近年來重讀趙斌師公所寫的《內(nèi)功要領(lǐng)》一文,有所感悟,進(jìn)而引發(fā)了對(duì)內(nèi)勁“發(fā)之于氣”、“氣斂入骨”的思考。

　　何謂太極拳的內(nèi)勁呢?師公指出,“內(nèi)勁,乃蘊(yùn)之于內(nèi),發(fā)之于氣,主宰于腰,柔中寓剛之勁也?！?/p>

　　首先,這里所指的氣,并不是呼吸的外氣,而是內(nèi)氣。所謂內(nèi)氣,是通過氣沉丹田,使氣遍身軀,中氣貫足,從而達(dá)到以心行氣,以氣運(yùn)身的基本條件。

　　全身要松凈松透,是內(nèi)氣在體內(nèi)形成的基本因素。正如楊澄甫宗師所強(qiáng)調(diào)的那樣,“不使有分毫的拙勁,以留滯于筋骨血脈之間”。我遵照恩師趙幼斌老師的教導(dǎo),讓全身肌肉關(guān)節(jié)放松放開。通過長(zhǎng)期的放松練習(xí),慢慢地感覺到內(nèi)氣在身上的存在,由開始時(shí)的手指尖麻脹感覺,繼而逐步的氣遍身軀。這時(shí)我就開始以意領(lǐng)氣,以心行氣,再以氣運(yùn)腰,以腰運(yùn)身的節(jié)節(jié)貫串的練習(xí)。

　　第二步需要練的是師公趙斌所講的“聚氣凝神”。氣不僅僅沉于丹田,還需進(jìn)一步將丹田氣聚焦于某一點(diǎn)。這二點(diǎn)就是五節(jié)腰脊椎骨中間一點(diǎn)。正如通過放大鏡將太陽光線聚焦于一張很薄的紙上,所形成的能量便會(huì)變得相當(dāng)高,紙亦會(huì)因此而燃燒起來。當(dāng)?shù)ぬ餁獬辆墼谘棺倒菚r(shí),足底的涌泉穴很自然感覺到接了地。此時(shí),從地而來的反彈力便具備了,也初步形成了斂氣入骨。將氣聚焦于腰脊椎骨,就好像箭在弦上一樣。所謂意到氣到勁到,就是指力(勁)由脊發(fā),內(nèi)勁由氣發(fā)的復(fù)雜的過程。即所謂“命意源頭在腰隙”。太極拳名家董英杰闡釋先師王宗岳“以心行氣,以氣運(yùn)身”時(shí)指出:“練太極拳(氣)須能收斂入骨,此真正太極勁也”。(責(zé)任編輯 柯超)