大家都清楚，奶油的熱量是非常高的，它每100G的奶油就有879的大卡熱量，所以這樣的熱量是比巧克力還要恐怖的，奶油這種東西，在制作的時(shí)候會(huì)加入大量的油脂，那么糖分+油脂，常吃必然是會(huì)發(fā)胖的，不過(guò)奶油這種東西因?yàn)楹芴?，所以容易吃膩，而人們?duì)于奶油也會(huì)下意識(shí)的讓自己少吃，但你們可知道，一些生活中的素菜，卻比奶油還長(zhǎng)肉，許多人傻傻不知，還經(jīng)常吃，難怪大肚腩會(huì)緊貼。

1、土豆

它作為蔬菜類的一種，經(jīng)常就因?yàn)楦叩矸酆勘毁|(zhì)疑，其實(shí)它能不能長(zhǎng)胖，不是取決于自身的，而是要靠后期的烹飪方式來(lái)決定，一般來(lái)說(shuō)，炒菜的土豆就會(huì)因?yàn)楦邷嘏腼儯屚炼沟牡矸酆亢苋菀拙捅蝗梭w吸收，導(dǎo)致肥胖，但換做主食來(lái)吃的話，其實(shí)淀粉并不容易被吸收，還會(huì)有增強(qiáng)飽腹感的功效，所以千萬(wàn)別總吃用油炸或者炒菜烹飪方式的土豆，不然很容易大肚腩緊貼。

2、油燜茄子

這是平日里最常見(jiàn)的一道家常便飯，茄子是一種低脂高纖維的蔬菜，本身對(duì)人體也非常有益，但因?yàn)橛蜖F這種做法，讓茄子發(fā)揮了它吸油的特性，一道這樣的菜上桌后，吃一口就相當(dāng)于在“喝油”，熱量和油脂會(huì)非常高，攝入人體后，不胖才怪。

3、腐竹

當(dāng)然也有很多豆皮，也是用腐竹做成的，腐竹本身有著超級(jí)濃郁的豆香味，吃起來(lái)非常的美味可口，再加上它本身的特質(zhì)，存儲(chǔ)方便，不管是涮鍋?zhàn)舆€是涼拌，都是一道非常棒的菜肴，腐竹的口感很香，如果不仔細(xì)分辨，還有些肉感，但是你們可知道，它的熱量超高，外層自帶油脂的。

4、干煸長(zhǎng)豆角

在蔬菜中，豆角是我們最為常見(jiàn)的一種了，它嫩綠的外表給人一種非常清新的質(zhì)感，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感好，許多人愛(ài)吃也是很正常的，不過(guò)它和茄子一樣都有吸油的特質(zhì)，干煸長(zhǎng)豆角，想要它有酥脆的口感，除非要加入大量的油來(lái)煎炸烹飪才會(huì)出來(lái)效果，所以它的油脂含量也不容小覷。