臀部這個(gè)性感的部位，盡管男女對(duì)它的喜好不盡相同，但有一點(diǎn)卻是卻是相同的，那就是臀部經(jīng)絡(luò)要通暢。

因?yàn)橥尾康慕?jīng)絡(luò)要是瘀堵了，屁股肥腫、下垂都是小事，更嚴(yán)重的是讓你下半身不給力。

人體非常重要的六條經(jīng)絡(luò)：肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、督脈、膀胱經(jīng)都經(jīng)過(guò)臀部，所以有「臀開(kāi)六經(jīng)開(kāi)，臀合六經(jīng)合」之說(shuō)。

臀部周邊有盆腔、腸道、腰椎，這里堵塞對(duì)生殖系統(tǒng)損傷最大，男女表現(xiàn)又不盡相同。

男人：

臀部有膀胱經(jīng)經(jīng)過(guò)，而膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，不僅會(huì)減弱膀胱經(jīng)清熱排毒、通陽(yáng)氣的功能，還會(huì)引起腎虛。比如前列腺炎、腰酸腰痛、精子活力不足等。

女人：

女人的臀部，上連帶脈，前面是子宮、卵巢，下連陰道，這里經(jīng)絡(luò)不通，尤其是膀胱經(jīng)、督脈、膽經(jīng)等陽(yáng)經(jīng)不通，最容易陽(yáng)虛、體寒、濕氣重，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等各種婦科疾病。

說(shuō)這么多，真不是為了嚇唬你，是真的「后果很?chē)?yán)重」。趕緊測(cè)測(cè)你的臀部經(jīng)絡(luò)還好嗎？

一摸二看三捏四拍

一、自摸臀部

臀部摸起來(lái)比較涼，要么氣血不通，要么宮寒，或者兩者兼有。

二、看皮膚

腰骶到臀部之間有橫紋，腎虛；臀溝發(fā)黑，宮寒體寒；臀部凹陷，卵巢萎縮或氣血不足；臀部長(zhǎng)小水泡，體內(nèi)濕氣重。

三、捏肉搓八髎

捏起來(lái)肌肉僵緊，經(jīng)絡(luò)不通、久坐；捏起來(lái)過(guò)于松馳，氣血不足，體虛。雙手快速搓尾椎骨附近，也就是八髎穴，沒(méi)有腳熱的感覺(jué)，只是屁股熱。

四、輕拍

用手掌或拍打工具輕拍臀部，感覺(jué)很痛，同樣的力度拍打其他部位沒(méi)有強(qiáng)烈的痛感。

四個(gè)動(dòng)作，驅(qū)邪毒，趕百病

我們沒(méi)辦法把每個(gè)器官都拿出來(lái)洗一洗，但為了改善上面的問(wèn)題，可以為臀部排排毒。

一、蝴蝶式訓(xùn)練

這個(gè)動(dòng)作的核心點(diǎn)就是以屁股和腳為支點(diǎn)，上下運(yùn)動(dòng)腿部，從而拉伸臀部的經(jīng)絡(luò)，促使臀部的血液循環(huán)加快！這個(gè)動(dòng)作適合睡覺(jué)之前在床上做；看電視時(shí)坐在地板上做。

二、踢腿擺腿

踢腿，擺腿可以隨時(shí)隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時(shí)候，感覺(jué)需要休息的時(shí)候.....

三、敲打臀部

這個(gè)動(dòng)作最大的好處就是可以隨時(shí)隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經(jīng)，大臀經(jīng)或者環(huán)跳穴。

總之，讓臀部動(dòng)起來(lái)，就能減少疾?。?/strong>

四、坐浴或溫泉

最舒服的方法，莫過(guò)于臀部坐浴或泡溫泉。

用一些溫經(jīng)通絡(luò)、活血化淤的中草藥放足量的水煮20分鐘，先用熱氣熏蒸，待水溫再45度左右時(shí)就坐進(jìn)去泡，水涼了就加開(kāi)水，對(duì)經(jīng)絡(luò)、炎癥都好。記住，一定要把水燒開(kāi)！