隨著我們現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的人都特別注重養(yǎng)生，如果說養(yǎng)生界的扛把子，大家想到的肯定是枸杞，枸杞的功效想必大多數(shù)人都知道，很多人也會經(jīng)常拿枸杞來泡水喝，來達(dá)到一定的養(yǎng)生保健效果。但是枸杞能跟許多食物進(jìn)行有效的融合，兩者加起來起到的的養(yǎng)生效果會直接翻倍，不管是泡水還是熬粥，枸杞似乎在我們生活中無處不在。而且枸杞的口味甜甜的很多人都特別喜歡，經(jīng)常吃枸杞可以養(yǎng)肝明目，提高我們身體的抵抗力和免疫力。如果將枸杞拿他來一起泡水喝，堅(jiān)持7天，肝臟和腎臟會也會更加健康。

枸杞和它是“天生一對”，若能連喝7天，消除濕氣，肝腎也健康了

1、枸杞和紅棗

紅棗是生活中比較常見的一種零食，很多人用紅棗來補(bǔ)血安神，降血脂的效果，經(jīng)常拿紅棗來泡水喝，可以有效補(bǔ)充女性朋友的氣血，緩解因?yàn)槿辫F性貧血造成的衰弱。所以如果你想要健康養(yǎng)生，不妨嘗試將枸杞和紅棗搭配起來泡水喝吧，能有非常好的美容養(yǎng)顏的效果，更可以有效的排出體內(nèi)的濕氣，有利于身體健康。

2、枸杞和菊花

菊花具有清熱解毒的功效相信大家都知道，但菊花的清肝明目功效，你是否有過了解呢？現(xiàn)在人的工作壓力越來越大，很多人由于工作原因要在電腦前一坐一整天，如果你能夠?qū)㈣坭胶途栈ù钆淦饋砼菟?，可以有效的緩解因?yàn)槊鎸﹄娔X帶來的眼部疲勞，提高工作效率。而且枸杞和菊花兩者都具有一定的養(yǎng)肝效果，如果經(jīng)常拿枸杞和菊花一起泡水喝，可以很好的保證肝臟的功能，提高肝細(xì)胞活性，有利于肝臟的健康。

3、枸杞和龍眼

龍眼在生活中其實(shí)是一種特別受歡迎的零食，雖然說龍眼的價(jià)格要比其他水果貴一些，但是龍眼所擁有的功效可以說是水果界數(shù)一數(shù)二的了。龍眼可以有效的緩解我們的眼部疲勞，提高身體的抵抗力和免疫力，更可以增強(qiáng)我們的記憶力，多吃龍眼可以對大腦的發(fā)育有很好的幫助。若是將枸杞和龍眼搭配起來泡水喝，能起到一定的安神效果，這對于失眠的人是很有幫助的。所以在生活中不妨嘗試用這兩種食物泡水喝，不僅味道香甜，而且還可以悄悄排除體內(nèi)的垃圾和毒素，有利于身體的健康。

4、枸杞和山藥

山藥最為明顯的一個(gè)效果就是養(yǎng)胃，因?yàn)樯剿幹械恼骋旱鞍卓梢杂行У谋Ｗo(hù)我們的胃黏膜，對于胃部有神奇的保養(yǎng)功效。經(jīng)常吃山藥可以提高我們的身體的抵抗力和免疫力，若是能將枸杞和山藥一起搭配起來，具有非常好的降血糖的效果，兩種蔬菜可以說是老少皆宜，能夠讓我們的身體變得更加健康，所以不妨嘗試一下吧。

5、枸杞和黃芪

黃芪一直是一種非常名貴的藥材，由于它具有非常好的利尿效果，可以幫助我們體內(nèi)排出垃圾和毒素，若是能夠?qū)㈣坭胶忘S芪搭配起來泡水喝，可以有效保養(yǎng)我們的肝臟和腎臟，具有一定的美容養(yǎng)顏效果。所以在生活中不妨嘗試下將這兩種藥材搭配起來泡水喝吧，對于我們的身體可以做到一定的保養(yǎng)功效。