現(xiàn)如今很多父母為了孩子的身高，很容易聽信一些沒有根據(jù)的大大小小的謠言，尤其是那些個子都相對不是很高的父母們，害怕自己的孩子長得不夠高，總會嘗試各種的方式方法讓孩子長得高一點再高一點，但其中很多辦法，都存在著一定的誤區(qū)，今天我們就來一起聊一聊關(guān)于孩子長高的那些事兒吧！

那些關(guān)于身高的謠言，你聽過幾個？

1、人的一生，有三個長個高峰期

謠言一——“人的一生，有三個高峰期”，這句話的意思其實是說，人在出生后的第一年、青春期發(fā)育前以及青春期發(fā)育過程猛長之后，這三個時期是人一生中成長的三個高峰期，過了這三個高峰期就基本不會再長高了，但其實這句話是錯誤的。每個人都有屬于自己的成長發(fā)育過程，每個人的身高都是可以經(jīng)過后天的營養(yǎng)與其他的一些方式去成長，所以說人一生的成長高峰期不止是只有這三個時期。

2、爹矮矮一個，娘矮矮一窩

謠言二——“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這句話無論是放在以前又或是現(xiàn)在以及以后，都是錯誤的謠言，相信一些身高較低的寶媽聽到這句話都會很煩惱，害怕因為自己導(dǎo)致孩子的身高太低，但其實寶媽們并不需要太擔(dān)心。因為決定孩子身高的因素70%是來自父母，還有30%是來自后天的營養(yǎng)與運動等其他因素，所以說寶媽們對于孩子的身高也不要太擔(dān)心了。

3、二十三，躥一躥

謠言三——“二十三，躥一躥”，這是由于在很久之前的那個時代人們總是食不飽力不足，沒有足夠的營養(yǎng)的攝入，從而導(dǎo)致大多數(shù)人都會在青春期的時候生長停滯，到青春期后期的時候可能會出現(xiàn)補償生長的現(xiàn)象，所以人們叫它“二十三，躥一躥”。但其實孩子如果在青春期營養(yǎng)均衡，運動等各方面因素都很合適，這時候孩子們在15～16歲以后就幾乎不會再長高了，這時候孩子的骨骺就已經(jīng)基本閉合。

關(guān)于寶寶身高的三大成長密碼。

1、父母的遺傳

對于孩子的身高來講，影響每一位孩子身高的因素，都包括70%父母的遺傳以及30%后天因素的影響，所以我們能看到，父母的遺傳對于孩子的身高來講，其影響因素占大部分，所以我們可以由此推論到，若兩位父母的身高都比較矮，父親不足170cm，母親不足160cm，這時候孩子的身高相對應(yīng)該也比較矮；若兩位父母的身高都特別高的話，父親180cm以上，母親170cm以上，這時候孩子的身高肯定也不會太低；但若是父母二人其中一個人的身高較高，這樣的話孩子的身高大部分因素都由后天環(huán)境決定。

2、生活、飲食的改變

身高的影響因素除了父母的遺傳因素之外，生活與飲食的改變也對孩子的身高有一定的影響，孩子在后天成長發(fā)育的過程中，對于生活環(huán)境與飲食的要求也是很高的。孩子在還是胎兒的時候，那時候她的媽媽給身體補充的營養(yǎng)物質(zhì)一多半都會被孩子所吸收，從這個時候開始，父母就為孩子的健康打下堅實的基礎(chǔ)，之后在孩子慢慢長大的過程中，父母也要給孩子提供均衡的飲食營養(yǎng)，比如奶制品、蔬菜等等，只要是含鈣高的，都可以多給孩子吃。

3、特殊疾病的影響

孩子的身高除了受到父母的遺傳因素以及生活與飲食的變化等后天因素之外，還可能會受到一些特殊疾病的影響。比如一些先天性的特殊疾病，直接影響孩子的成長發(fā)育，讓孩子無法長高；又或是一些后天得的疾病，比如慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反復(fù)性呼吸道感染等等，這些慢性的特殊疾病，都會對孩子的成長發(fā)育有一定的負(fù)面影響，這時候父母一定不要有太多的壓力，給予孩子多一些陪伴，盡早帶孩子去專業(yè)的醫(yī)師那里診治。

父母個頭都不高，孩子想長高的五大加強條件。

1、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺

當(dāng)下我們的生活水平越來越好，均衡的營養(yǎng)與飲食可以為孩子身高的成長和發(fā)育提供一個健康的保障，這時候，父母們不僅要為孩子提供一些日常的吃的喝的，更要注重食物的營養(yǎng)成分，尤其是富含蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)的食物，更是應(yīng)該多給孩子吃的食物。兩者都可以為孩子的成長帶來益處。

2、每天最好戶外活動一個小時

很多專業(yè)的醫(yī)師經(jīng)過多次研究曾表明，適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激孩子分泌生長激素，幫助孩子長高，同時還可以促進孩子骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶以及肌肉的成長和發(fā)育，這時候孩子的提抗力就會提高，對于孩子健康成長有很大的幫助。所以說，父母們想讓孩子長高，可以讓孩子多做一些運動，最好是跳高、跳遠(yuǎn)之類的運動，每天大概控制在一個小時左右，對孩子身高的成長有很大的益處。

3、十點前上床睡覺

孩子在成長發(fā)育的過程中，他們體內(nèi)所分泌的生長激素起著至關(guān)重要的作用，但是，生長激素一般情況下都會在孩子深睡眠的時候分泌，因此，孩子們想要長得高一些，父母們就必須保證孩子的睡眠質(zhì)量與睡眠時間，最好是給孩子制定一個睡眠計劃，比如每天十點之前上床睡覺，至少睡八個小時等等，對孩子的成長會有很大的益處。

4、每兩個月量一次身高

父母們可以為孩子每兩個月測量一次身高，然后將孩子的身高記錄下來，最好是記錄成一張圖紙，連成一條線或顯而易見的一張表格，這樣父母們就可以看到孩子在某一段時期又或是某一個年齡段的身高發(fā)育情況，若發(fā)現(xiàn)孩子成長緩慢了，就可以盡早的請教專業(yè)的醫(yī)師來判斷找尋原因，從而就可以盡早的發(fā)現(xiàn)問題與解決問題，讓孩子更好的成長。

5、不要迷信增高的補品

隨著生活質(zhì)量的逐漸提高，父母們在孩子的身高方面還會存在一個很大的誤區(qū)，就是有些父母們急于讓自己的孩子長高，就會相信市面上那些增高產(chǎn)品的廣告宣傳，以為吃了這些東西孩子就會長的很高，但其實很多這種增高的補品都是沒有用的，而且還會含有很多激素等等，食用的過多還很有可能會給孩子留下后遺癥等負(fù)面影響，因此，父母們一定不能輕信那些增高產(chǎn)品與補品的廣告，踏踏實實給孩子好好吃飯才是給予孩子最好的營養(yǎng)物質(zhì)。

對于孩子的身高，父母切勿聽信那些毫無根據(jù)的謠言，每個孩子都有屬于自己的成長路徑與過程，這都是屬于孩子們自己的成長財富。父母們對于孩子們的身高也不要太過于強求，孩子們只要做到飲食規(guī)范營養(yǎng)均衡、適量運動以及擁有充足的睡眠，孩子的身高就一定不會太低的。