醫(yī)學(xué)界有個(gè)怪現(xiàn)象：搞中醫(yī)的人往往比西醫(yī)長(zhǎng)壽。這多是因?yàn)橹嗅t(yī)精通中藥，善于調(diào)藥，自用的養(yǎng)生靈藥更是成為了秘方。

今天，我們請(qǐng)教了國(guó)內(nèi)5位知名中醫(yī)藥大師，他們的長(zhǎng)壽秘方其實(shí)很簡(jiǎn)單！

01

劉天湖：兩杯茶調(diào)好心臟病

85歲的山東省中藥學(xué)會(huì)理事劉天湖當(dāng)了一輩子的藥劑師。年輕時(shí)，他便將中藥養(yǎng)生用到調(diào)理自身疾病上。原本體弱多病的他不但把病治好了，還變得身強(qiáng)體壯。

心梗茶

西洋參＋當(dāng)歸

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身體沒完全恢復(fù)，便用西洋參3克和當(dāng)歸6克磨成粉，每天早晚沖水喝。劉天湖說：

兩者合用有活血化瘀、促進(jìn)心臟血液流通的作用。

降脂茶

山楂+草決明

病情好轉(zhuǎn)后，他還堅(jiān)持每天喝，但改為早晨喝一次。他還把6克生山楂切片，9克草決明沖水每天喝。

生山楂片能降壓降脂、消化開胃；決明子能降血脂、明目、通便。

02

徐錫山：“枸杞是老百姓的蟲草”

87歲的國(guó)家級(jí)中藥師徐錫山鑒別過無數(shù)名貴藥材，可他的養(yǎng)生卻走平民路線。

如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。徐錫山說：

20年前，退休后便開始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐錫山教授買枸杞從不上超市買，而是去正規(guī)大藥房，徐錫山說：

“超市的枸杞不好，產(chǎn)地寫的寧夏，實(shí)際上可能不是。好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點(diǎn)，保健功效最強(qiáng)。

除了這枸杞茶，飲食上習(xí)慣于燉雞加點(diǎn)生姜黃芪；燉魚頭加點(diǎn)天麻?！?/strong>

03

羅仁：排尿酸，痛風(fēng)必備

研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳。

羅仁：廣東省名中醫(yī)、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科教授

降尿酸

絲瓜茶

飲法

將一根絲瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

04

顏正華：早晚3種茶，腑通則消??！

我國(guó)教育中藥學(xué)學(xué)科的創(chuàng)始人顏正華今年95歲，顏正華教授認(rèn)為：

“人體疾病通腑就能解決?！睘榱诉_(dá)到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵御病毒。

早晨

決明子+大棗

從早晨起床開始，顏正華教授會(huì)泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。

早餐則會(huì)煮上5-10顆大棗吃，他說堅(jiān)持下來有保養(yǎng)氣血、健脾安神的作用。

中午

黃芪水

感到神疲力乏時(shí)，顏正華教授會(huì)用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

晚上

生脈飲

由于氣陰不足，夜間他常感到口干舌燥，于是便常服生脈飲，將人參3克、麥冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶飲，這樣便口舌生津。

05

李乾構(gòu)：三花茶防動(dòng)脈硬化

李乾構(gòu)：國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)名譽(yù)主任委員。

李乾構(gòu)教授已經(jīng)今年78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益于愛喝茶這個(gè)習(xí)慣：茶堿有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動(dòng)脈硬化。

三花茶

降壓活血

飲法

三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龍井茶2克（可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整），沸水泡兩次，代茶飲。

功效

這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補(bǔ)益清熱的作用

注意

三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；

茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整；

5杯茶，飽含5位中醫(yī)藥劑師的長(zhǎng)壽精髓。

每一杯茶的成本不超過5元，配方簡(jiǎn)單，但配伍卻是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、調(diào)理，長(zhǎng)壽靠自己。

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