所謂“病從口入”，寶寶積食，往往是喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的。因?yàn)閷殞毮c胃發(fā)育還未完整，飲食不當(dāng)，超過腸胃的承受力，就容易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致積食的出現(xiàn)。

寶寶是否積食，“一摸四看”就知道

一摸：摸手腳心

孩子在出現(xiàn)積食的一個(gè)前兆，就是孩子手腳心會(huì)變得發(fā)熱，但是孩子沒有發(fā)燒的癥狀。

四看

一看舌苔：當(dāng)孩子舌頭中間部位出現(xiàn)濃厚發(fā)白的舌苔，形狀就像硬幣一樣，這也是在提醒孩子出現(xiàn)積食了。

二看鼻翼：鼻翼兩側(cè)屬于脾胃的反射區(qū)，當(dāng)孩子鼻翼兩側(cè)青筋突出，發(fā)青的時(shí)候，說明孩子可能出現(xiàn)積食了。

三看大便：孩子積食之后，大便就會(huì)出現(xiàn)不成形，像溏泥一樣，并且味道很臭，伴隨腹痛。

四看睡眠：俗話說“食不好則寢不安”。如果你發(fā)現(xiàn)孩子在睡眠的時(shí)候老愛翻動(dòng)，并且大量出汗，那就說明孩子可能出現(xiàn)積食了。

寶寶積食了如何緩解？做好“3多”幫寶寶消食健脾

一、多喝水

對(duì)于寶寶來說水是很重要的，如果水分過少，就會(huì)干擾胃對(duì)食物的消化，形成堆積。小孩很容易缺少水，這樣更加容易出現(xiàn)積食，多給寶寶補(bǔ)水是很有必要的。

或者在飯后給寶寶吃點(diǎn)兒童乳雙五菌，可以增強(qiáng)雙歧桿菌類和乳桿菌類的數(shù)量，幫助增加腸道中的有益菌，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)力，來幫助吸收營(yíng)養(yǎng)、消化食物，有效的緩解積食、消化不良等問。一般溫水沖服即可，最好在飯后服用，沖的水不要太熱，跟體溫差不多就可以了。

二、多運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多小孩在吃完飯后，不做運(yùn)動(dòng)，就一直長(zhǎng)時(shí)間的坐在那里玩手機(jī)。這樣胃的運(yùn)動(dòng)就減少了，不僅視力會(huì)受到干擾，而且還會(huì)產(chǎn)生積食，容易使小孩生病，所以要多帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)

三、多做按摩

1、補(bǔ)脾經(jīng)：100次

首先要定準(zhǔn)脾經(jīng)的位置，從拇指繞側(cè)緣指尖到指根成一直線。家長(zhǎng)在給孩子按摩的時(shí)候，要用拇指的指腹，從孩子拇指的指尖向指根方向推。補(bǔ)脾經(jīng)可以幫助調(diào)理孩子的脾胃，調(diào)節(jié)孩子的積食、消化不良和食欲不振。

2、摩腹：3分鐘

摩腹是按摩的孩子的整個(gè)腹部。在按摩的時(shí)候，家長(zhǎng)用右手的中間三指，順時(shí)針推拿孩子的腹部。腹部是氣血之源，摩腹可以幫助孩子達(dá)到健脾助運(yùn)的作用。

3、按揉足三里：100次

足三里是孩子外膝眼下的地方。家長(zhǎng)用拇指按揉孩子的足三里，能夠幫助孩子調(diào)理脾胃，健脾和胃，對(duì)孩子因?yàn)槠⑽覆缓鸵鸬氖撤e有很好的調(diào)理作用。