說到艾草，相信大部分朋友對它都不陌生。端午節(jié)的時候，人們總是將艾草置于家中以“避邪”。南方還習慣用艾草做糍粑和艾米果。艾葉具有抗菌、溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎的作用，

現(xiàn)在很多養(yǎng)生的朋友喜歡用艾葉泡腳，但是艾葉泡腳有講究，不是你把腳放進去泡一下就行的。用艾草泡腳時，注意這3個“不要”，很多人都泡錯了，難怪沒效果。

1.不要在飯前或者飯后泡

我們在用熱水或者溫水泡腳的時候，體內(nèi)的血液循環(huán)會加快，而如果我們處于太饑餓或者吃的太多了的情況下，可能會出現(xiàn)頭暈不適的情況。而且飯后馬上泡腳，會影響胃部血液的流速，影響胃部消化吸收，引起消化不良等情況。因此最好在飯后一小時進行泡腳。

2.不要經(jīng)常泡

確實，艾葉泡腳是有很多好處的，驅寒去腳氣，改善血液循環(huán)等等，但是用艾葉泡腳次數(shù)多了，容易引起虛火和寒火下引，從而引起人體的上部分呈現(xiàn)血量不足的狀況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的狀況，脾氣也可能會變得暴躁。一周兩三次即可。而且時間也不宜過長，一次15—30分鐘就可以了，但是也不要過短，否則身體才開始進行血液循環(huán)就停止了。

3.水溫不要過高過低

很多人喜歡用溫度比較高的水泡腳，認為這樣的效果會更加好，其實這種想法是錯誤的。水溫太高可能會燙傷皮膚，尤其是糖友，或者足部有疾病的人群，水溫過低又達不到泡腳的效果，所以想要用艾葉泡出最好的效果，一般以水溫40℃左右為最佳。

以上3個注意事項，經(jīng)常用艾草泡腳的你都重視了嗎？如果沒有，要趕緊糾正過來哦。