近視在當代已經(jīng)是很普遍的現(xiàn)象，30年前可能看到身邊有個人帶著眼鏡還覺得稀奇，但是到了現(xiàn)在，10歲大小的孩子帶著眼鏡都已經(jīng)見怪不怪了。到底是什么在殘害著青少年的視力呢？

【導致近視的3大原因，家長要多多留心】

1、遺傳影響

近視具有遺傳性已經(jīng)是學術界的共識，父母雙方有一人高度近視，或雙方都近視對孩子都會有影響的幾率

2、長時間用眼——視疲勞

眼鏡是人體中相對更脆弱的器官，長時間過度使用，眼睛一直處于超負荷的狀態(tài)，就會出現(xiàn)問題。視疲勞也是造成近視發(fā)展的一大原因。

3、近距離用眼——視疲勞

人在近距離使用眼睛時，視距縮短，眼睛需要調(diào)節(jié)才能看的清楚，這是眼睛的負擔是翻倍的。

★近視的產(chǎn)生，近視度數(shù)的上漲，視疲勞都是一大主要兇手。但是社會發(fā)展迅速，不論是上班族還是青少年都面臨著很大的學習和工作壓力，眼睛使用強度都是很大的，那該如何防控近視，保護視力呢，讓我們看看聽聽眼科醫(yī)生怎么說？

【眼科醫(yī)生護眼秘訣：用好這3招，輕松擺脫近視！】

1、眉間推拿——度數(shù)降50

手法：①用兩手食指，中指從兩眉間印堂穴開始，向額部至發(fā)際處輕輕推摩

②力量由輕到重，自覺局部舒適為宜，一般推摩20-30遍，每日1-2次。

2、穴位熱敷——度數(shù)降100

名稱：密碟 疏視 宜神

材料：決明子、人參、迷蒙花、洋甘菊、迷迭香。

①決明子：《本經(jīng)》記載'治青盲，眼赤痛，益精光'，決明子一起明 目之功名之。消除眼睛酸澀，雙目煥彩。

②人參：'百草之王'補充微量元素，修復受損視覺神經(jīng)，提高眼部修 復能力，激活睫狀肌，晶狀體彈性 ，改善新陳代謝。

③迷蒙花：對細胞毒素有一抑制作用，抗炎明目對堵在眼底的毒素可以快速溶解，調(diào)節(jié)眼壓，疏通排泄。

④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑制活性養(yǎng)自由基的活性，增強細胞免疫，。

⑤迷迭香：鎮(zhèn)靜醒腦，增強視神經(jīng)活力，改善睫狀肌痙攣，抵抗視疲勞。

中科醫(yī)學院將五種藥材采用古老手法融合，再采用現(xiàn)代科技萃取封裝，通過45度蒸汽熱敷，直接作用于眼部穴位，補充微量元素，改善眼部微循環(huán)，舒緩睫狀肌痙攣，軟化晶體，激活晶體彈性，抑制眼軸增長，延緩近視發(fā)展，長期使用度數(shù)明顯下降，給眼睛天然強大保護力。

3、睫狀肌鍛煉——度數(shù)降50

名稱：時鐘轉(zhuǎn)眼法

①雙眼向上向下各看3次，再向左右各看3次。左上、右下看3次。然后右上左下3次

②劃完米字讓眼睛順時針逆時針各轉(zhuǎn)3圈

③全部結束后，讓眼睛休息一分鐘，再看看遠處綠色植物2-3分鐘

【眼科醫(yī)生小提示：1做1不做，一定要知道！】

（1）定期檢查視力

保持至少約半年檢查一次視力的習慣，及時發(fā)現(xiàn)視力的變化。

（2）不吃過多的糖

過多甜食會使血液中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。