我們背后的脊柱（龍骨），由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，及尾椎組合而成，年紀增長，脊椎承受同一姿勢與反復的動作，骨頭與軟組織接觸點長時間承受壓力、拉力而導致椎間盤彈性磨損的退化或老化，自然就產生骨質增生現(xiàn)象，而形成骨刺。工作時間過長，同一姿勢或經常有不正確的姿勢，如低頭打電腦，玩手機，久站柜臺，久坐辦公桌，久坐開車，常翹二郎腿，盤腿地板沒用坐墊，造成脊椎間軟骨漸漸失去水分與彈性，氣血循環(huán)不良，久了易形成骨刺。骨刺的發(fā)生，是為了增加關節(jié)的穩(wěn)定度，相對也減少關節(jié)的活動度，但如果骨刺壓迫到神經，就會酸麻無力，肌肉萎縮，發(fā)炎疼痛。

骨刺最容易發(fā)生的部位是頸椎、腰椎、膝關節(jié)、跟骨；

頸、肩膀、手臂到手指會酸麻疼痛，有時也放射到頭枕部，頸部僵硬，刺痛，有時會眩暈，嚴重時會影響四肢，大小便失控，性功能障礙。

下腰部，下肢為主疼痛，臀部，大腿內外側，小腿位置，酸麻疼痛，患者久坐，久站疼痛更甚。

膝關節(jié)虛弱，無法用力，膝關節(jié)骨刺除腫痛，也易造成膝關節(jié)變形，走路時關節(jié)會咯咯聲響，走路疼痛，不良于行。

經常久站或行走之人，易跟骨部位長骨刺，會造成足跟腳板位區(qū)酸麻疼痛，不利行走，剛起床足踏地板時，更有明顯疼痛，要避免骨刺要在日常生活中維持正確良好的姿勢習慣，站、坐都有標準正確的姿勢，如能如此自我要求，才是避免骨刺的積極正確作為，骨刺所以不容易治，都與病人不良姿勢沒有改正有很大的關系。

低頭族最容易引起頸椎骨刺，長期的低頭，會增加頸椎的受力，就易磨損退化，而產生骨刺。勞力族最容易引起腰椎骨刺，提重物使用力不當閃到腰，常如此腰椎受傷退化，就易長骨刺，坐沙發(fā)臀部不坐滿，腰不直，常翹著腿，腰椎就會受力而傷害，也易造成腰椎骨刺。

骨刺怎么治療，最重要的是正確姿勢的要求，再配合針灸療法