空氣進(jìn)入體內(nèi),先需要通過鼻腔的加溫和濕潤(rùn),只有經(jīng)過鼻腔的“加工”,其進(jìn)入咽喉和肺部的時(shí)候我們才不會(huì)感覺不適。若鼻子本身很干燥,就不能對(duì)空氣進(jìn)行保暖和保濕,這時(shí)干冷的空氣就會(huì)直接刺激咽喉,造成咽喉不適,對(duì)肺部等臟腑帶來不良影響。 鼻子使用誤區(qū)需注意 摳鼻孔 用手指摳鼻孔這個(gè)看似能“清潔”的動(dòng)作,卻是傷鼻子的行為。摳鼻孔能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。 剪鼻毛 鼻毛是空氣吸入的一道防線,有阻擋異物和灰塵顆粒進(jìn)入鼻腔的重要作用,不能隨意剪、拔掉,否則容易引起炎癥。 大力擤鼻涕 鼻子干燥時(shí),鼻腔里面容易結(jié)痂會(huì)使人感覺不適,若此時(shí)捏鼻大力擤鼻子,就有可能造成鼻子出血,也有可能引起中耳炎。 灰塵刺激 灰塵、化學(xué)氣體等不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,造成炎癥,并使嗅覺發(fā)生障礙。 進(jìn)食燥熱食物 進(jìn)食一些燥熱的食物,也會(huì)誘發(fā)鼻子干燥、流鼻血。 去燥要健脾潤(rùn)肺 “去燥不是靠多喝水,是要看人體對(duì)水的收斂,這和肺脾的功能有關(guān),因此補(bǔ)水應(yīng)要健脾潤(rùn)肺?!?/p> 可多吃應(yīng)季水果,如雪梨、葡萄、柑橘、石榴等,用淮山、蓮子、百合、銀耳、沙參、玉竹、芝麻、蓮藕煲湯或煲糖水,或用蓮藕和雪梨榨汁喝,能起到健脾潤(rùn)肺的作用。 平時(shí)可按摩迎香穴。在起床后搓熱手掌,再用按摩鼻梁和鼻翼兩側(cè),按摩5~10分鐘,可刺激鼻粘膜的黏液分泌??稍诜块g里使用加濕器,保持空氣的濕度。外出應(yīng)戴口罩,防止冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。 |
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