今年春天，雨水好像尤其偏愛(ài)南方城市。

連續(xù)十多天的降雨讓很多人戲稱這是“流浪太陽(yáng)”。

更是有人用 [當(dāng)代夸父] 來(lái)形容大家盼望太陽(yáng)的強(qiáng)烈心情！

好不容易天晴了，“千家萬(wàn)戶洗衣聲”、江浙滬人民開(kāi)心度過(guò)“大洗之日”……

朋友圈“畫(huà)風(fēng)”也難得的一致，一切的一切都在圍繞太陽(yáng)“做文章”。

但是好景不長(zhǎng)，沒(méi)過(guò)兩天陰雨天氣繼續(xù)襲來(lái)！

那么流浪的太陽(yáng)到底啥時(shí)候能真正回來(lái)呢？

中央氣象局的答案：南方陰雨天氣將持續(xù)到3月上旬。

那就是說(shuō)還有半個(gè)月的時(shí)間?。?/strong>

最恐怖的消息是：之后還有清明節(jié)和梅雨季！

前段時(shí)間，#杭州內(nèi)褲銷量翻倍#這一話題登上了熱搜榜：

雖然這個(gè)話題讓人有些哭笑不得，但這正是陰雨天潮濕的真實(shí)寫(xiě)照！

在這樣長(zhǎng)時(shí)間的陰雨天中，很多人還多了另一種困擾：身上長(zhǎng)了很多紅紅的小疹子——濕疹！

得了濕疹，癢起來(lái)的時(shí)候讓人抓耳撓腮，簡(jiǎn)直無(wú)法忍受！

會(huì)得濕疹，最主要的原因是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的濕氣太重，長(zhǎng)時(shí)間的陰雨天，更是加重了身體內(nèi)部的濕氣。

形象的說(shuō)，濕是我們身體內(nèi)的垃圾，是粘滯的臟東西。體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕，分為兩種，一個(gè)是外濕——外濕源于氣候。外濕可內(nèi)傳臟腑，易使人有頭疼、身重、胸悶不餓、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

另一個(gè)是內(nèi)濕——內(nèi)濕源于自身內(nèi)部。現(xiàn)代人貪涼、熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脾胃越來(lái)越虛，由此直接導(dǎo)致的后果，就是脾的運(yùn)化功能受到傷寒，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。

內(nèi)濕的人常會(huì)有身重如裹、食欲不振、腹脹等濕邪阻滯的癥狀。

當(dāng)有內(nèi)濕的人，遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。在這樣的陰雨天氣下，濕氣的嚴(yán)重程度不言而喻！

所以也很好理解有濕疹的原因了：中醫(yī)認(rèn)為“脾主肉”、“脾主四肢”，“脾燥濕”，正是因?yàn)槠⒌墓δ苋?，才?huì)得了濕疹。

其實(shí)，除了會(huì)有濕疹，濕氣重的人還有以下幾個(gè)表現(xiàn)：

1、頭部

《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹。當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，你會(huì)覺(jué)得頭腦昏沉，像裹著一塊布。

另外，還可能表現(xiàn)出身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物的感覺(jué)。

2、關(guān)節(jié)

濕氣侵蝕到關(guān)節(jié)，氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

還可能表現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，起床時(shí)渾身酸痛，下肢水腫。

3、腸胃

濕邪困脾的時(shí)候，會(huì)阻礙脾之清氣升，胃之濁氣降，導(dǎo)致沒(méi)有食欲，腹脹不消化等問(wèn)題出現(xiàn)。

還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等濕困的表現(xiàn)。

4、眼腫舌大

早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、舌邊緣有明顯齒痕。

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)時(shí)就能顯現(xiàn)出來(lái)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

5、大便不成形

長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌?/p>

當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀，就證明你體內(nèi)已經(jīng)開(kāi)始有濕氣了，時(shí)間長(zhǎng)了，精神狀態(tài)、生活質(zhì)量都會(huì)下降，抓緊排濕才是關(guān)鍵！

很多人在祛濕的方法上面都會(huì)選擇拔火罐、喝紅豆薏米水，但是真的有效嗎？

1.拔火罐

打個(gè)比方，一條崎嶇不平的路，很多車賭在了這里，我們調(diào)用了外部力量將車運(yùn)走，可是路還是原來(lái)的樣子，還是會(huì)再堵，沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題。

身體內(nèi)部的濕氣本來(lái)就是應(yīng)該排出去的垃圾，但是拔了火罐之后，還是將濕氣留在了體內(nèi)。

不僅濕氣的問(wèn)題沒(méi)有解決，還消耗了大量的津液。

2.紅豆薏米水

為了祛濕，很多人都是一大包一大包的買紅豆薏米煮水。但是，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)效果都沒(méi)有？

不是你喝的不夠多，而是紅豆根本沒(méi)有祛濕功效！

有祛濕功效的，其實(shí)是赤小豆！

想要祛濕，還是要從改善身體脾胃的運(yùn)化功能入手！

因?yàn)?strong>脾胃虛，濕氣才能產(chǎn)生，杜絕濕氣生成之源才是根本！

1.飲食

①拒絕寒涼

千萬(wàn)不要暴飲暴食，暴飲暴食會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。

杜絕寒涼，特別是冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會(huì)讓自己的脾越來(lái)越懶，脾不干，身上的濕氣就會(huì)越來(lái)越重。

②四神湯

四神湯是由蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓組成，可以配合糯米或大米煮粥，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以健脾祛濕。

另外，如果早上起來(lái)眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議可以階段性的喝喝赤小豆薏米粥，這個(gè)粥是祛濕神器，在較短的時(shí)間里可以幫助你祛濕。

2.按摩

上午9—11時(shí)是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，可以按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機(jī)等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到健脾祛濕的作用。

另外，這三個(gè)穴位，也可以每天堅(jiān)持艾灸，不必拘泥時(shí)間。一個(gè)穴位艾灸時(shí)間保持在十分鐘左右，艾灸前后一定多注意補(bǔ)充水分。

3.經(jīng)方

①經(jīng)方—附子理中湯 

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：

人參 干姜 炙甘草 白術(shù)各三兩

參考劑量：

①如果按照一兩等于15g：

 紅參30g 干姜45g 炒白術(shù)30g 炙甘草30g  生地75g 

②如果按照一兩等于3g：

 紅參6g 干姜3g 炒白術(shù)2g 炙甘草2g 生地5g

紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當(dāng)于給脾胃種莊稼的過(guò)程增加人手。

炙甘草是一個(gè)保水藥，白術(shù)祛濕，相當(dāng)于除雜草的過(guò)程，生地補(bǔ)身體可以利用的好水。

值得注意的是：脾胃在恢復(fù)的過(guò)程中，必然要經(jīng)歷大便次數(shù)或者量都增多的情況，甚至是水樣便（但是與吃壞東西、受涼后導(dǎo)致的拉肚子有本質(zhì)的區(qū)別）。

這個(gè)過(guò)程好比喚醒了脾的功能，脾開(kāi)始真正有效的工作，開(kāi)始把身體的“垃圾”往外排。

②當(dāng)歸芍藥散

原方：當(dāng)歸 白芍  茯苓 白術(shù) 澤瀉 川芎

參考劑量：當(dāng)歸60g 白芍90g 茯苓60g 炒白術(shù)30g 澤瀉45g 川芎45g 

本方當(dāng)歸可以補(bǔ)血，尤其是強(qiáng)心血，白芍有利于加強(qiáng)中焦循環(huán)，有利于肝藏血，白術(shù)、澤瀉、茯苓能健脾祛濕，川芎在行血的同時(shí)有補(bǔ)虛之效。

經(jīng)方的使用一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況，或詢問(wèn)醫(yī)生。

如果你已經(jīng)有濕疹的情況，身癢難耐，這些方法可以幫助你快速緩解濕疹帶來(lái)的不適感！

但如果想徹底根治濕疹，還是要用上述方法改善身體脾胃的運(yùn)化功能，祛除濕氣！

1.潔爾陰

潔爾陰含有的是艾葉等中藥成分，從中醫(yī)角度看，確實(shí)有明顯得止癢作用。

潔爾陰用化妝棉涂抹5分鐘后，清水洗凈。

2.外洗劑

麻黃30g 石菖蒲30g 艾葉45g 川椒30g 蛇床子30g 青鹽15g （ 一劑）

適量清水燒開(kāi)，小火煮30分鐘，趁熱擦洗患處，即可讓濕疹盡快恢復(fù)。

使用前期，有可能會(huì)感覺(jué)濕疹加重，是正?，F(xiàn)象，堅(jiān)持使用即可。

3.經(jīng)方推薦

麻黃連翹赤小豆湯

麻黃連翹赤小豆湯原方：

麻黃二兩 連翹二兩 杏仁四十個(gè) 赤小豆一升 大棗十二枚 生梓白皮一升 生姜二兩 炙甘草二兩

方中加入生地是起到補(bǔ)津液的作用；加入附子以固表，防止發(fā)汗太過(guò)。

在使用本方的過(guò)程中，因?yàn)閯?dòng)力加大，將身體里的寒邪推出，所以很有可能出現(xiàn)濕疹加重的情況，不用擔(dān)心，可以用潔爾陰或者桑葉煮水外洗。

經(jīng)方的使用一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況，或詢問(wèn)醫(yī)生。