距離炎熱的夏天還有70天

一天減0.5斤 還可以減35斤

一天減0.4斤 還可以減28斤

一天減0.3斤 還可以減21斤

一天減0.2斤 還可以減14斤

一天減0.1斤 還可以減7斤

這樣算下來

你身上的肉肉都會跟你拜拜咯

等到夏天

就可以穿上美美的衣服咯

為了那些血拼打下來的江山

是時候該想一些措施了

是不是一想到減肥就頭疼了呢?其實大可不必這樣，我們可以選擇用最快樂的減肥方式來完成我們的瘦身大計。大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果哦!哈哈，沒想到吧?經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。

動作1：看漫畫

發(fā)笑指數：★★★

方便指數：★★★

每個人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了，但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記，那時是因為能擁有漫畫而笑，因為書中人物滑稽的外形而笑。除了專門的漫畫書以外，雜志、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現，內容和形式上都很生活化，如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什么呢?

動作2：聽笑話

發(fā)笑指數：★★★

方便指數：★★★★

與陌生人交談時，和同事聚餐時，倆人冷戰(zhàn)時，人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。

聽笑話是最簡單的讓人發(fā)笑方式，無論是在路上、車上，還是干家務的時候，只需要一個收音機或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內容你已忘記了，但是那個經典的包袱兒你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。

動作3：按摩

發(fā)笑指數：★★★★★

方便指數：★★★★★

常常有人會說笑的沒力氣了，笑的肚子疼了，而還有件事情最能說明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區(qū)域，是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方，也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。

動作4：看喜劇片

發(fā)笑指數：★★★★

方便指數：★★

能讓你坐在電視機前的沙發(fā)上樂得前仰后合，這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動作是那么的夸張，那么的不合情理，但是你不用去考慮那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，最好不要吃東西喝飲料。

動作5：小禮物

發(fā)笑指數：★★★★

方便指數：★★★

人們收到禮物的時候總是會很開心，即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節(jié)日的時候會買禮物以外，平時也需要買點禮物來犒勞自己，這樣不但能使自己的身心得到滿足，而且會使生活變得更加輕松和有趣，但是想保持住身材的你要記住，所買的禮物最好不是吃的。

如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商場櫥窗里的那件連衣裙的話，那么現在就要多笑笑了。