng)腎臟，加速腎臟的排毒和代謝，及時將體內(nèi)多余的尿酸排出體外，保證身體的健康，所以痛風(fēng)患者不妨多吃點(diǎn)藍(lán)莓。

菊苣

菊苣是一種藥食兩用的植物，經(jīng)常用于養(yǎng)生，因?yàn)樗哂泻芎玫睦蚺哦咀饔?。所以菊苣還可以很好的清毒去火，緩解由于尿酸過高所引起的水腫現(xiàn)象，更好的防治痛風(fēng)

冬瓜有著非常好的利尿作用，可以幫助尿酸隨著尿液一同排出，同時它含有的嘌呤含量也較少，是痛風(fēng)病患人群可以常吃的食物。還是建議患者朋友把皮一起吃，可以煲湯或者清炒，有消腫利尿的功效。

蕪菁這是一種常見的食藥兩用植物，它有很好的利尿消腫的作用，能夠幫助腎臟生成尿液，過濾毒素，有效的降低身體里面過高的尿酸，并且還能夠預(yù)防腎炎的出現(xiàn)。

西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中的熱量會比較的低，所以瘦身減脂的人吃多了也不會有脂肪的出現(xiàn)，而且西紅柿中很有很多的鉀元素，可以促進(jìn)尿液排毒，排出多余的尿酸，幫助我們遠(yuǎn)離痛風(fēng)帶來的傷害！