人生追求的是純正的靈魂，是享受快樂(lè)的事物，而不是齷齪的邪淫。享受寧?kù)o、快樂(lè)、下雨、下雪、陽(yáng)光、溫暖，這些才是值得追求的事物。而邪淫只會(huì)帶來(lái)痛苦、悔恨、骯臟、墮落，邪淫會(huì)奪走你所有的快樂(lè)，讓你變得痛苦，生不如死。邪淫是強(qiáng)盜，而心魔就是內(nèi)鬼，它與邪淫里應(yīng)外合，來(lái)?yè)寠Z你的腎精你的健康。你不能讓它們得逞，守護(hù)純凈的靈魂，守護(hù)正能量，把心魔徹底消滅，把邪淫趕盡殺絕。勇猛的戰(zhàn)士，拿起你的戰(zhàn)刀，斬殺心魔，寒光一閃，心魔倒地，雄獅吶喊，響徹云霄。為了美好的生活，為了活出自己，堅(jiān)決驅(qū)逐心魔。只要不放棄，就沒(méi)有什么能讓自己退縮；只要夠堅(jiān)強(qiáng)，就沒(méi)有什么能把自己打垮！人生就是道場(chǎng)，活著就是一種修行。內(nèi)心就是信仰，靈魂就是圖騰。你把內(nèi)心修成什么樣，你就會(huì)擁有什么樣的人生。能夠拯救你的，能夠讓你堅(jiān)強(qiáng)的，能夠給你力量的，是你自己，是真正的自己！
你是自己的主人，而念頭是仆人，是工具。念頭是為你而服務(wù)的，是你在控制念頭，而不是念頭控制你。你要觀察念頭，看著念頭的一舉一動(dòng)，當(dāng)念頭出現(xiàn)錯(cuò)誤的時(shí)候你要控制它，糾正它的錯(cuò)誤。而不是認(rèn)同它，聽(tīng)信它。你是老大，你有著至高無(wú)上的權(quán)利，你可以決定你做什么，不做什么。念頭是你的小弟，你掌控著念頭，它必須聽(tīng)你的，當(dāng)念頭想要控制你的時(shí)候，你要消滅它，讓它知道誰(shuí)才是老大，讓它知道誰(shuí)才是主人?！拔也攀侵魅?，念頭你只是工具，只有我控制你，你無(wú)法控制我，我才是這的老大”。
嗜欲之性,固無(wú)窮也。以有極之性命,逐無(wú)涯之嗜欲,亦自斃之甚矣。欲望無(wú)窮無(wú)盡的，而人的能量是有限的，你滿足欲望就會(huì)消耗能量。能量消耗就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，當(dāng)你能量消耗到一定的程度，你的不適就會(huì)發(fā)展成為疾病，成為痛苦的甚至是生不如死的癥狀。而這時(shí)你發(fā)現(xiàn)，你的欲望還是存在。欲望無(wú)窮，所以我們要遠(yuǎn)離欲望，控制欲望。做自己的主人，而不是欲望的奴隸！精氣有限，所以我們要保存能量，避免能量的耗泄，這樣我們才能健康快樂(lè)的生活!
我們內(nèi)心的覺(jué)知，覺(jué)察，真正的自己。是我們大腦和內(nèi)心的主人，而邪念是內(nèi)心的闖入者。邪念就是賊，腦海就是我們的家。家里進(jìn)了賊，我們?nèi)绻恢?，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那么這個(gè)賊就會(huì)偷盜我們的東西。內(nèi)心出現(xiàn)念頭，我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那么念頭就會(huì)控制我們的行為，就會(huì)偷走我們的腎精。如果我們?cè)谀铑^剛出現(xiàn)，剛開(kāi)始入侵的時(shí)候就立刻發(fā)現(xiàn)，那么心魔賊就會(huì)立刻消失。最重要的就是“不隨”，念頭一起，發(fā)現(xiàn)–不跟隨，自然念頭就消失，這就是覺(jué)之既無(wú)！用普通的念頭來(lái)練習(xí)斷念，但并不是叫你刻意去想，太刻意就容易變成強(qiáng)迫。
迷戀色情的不是我，而是心魔。心魔喜歡，而我懼怕，并且厭惡那些東西。心魔喜歡是因?yàn)槟菚?huì)讓他變得貪婪、扭曲、恐怖、可怕、更加強(qiáng)大，然后控制我。而我懼怕而厭惡，是因?yàn)槟菚?huì)奪走我所有的快樂(lè)、幸福、純凈、和美好，會(huì)讓我痛苦、糾結(jié)、貪婪、自私、悔恨、墮落、冷漠，最后變得和心魔一樣。我不會(huì)屈服于心魔，更不會(huì)變得和它一樣，我需要遠(yuǎn)離色情，這樣心魔就會(huì)沒(méi)有養(yǎng)料，就會(huì)變得虛弱，就永遠(yuǎn)無(wú)法控制我。我懼怕心魔所喜歡的，而心魔也懼怕我所喜歡的。心魔懼怕我的正能量，懼怕清新、純凈、快樂(lè)、愛(ài)、無(wú)私、正氣、決心、勇氣與不服輸?shù)臍馄?。記?。耗銋拹耗切〇|西，喜歡那些的是心魔，不是我。不要喂養(yǎng)心魔，不去接觸那些，餓死心魔。清新、純凈、快樂(lè)、愛(ài)、無(wú)私、正氣、決心、勇氣與不服輸?shù)臍馄恰＿@些才是我所熱愛(ài)的！

看透事物的本質(zhì)，明理，“以理戒色”。什么是快樂(lè)？什么是痛苦？看黃是快樂(lè)嗎？看黃時(shí)，你心跳加速、身體發(fā)涼、心慌、而且消耗腎精，身體的精華能量。還擔(dān)心被家人發(fā)現(xiàn)，就像賊一樣。看完后，憋悶感、遺精、累。而快感，轉(zhuǎn)瞬即逝。這一過(guò)程是快樂(lè)的嗎？不，這是痛苦。而平靜、微笑、和家人在一起、曬太陽(yáng)、聽(tīng)歌。享受當(dāng)下的平靜，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)很快樂(lè)，很靜謐。呼吸順暢、身體平靜、放松、發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)。這一過(guò)程是真正的快樂(lè)。

戒色只是一個(gè)選擇的問(wèn)題，你是選擇快樂(lè)還是選擇痛苦。當(dāng)然是快樂(lè)了，誰(shuí)都不想痛苦。
心魔入侵的時(shí)候，聽(tīng)從心魔就會(huì)痛苦，打敗心魔就是快樂(lè)。你怎么選擇？當(dāng)然是打敗心魔，誰(shuí)都不想痛苦，誰(shuí)都想要快樂(lè)。
其實(shí)我們有些人缺少的是想，就是去仔細(xì)想想，或者是反問(wèn)自己。 我聽(tīng)從心魔慫恿?xí)l(fā)生什么？ 我跟隨邪念看黃會(huì)發(fā)生什么？ 我為什么要聽(tīng)從邪念？ 我為什么要去看黃？ 我從這些東西里能得到什么？ 邪念和色情對(duì)我是有好處還是沒(méi)好處？ 色情是會(huì)讓我痛苦還是快樂(lè)？ 其實(shí)我們只要去理性的分析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的所在。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)從邪念只會(huì)痛苦，是愚蠢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)色情只會(huì)讓你痛苦，百害而無(wú)一利。
做錯(cuò)事就有錯(cuò)誤的結(jié)果，最對(duì)事就有正確的結(jié)果。你邪淫傷身就是錯(cuò)事，必然導(dǎo)致錯(cuò)誤的結(jié)果。你戒色斷念就是對(duì)事，必然出現(xiàn)正確的結(jié)果。無(wú)論你做什么選擇，結(jié)局都是自己承擔(dān)的，你邪淫身體不好，癥狀纏身是自己造就的。你戒色斷念，最后身體健康，身心安樂(lè)也是自己造就的。都是自己來(lái)享受或者遭受的，別人無(wú)法替你，也幫不了你，因?yàn)檫@些都是自己的選擇。自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)。

正確的選擇導(dǎo)向正確的結(jié)果，錯(cuò)誤的選擇導(dǎo)向錯(cuò)誤的結(jié)果。戒色就是做出正確的選擇，心魔慫恿的時(shí)候、邪念入侵的時(shí)候，最正確的選擇就是不去理會(huì)，斷除邪念，然后就是恢復(fù)平靜，這是最佳選擇。而如果選擇聽(tīng)從心魔，放任邪念，那就會(huì)導(dǎo)致破戒，悔恨和痛苦。這是最糟糕的選擇。戒色就像做選擇題，我們必須完全正確，必須是滿分。
腎精就是身體的能量，能量耗泄導(dǎo)致癥狀和痛苦。腎精就像是鉆石，而快感就是糖果，這顆快感的糖果代價(jià)太大，需要腎精鉆石來(lái)交換。我們?cè)?jīng)一次次的用鉆石來(lái)?yè)Q取糖果，我們迷戀上了糖果帶來(lái)的快感。但是沒(méi)有腎精鉆石，我們的身體就會(huì)能量不足，就會(huì)痛苦；而快感的糖果是無(wú)法持續(xù)的，我們吃完這顆糖果那就什么都沒(méi)有了，想要繼續(xù)體驗(yàn)快感就需要再次拿鉆石來(lái)交換。鉆石能帶來(lái)健康、快樂(lè)、充實(shí)、理想、未來(lái)，而糖果帶來(lái)的只是幾分鐘的快感，鉆石和糖果的價(jià)值是有著天壤之別的，無(wú)知的我們?cè)?jīng)一次次的拿鉆石換取糖果，那是因?yàn)槲覀儫o(wú)知。而現(xiàn)在我們既然知道了鉆石的重要性和糖果的虛假性，那我們就應(yīng)該做一個(gè)聰明人，保存我們的鉆石，來(lái)獲得健康、快樂(lè)、充實(shí)、理想、未來(lái)。
第一:學(xué)會(huì)識(shí)破心魔的詭計(jì)，不要被心魔的騙術(shù)欺騙。心魔就是一個(gè)騙子，而邪念和慫恿的念頭就是騙術(shù)，你要學(xué)會(huì)識(shí)破這些騙術(shù)。
第二：強(qiáng)大的斷力，很多人能辨別心魔的念頭，知道那是心魔的騙術(shù)，但是還是會(huì)破戒。為什么？缺少斷力，斷力就是強(qiáng)大的斷念能力。斷力的練習(xí)需要三方面：

1 看透邪念的真相，現(xiàn)在很多法制節(jié)目，很多人都知道騙術(shù)，但是為什么那么多人還是上當(dāng)？因?yàn)閮e幸心理。而邪念也是，為什么知道還是聽(tīng)從，因?yàn)閮e幸心理，覺(jué)得這次不會(huì)破戒，覺(jué)得自己可以只享受快感而不會(huì)破戒。必須明白，看黃或者意淫就會(huì)導(dǎo)致破戒，就是現(xiàn)在沒(méi)有破戒過(guò)段時(shí)間也會(huì)。就算沒(méi)有破戒，你的腎精消耗了，那也是消耗，也會(huì)導(dǎo)致癥狀和痛苦。
2 堅(jiān)定的戒色信念，信念是支持一個(gè)人的根本。對(duì)抗心魔更需要信念，信念就是我絕對(duì)不會(huì)聽(tīng)從心魔，信念就是我要徹底戒色沒(méi)有妥協(xié)，信念就是徹底驅(qū)逐心魔絕不手軟。信念通過(guò)學(xué)習(xí)和自我暗示來(lái)提升。多看受害者的案例讓自己戒色的決定更加堅(jiān)定。通過(guò)心理暗示，比如經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)，我要打敗心魔，我要徹底戒色，來(lái)堅(jiān)定自己的立場(chǎng)。
3 練習(xí)斷念，多看斷念類的文章，保證每星期看一篇。然后知行合一，按照文章里的方法，多背誦斷念口訣。斷念是練出來(lái)的，多背誦就是在磨刀，刀磨得感覺(jué)鋒利，斷念才會(huì)更快。
真正研究透徹心魔的伎倆，這樣就能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)慫恿的念頭?？赐该總€(gè)念頭的本質(zhì)，分析念頭是否正確，不要被念頭蒙蔽。認(rèn)識(shí)哪些念頭會(huì)導(dǎo)致破戒，對(duì)于會(huì)導(dǎo)致破戒的念頭堅(jiān)決不能聽(tīng)信。戒色需要正知正見(jiàn)，對(duì)于念頭要全面了解。什么念頭是錯(cuò)誤，什么念頭是正確。為什么不能聽(tīng)從錯(cuò)誤的念頭？聽(tīng)信心魔慫恿?xí)l(fā)生什么？心魔是如何進(jìn)攻的？心魔的進(jìn)攻方式有哪些？都要了解透徹。
心魔會(huì)冒充你，比如出現(xiàn)“我想看黃，看擦邊”“我需要色情來(lái)調(diào)整情緒”“我看一點(diǎn)不會(huì)有事”這些所有和色情有關(guān)的念頭，都會(huì)以你的立場(chǎng)來(lái)慫恿你。其實(shí)這些念頭都不是你的想法，都是心魔在冒充你。真正的你不會(huì)看那些東西，因?yàn)槟切?huì)害你，讓你痛苦，讓你癥狀纏身。怎么會(huì)有人想讓自己痛苦，怎么會(huì)有人想害自己呢？除非那人是傻子，既然你不是傻子，那你就不會(huì)做傷害自己的傻事。
心魔會(huì)幫你找借口，它會(huì)找各種理由來(lái)勸你看黃破戒。甚至是一些匪夷所思的理由，總之目的只有一個(gè)，讓你看黃，讓你破戒。心魔會(huì)和你爭(zhēng)論，和你開(kāi)辯論會(huì)，只要你爭(zhēng)論，只要你陷入念頭，那你就很難打敗心魔。辦法只有一個(gè)，不要和心魔辯論，不去理會(huì)這些念頭，然后就是立刻斷掉這種念頭。斷念越快對(duì)你越有利，反之?dāng)嗄钤铰龑?duì)你越危險(xiǎn)。念頭會(huì)隨著時(shí)間越來(lái)越強(qiáng)，念頭越強(qiáng)你越是危險(xiǎn)。所以要斬絕萌芽，在念頭剛出現(xiàn)的時(shí)候就立刻斷念，不留余地?cái)乇M殺絕。
心魔就是賊，就是潛伏在我們腦海里的賊。這個(gè)賊時(shí)刻想要來(lái)進(jìn)攻你，在任何時(shí)候都也可能出現(xiàn)。在你看到到擦邊時(shí)，賊出現(xiàn)了，在你心情郁悶時(shí)，賊出現(xiàn)了，在你身體有欲望時(shí)，賊又出現(xiàn)了。它會(huì)借助這些情況來(lái)趁火打劫，這些情況覺(jué)察力降低，它就有機(jī)會(huì)了。這個(gè)賊和你是相互制約的，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)。在你信念堅(jiān)定強(qiáng)大，保持覺(jué)察時(shí)，它就是弱小的。在你信念不足，覺(jué)察降低的時(shí)候，它就是強(qiáng)大的。所以我們需要時(shí)刻保持強(qiáng)大，時(shí)刻增強(qiáng)信念。保持覺(jué)察。告訴這個(gè)賊：我是主人，你是我的奴隸，是我控制你，降服你。你永遠(yuǎn)無(wú)法控制我，我是永遠(yuǎn)的強(qiáng)者，你是弱者，你受我支配。
研究心魔的特點(diǎn)，什么時(shí)候心魔容易出現(xiàn)，什么時(shí)候容易破戒，都要了解清楚。在這些情況下提醒自己保持警惕，做正確的事，不要犯錯(cuò)。賴床容易起念，所以立刻起床；獨(dú)處容易起念，所以獨(dú)處時(shí)保持警惕；看到擦邊容易起念，所以立刻關(guān)閉，保持警惕；情緒不好容易起念，所以要調(diào)整情緒，心平氣和；洗澡時(shí)容易起念，所以保持警惕快速結(jié)束；無(wú)聊時(shí)容易起念，所以避免陷入無(wú)聊，充實(shí)生活；遺精后容易起念，所以遺精后保持警惕，看住念頭；看其他東西容易聯(lián)想邪念，所以出現(xiàn)越軌念頭就斷除
念頭繼續(xù)下去的能量是你給的，你不跟，它就沒(méi)轍，你一跟，能量就又注入進(jìn)去了，然后念頭就會(huì)越來(lái)越多。所謂的不要跟隨念頭，就是“看”當(dāng)你知道念頭出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)你知道心魔慫恿你的時(shí)候。這時(shí)你只需要覺(jué)知，需要看；知道這是心魔的念頭時(shí)，你只需要從旁觀者的角度看著念頭，覺(jué)察念頭，不去跟隨念頭，慢慢的念頭的力量就會(huì)慢慢減少消失。
你是純粹的覺(jué)知，你不是念頭，你是旁觀者，你是觀察者。把自己和念頭分開(kāi)，念頭是你的工具，利用念頭去做事，別被念頭控制。時(shí)刻看住念頭，知道自己頭腦里的念頭是什么性質(zhì)，時(shí)刻保持覺(jué)察。如果念頭是對(duì)你有利的，你就按照這個(gè)念頭去做事，但是如果這個(gè)念頭是錯(cuò)誤的，害你的，你就不能認(rèn)同它，而是立刻斷除這個(gè)念頭。做念頭的主人，做念頭的掌控者。
和心魔的對(duì)決就是生死角逐?；哪袃蓚€(gè)劍客各執(zhí)一刃，眼神充滿殺氣，空氣仿佛凝結(jié)一般的寂靜。此時(shí)誰(shuí)都不敢放松警惕，因?yàn)橄乱幻刖褪悄闼牢一?。出刀的速度，刀刃的鋒利是決勝的關(guān)鍵，乎見(jiàn)寒光一閃，刀光劍影，之后荒漠中只見(jiàn)一人的身影屹立其中。那就是勝者，勝者為王敗者為寇。而那個(gè)勝者就是你，那個(gè)倒下的尸體就是心魔。磨練出刀速度，磨快你的刀刃，狹路相逢勇者勝，勇戰(zhàn)心魔，百戰(zhàn)百勝。
心魔慫恿其實(shí)可以理解為“心魔見(jiàn)縫插針，趁火打劫”。比如情緒破戒，情緒失衡時(shí)人會(huì)產(chǎn)生兩種情緒，那就是仇恨和無(wú)助。情緒不好會(huì)產(chǎn)生對(duì)個(gè)人或者世界的不滿，而此時(shí)心魔就會(huì)借助你的仇恨，它會(huì)繼續(xù)加深你的仇恨。然后就向你發(fā)送看黃的消息，此時(shí)你被仇恨蒙蔽，亦或者出于一種報(bào)復(fù)的情緒，此時(shí)你很可能就會(huì)聽(tīng)從心魔的念頭。還有就是無(wú)助，當(dāng)我們?cè)庥霾黄降却?，被欺騙或者背叛時(shí)。就會(huì)產(chǎn)生一種被孤立的無(wú)助感，渴望被安慰。心魔此時(shí)就會(huì)趁火打劫，它會(huì)欺騙你，讓你覺(jué)得接觸色情就能得到安慰，讓你覺(jué)得色情可以治愈你這顆受傷的心。渴望被安慰的我們和可能就此看黃破戒。

對(duì)于情緒，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整，想想你生活中的美好，而不是痛苦。珍惜你所擁有的，而不是沒(méi)有的。學(xué)會(huì)保持心平氣和，一切都會(huì)慢慢過(guò)去的。而且要看住念頭，防止念頭的趁火打劫。