隨著大家經(jīng)濟(jì)收入的提高，越來越多的人喜歡點(diǎn)外賣和吃油炸類的小吃。但是經(jīng)常食用外賣和油炸類的食物會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，女生吃了容易發(fā)胖不說還可能導(dǎo)致皮膚炎癥等問題。

今天小編就給告訴大家一種激能排毒養(yǎng)顏，又能預(yù)防心腦血管疾病的美食——芹菜黑木耳

1. 美容養(yǎng)顏

黑木耳雖然看起來黑乎乎的不好吃，但是它卻被營養(yǎng)師稱之為“素中之王”。它不僅富含膠原蛋白還有大量促進(jìn)腸道消化的活性酶，多食用黑木耳可以增加體內(nèi)的膠原蛋白含量，讓你的皮膚緊致更顯年輕。

2．排毒減肥

排毒減肥最重要的就是排出體內(nèi)的雜質(zhì)和減少脂肪，而黑木耳中豐富的膳食纖維和植物堿就可以促進(jìn)腸胃蠕動加快新陳代謝幫助身體怕排出雜質(zhì)和垃圾。甚至一些結(jié)石和不能被身體消化吸收的異物都可以清理出去，所以工地上班的人群可以常吃木耳。

3. 預(yù)防心腦血管疾病

芹菜中的芹菜素有著短時(shí)間的降血壓功效，再配合黑木耳中豐富的維生素K，鈣物質(zhì)可以有效的減少血液結(jié)塊。降低血脂粘稠度，血管通暢了，從而防治動脈硬化和心腦血管疾病。

4. 生發(fā)黑發(fā)

現(xiàn)在的人經(jīng)常熬夜從而導(dǎo)致脫發(fā)，白發(fā)等癥狀，而導(dǎo)致這些癥狀的根本原因就是精神緊張，睡眠質(zhì)量差和體內(nèi)缺乏微量元素。芹菜和黑木耳富含鐵，銅等微量元素，可以補(bǔ)血，提高睡眠質(zhì)量還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的產(chǎn)生。

大家喜歡吃芹菜黑木耳嘛？（所有圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)）