1.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂。

美妙的音樂可以讓人身心舒暢，積極向上的音樂和歌曲可以激勵人的斗志。

2.經常聽高能量的人演講，想盡一切辦法去聽高頻率的老師的課程。

聽高能量的人的演講是去接收他們所釋放出來的智慧和激情的能量，這些能量會提高你的生命能量場。

3.祈禱，把你的愿望告訴佛祖、天主、宇宙或者神靈。

祈禱也是一種好方法，它能夠讓你的心靈安靜下來，如果你足夠誠心，能和神靈溝通，那么你的愿望就容易達成了。

4.閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、各種有正能量的修行讀物，盡可能多閱讀高能量的人的有關心靈成長的書籍和文章。

5.看能量頻率高的電影或視頻，遠離低頻率的作品。

6.聚精會神的看日出，或者看日落，體驗大自然的神奇。

7.學會高質量的睡眠，每天都讓自己充分休息。

8.經常靜心與大自然親密接觸，去山林和海邊走走，接受大自然的能量。

9.與有正能量思想的人、高頻率的人多接觸，相處，交流，交朋友，成為知己，

仔細體會高能量人的思想，學會時常和他們做能量鏈接。

10.經常跟你所喜歡的人分享愛和快樂的事情。

11.想盡一切辦法正式拜一位充滿正能量的修行者為師，全力以赴與導師的能量

鏈接，每天學習和練習提升能量頻率的方法。

12.正式的跟飲食管理專家學習系統的健康管理知識，吃健康食品，不吃垃圾食

品，經常斷食排毒。