春天的天氣，孩子的臉，真是說變就變——今天早上太陽露了一下臉，立馬就又躲回去了。這樣的乍暖還寒，怪不得最近群里不少寶媽頭疼不已地表示，娃又生病了。

寶媽A：“我家孩子從入冬開始就三天兩頭發(fā)燒咳嗽，最近換季了，又開始咳咳咳。很奇怪，孩子為什么老是生病，免疫力這么差？”

寶媽B：“我們家也是啊，上個(gè)月的咳嗽剛消停一些，這幾天一直下雨太冷了，又開始流鼻涕水，入春以來小病小痛都沒有停過?！?/p>

寶媽C：“我剛帶孩子做完霧化呢！總是這樣生病，也不是辦法，大家有什么好辦法可以提高孩子的抵抗力嗎？”

每個(gè)父母，都希望寶寶身體棒棒的，少生病，不生病。免疫力有先天性免疫力和后天性免疫力之分，天生的“不平等”，我們改變不了，但我們卻可以通過后天的努力來提高孩子的免疫力。

今天，我們就來和大家說說如何提高免疫力這件事。

一、提倡母乳喂養(yǎng)

母乳是新生兒最好的營養(yǎng)來源，其中含有多種珍貴且豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)。最初幾天黃黃的“初乳”所含的抗體含量尤其豐富，非常珍貴，能為寶寶的初始免疫系統(tǒng)提供保護(hù)。

媽媽們要盡早哺乳、堅(jiān)持哺乳，不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，如果因?yàn)榉N種原因無法實(shí)現(xiàn)，那至少保證六個(gè)月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。

二、按時(shí)接種疫苗

疫苗具有病原的抗原性，疫苗能直接為寶寶提供特定抗體，或刺激身體產(chǎn)生特定抗體來對(duì)抗相應(yīng)的傳染病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

·蛋白粉，其實(shí)就是蛋白質(zhì)，它對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身或者某些進(jìn)食困難的老年人還是有些意義的，但對(duì)小孩子來說，沒啥作用。

如果寶寶平時(shí)肉、蛋、奶等都不差，就沒有必要額外補(bǔ)充，畢竟人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，也是要有合理的量，不是越多越好。

其他打著“提高免疫力”旗子的，就不一一列舉了?？傊职謰寢屢婢o自己的錢包，多聽一聽醫(yī)生的建議意見再說。合理的飲食結(jié)構(gòu)比起各種保健品更實(shí)際。

五、多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

打鐵還需自身強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，適量的運(yùn)動(dòng)能提升身體各器官的性能，增強(qiáng)寶寶的抵抗力和適應(yīng)能力。

另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。

1歲以內(nèi)的寶寶，要多趴，多動(dòng)，少抱。等寶寶大一些也可以經(jīng)常帶寶寶出門活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。

六、切勿亂用藥

一旦寶寶生病，用藥一定要遵醫(yī)囑。尤其不能濫用抗生素，這可能把身體里本來無害甚至有益的細(xì)菌殺死了，導(dǎo)致寶寶更容易生病。

總的看下來，提高寶寶抵抗力的方法看著很簡(jiǎn)單，但是能夠持之以恒地堅(jiān)持才能真正地出實(shí)效。加油咯！

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