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最好的醫(yī)生，就是我們自己，因?yàn)闆]人比我們更了解自己的身體，中醫(yī)藥是中國的瑰寶，經(jīng)驗(yàn)豐富的老中醫(yī)，可以用它們來對付百病，我們更可以將其用在食療之中，調(diào)養(yǎng)自己的身體。 1、家庭有備無患的中藥 靈芝：固本祛邪，神仙上藥 人參：時(shí)常吃一點(diǎn)，健康延年益壽 山楂：消食化瘀的好手 黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣好藥 生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕（但注意姜要早上吃，下午吃則傷脾傷胃） 白茅根：涼血止血的草根太醫(yī) 菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲 薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠 甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥 花椒：麻辣醫(yī)生，驅(qū)寒很有性格 2、中藥藥性之最 清熱解毒之最—---金銀花； 芳香化濕之最---—藿香； 利水滲濕之最———茯苓 ； 芳香開竅之最———麝香； 清熱之最———石膏 ； 瀉火之最———黃連 ； 降氣之最———沉香 ； 生津之最———石斛； 化痰之最———半夏； 平肝之最———羚羊角 ； 辛涼之最———薄荷 ； 止痛之最———元胡 ； 止血之最———三七； 補(bǔ)陽之最———鹿茸 ； 補(bǔ)陰之最———女貞子； 瀉下之最———大黃； 涼血之最———犀角； 理氣之最———枳實(shí)； 舒肝之最———郁金 ； 活血之最———丹參； 補(bǔ)氣之最———人參； 補(bǔ)血之最———當(dāng)歸； 補(bǔ)脾之最———山藥； 消食之最———神曲 ； 清痰之最———貝母； 退黃之最———茵陳 ； 祛風(fēng)之最———獨(dú)活； 安神之最———棗仁； 溫里之最———附子。 3.女性補(bǔ)血養(yǎng)顏好藥 當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安 紅花：活血養(yǎng)顏的女人花 益母草：女皇武則天的駐顏美容師 雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華 艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳” 蘆薈：埃及艷后靠它征服世界 白芨：草藥里的美白仙子 葛根：解熱生津的“女人參” 白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音 杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩 玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕 4、健康固本良藥 何首烏：溫補(bǔ)腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄 枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹 冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥 三七：起死回生“金不換” 芡實(shí)：對脾腎忠心耿耿的水中仙子 女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一 杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥 菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始 白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童” 山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本 番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安 陳皮：身邊最常見的健脾良藥 藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃 丁香花：香噴噴的暖胃好手 5、健腦安神之藥 天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神 酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生 紅棗：補(bǔ)血安神，每天都可以當(dāng)零食吃 黃花菜：健腦清心，樂而忘憂 桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說不完的好處 蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝 遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥  |
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