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空靈悠長的聲音摒棄了外界的紛擾，是一首冥想的絕好音樂

 天人合一1007 2019-03-03

空靈悠長的聲音讓心靈漸漸開放

摒棄了外界的紛擾

慢慢呼吸也跟著變得緩慢、柔軟

是一首冥想的絕好音樂

試著在冥想過程中保持腹式呼吸，去感受氣息在體內(nèi)的流動，長期的練習腹式呼吸，不僅可以瘦肚子，情緒也會因為呼吸的通透而舒緩放松，所以，練瑜伽的人們都不靠顏值 ，就靠肺活量呀！ 

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