很多人會有此疑問，為何把懸掛的基礎(chǔ)動作，取名曰：“敲竹喚龜”。市面上通常的叫法，吐納。當(dāng)然這一呼一吸之間，可以稱之為吐納，但是老師為其命名為敲竹喚龜也是有其深刻的道理。

通常的話，我們?nèi)绻凑諛?biāo)準(zhǔn)規(guī)范動作，30次以上身體就發(fā)熱、100次以上腦門就會出汗，如果堅持做上幾組300-500次以上的話，后背也會出汗，全身發(fā)燒，當(dāng)然如果剛開始不適應(yīng)的情況下，會出現(xiàn)大腦缺氧發(fā)暈的狀況，不過稍作休息即可恢復(fù)。

我們在教初級班學(xué)員的時候，遇到最多的問題是，練習(xí)此動作時，髖部的活動力度不夠，甚至完全活動不開，肢體十分的僵硬，這樣的話就根本達(dá)不到鍛煉的效果，其二、呼吸不夠透徹，只是非常淺的時間非常短的呼吸。老師在課上會經(jīng)常講到呼吸方式，有一個詞叫“橐籥”。

《老子》：“天地之間，其猶橐籥乎？虛而不屈，動而愈出。簡單理解就是風(fēng)箱，吹的是風(fēng)，吸的是氧，鼓的是生命能量。

敲竹喚龜：竹是什么？

敲竹會被認(rèn)為是敲竹杠，當(dāng)然不是這方面的意思，竹代表著兩層含義，其一、竹是是我們的大腸，我們做矢活的時候，其實運動到的是我們大腸，大腸在五行中屬金，金又生水。所以活動大腸有利于腎水的生發(fā)，起到補腎氣的作用。

其二、竹又指我們的脊柱、尾椎，因為它們都形似于竹。一般的運動很難活動到尾椎，而且在印度瑜伽學(xué)派當(dāng)中，尾椎屬于海底輪的部位，期間孕育著生命的能量，叫靈蛇。通過活動脊柱、尾椎可以激活海底輪的能量。

龜又是什么？

有人會說是男人的龜頭，這么理解就太過膚淺了，龜其實是一股能量，我們稱之為靈龜、生命靈蛇，通俗點理解就是性能量。

下面請看一段視頻：

所以就很好理解了，敲的是竹（大腸、脊柱）喚醒的是龜（靈龜、靈蛇）。如果想更好的理解，其實還有一首詩：

竹前有陰蹺，陰蹺臥靈龜；

靈龜喻白虎，白虎調(diào)馴歸。

錯將靈龜用，莖睪窮受罪

所以練了強腎功，不要胡施亂泄，仗著能力強就肆意妄為，這樣是不對的，我們練習(xí)強腎功，可以提升體質(zhì)，生精強腎，提升生命質(zhì)量，這對于我們本身是極好，但是對于這股能量把持不住，邪淫作亂，那么損傷的是我們自己生命的根基。

繼而延伸到我們的懸掛訓(xùn)練上，我之前發(fā)過一條朋友圈：

<懸掛是如何發(fā)揮作用的>

 其一、我們打結(jié)系帶的地方是身體任脈，督脈，沖脈三條主要筋脈匯聚之地，一旦疏通，會有渾身舒暢之感；

其二、激活睪丸，我們發(fā)現(xiàn)練完懸掛以后，睪丸紅彤彤的，就像剛從滾燙的火里取出的鋼球一般，充滿了危險和狂暴的能量，當(dāng)然放到身體里面這是一股對身體極為重量的性能量。

其三、牽一發(fā)而動全身，牽拉訓(xùn)練的同時，鍛煉了諸如三角肌，內(nèi)收肌，腹直肌等，這還是其次，最主要一點通過對外腎睪丸的牽拉，觸發(fā)內(nèi)腎的機能，所以我們練功的時候經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，這都是正常的。多練練，腎養(yǎng)好，以后想酸都難，不信，你試試。

很多學(xué)員其實練了幾次就展現(xiàn)了不俗的效果，尤其體現(xiàn)在晨勃質(zhì)量上，晨勃其實衡量男性能力一個很重要的指標(biāo)，所以藉由系統(tǒng)的訓(xùn)練，達(dá)到您想要的效果原本不難，難就難在您是否堅持，方法是否得當(dāng)。

貳

以上的案例實屬很多，雖然個人的年齡不大，但是已然深覺男人必須懂得固精不泄之術(shù)，強腎補虧之法，這對于積蓄生命財富實在是太重要了，不然蹉跎一生，也不知追求為何；潦倒半世，不過人云亦云。