陰歷五月，古人稱之為“毒五月”,為天地交泰之時(shí)。

所謂“天地交泰”，就是天氣寒熱交接的過程。這個(gè)時(shí)候天氣會(huì)猝不及防地暴熱起來，熱多則毒，人的身體也容易出現(xiàn)一些病癥；又因五月各種蛇蟲蜈蚣蝎子等出來 ，所以叫「毒五月」。

五毒：蟾蜍、蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎

五月五日，為初毒日，與端午重合。但其實(shí)早在屈原之前，五月便被稱之為“惡月、毒月、死月”，并在生活中逐漸演變出許多相關(guān)的禁忌。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，通過軒轅黃帝和素女對(duì)話的方式，就指出了性生活的忌日：

每年農(nóng)歷五月十六日，是天地之氣交合之日，男女不可行房。特別是性欲重的人小心在五毒月失掉真陽，真陽一失，命不久也！

也因此，現(xiàn)在一旦提到五毒月、九毒日，避不開的一定是性禁忌 

《史記·盂嘗君列傳》則記有孟嘗君因是五月五日生，其父田嬰命其母放棄撫養(yǎng)，后者不忍殺子偷偷養(yǎng)大，才有了后來的名列戰(zhàn)國四君子之一的孟嘗君。這其實(shí)也說明，古代風(fēng)俗并非一定就是完全正確，辯證看待才是適宜的態(tài)度。

毒五月的性生活，其實(shí)也并非百分百必須禁忌。但是由于天氣驟熱，陽氣上升，此時(shí)腎中陰精，不能涵養(yǎng)腎陽，則陽氣顯得有余，就會(huì)出現(xiàn)虛火上炎的情況。所以，此時(shí)很多人會(huì)突然出現(xiàn)上焦的熱癥，比如面部長很多痘痘、麥粒腫、三叉神經(jīng)痛、口腔潰瘍、咽喉腫痛等。

這其實(shí)都是腎精不足的表現(xiàn)，只是初夏陽氣生發(fā)，天氣暴熱，腎精不足的問題，會(huì)更容易暴露出來。所以，性生活是需要根據(jù)自己身體，量力而行的。如果確實(shí)存在腎精不足問題，那么遵守“禁忌”，對(duì)于自己來說，有益無害。

當(dāng)然，如果真的出現(xiàn)以上問題，這其實(shí)也是身體給出的信號(hào)，只要及時(shí)滋陰補(bǔ)精，這些問題也是很容易解決的。

了解了性禁忌，再來說說五月之“毒”。毒五月最容易中「濕熱之毒」和「寒濕之毒」。

這個(gè)月橫跨芒種、夏至、小暑這三個(gè)節(jié)氣，正是陽氣最旺的一個(gè)月，暑熱、濕氣也越來越重，給人感覺就像蒸桑拿，又潮濕又悶熱，所以容易有濕熱之毒；

 但我們身體內(nèi)部反而是虛寒的。《傷寒論》里記載：「五月之時(shí)，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微，不能勝冷，故欲著復(fù)衣」。

這個(gè)月人體陽氣向外走，體內(nèi)臟腑的陽氣反而變虛了，尤其是脾胃，特別容易受寒濕之氣侵襲。

濕邪本來就最頑固、最粘滯，與熱勾結(jié)在一起，就成了讓人不爽的濕熱毒。

如果你有以下癥狀，說明你中了「濕熱之毒」

毒五月，皮膚特別容易長痘、濕疹、痱子、疥瘡皰疹之類的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上是這樣說的：「汗出見濕，乃生痤痱」 。

這里的痤，就是痤瘡，也就是我們所說的痘痘、粉刺；痱就是痱子。出汗的時(shí)候，汗孔張開，遇到濕邪的侵襲，郁積在肌膚，就容易生成痘痘、疥瘡、痱子；

如果再加上晚睡熬夜、愛吃燒烤、煎炸、甜食、油膩的食物，脾胃積熱，外部濕熱+內(nèi)部濕熱，就會(huì)臉上油膩光亮，痘痘此起彼伏，連綿不斷，甚至有膿包；有些人還會(huì)長濕疹等。

口臭口苦，腹脹、胃口不好，大便干結(jié)或者大便粘馬桶，舌苔黃膩。這些都是濕熱滯留在脾胃的原因。

平時(shí)脾胃虛弱，或者飲食不注意傷了脾胃，導(dǎo)致氣機(jī)不能「脾升胃降」，該上的不上，該下的不下，所以會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。

3.泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)問題

尿黃而且味道重，尿頻尿急尿痛，女人白帶多而黃，男人陰囊潮濕。

這些屬于濕熱淤積在下焦，引發(fā)一些泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的問題。比如女生容易白帶多而黃，甚至引發(fā)尿道炎、婦科炎癥；男生陰囊潮濕不爽。

4.早晨起來頭發(fā)蒙、頭重、身體沉重乏力

這是濕熱之氣使身體氣機(jī)流通不暢，清陽不升，所以頭重頭蒙；濕氣重濁，往下走，所以身體沉重，尤其是下半身。

容易中寒濕之毒，一方面是因?yàn)槲逶挛覀凅w表陽氣旺、內(nèi)臟虛冷，另一方面是因?yàn)槲覀冐潧?。天一熱，空調(diào)房里吃西瓜、涼拌水果蔬菜沙拉、24小時(shí)吹空調(diào)，長期如此傷了脾胃、傷了一身之陽氣.

1.腹瀉、上吐下瀉、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白膩

這也叫胃腸型感冒， 主要發(fā)生在夏天，是脾胃寒濕重的一種表現(xiàn)。

2.身體懶、冷、痛

人懶動(dòng)沒活力、怕冷、手腳涼、肩頸腰背冷痛，女生宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、血塊多、顏色暗黑。

這是寒濕之邪，耗傷了陽氣，出現(xiàn)陽氣不足、火力不夠，既無法抵御外界寒濕，又無力排出體內(nèi)寒濕的原因。

這種人的身體和冰箱很像，外在溫度正常，內(nèi)在寒濕一片

3.容易感冒、流清鼻涕、過敏性鼻炎

因?yàn)橹薪龟枤獠蛔?、氣機(jī)不通，導(dǎo)致上熱下寒，上下水火不能交融，而且火越滅，反而越大。

5.容易拉肚子、腹部肥胖難減

吃寒涼的，或一冷一熱的食物，或肚子受涼，很容易拉肚子或大便不成形；有啤酒肚、小肚腩，而且很不好減。

這都是因?yàn)槠⑽负疂裰?，沒有足夠的溫度和力量把吃進(jìn)去的食物腐熟、消化吸收。 脾胃虛寒時(shí)，身體啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，給脾胃蓋上一層厚厚的被子，這被子就是脂肪。

千寒易去，一濕難除，濕熱之毒并不好解，如油入面。要解濕熱之毒，一定要做好這5件事，從源頭上阻斷：

1. 不熬夜不吃夜宵

保證睡眠對(duì)排濕熱非常重要，而且晚上讓脾胃休息也可以減少脾胃濕熱;

2. 不吃辛辣油膩的食物

飲食清淡一些，少肉多素，多吃青綠色蔬菜，有養(yǎng)肝、清熱解毒、利濕利尿的功效，比如菠菜、青菜、西蘭花、芹菜、青豆、豇豆、油麥菜等。

夏天很多人，非常喜歡啤酒燒烤，這其實(shí)是最傷脾胃的，偶爾為之即可

3. 每天堅(jiān)持快走：活化氣血、增加水分代謝

少動(dòng)、飲食不節(jié)制及壓力大，都會(huì)造成濕留體內(nèi)。而運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

快走、慢跑、健走等健身運(yùn)動(dòng)都是最簡單易行的。每天走上40～60分鐘，就能幫助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

4. 通膀胱經(jīng)，是解濕熱之毒的利器

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，貫穿我們整個(gè)身體，有67個(gè)穴位，后背的膀胱經(jīng)掌控著人體的多個(gè)臟器的排毒功能，而且膀胱經(jīng)是統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣，陽氣足，也有利于祛濕，就像霧氣在太陽出來就散開了一樣。

5.按揉承山穴：祛除體內(nèi)濕氣最佳穴位

承山穴是祛除體內(nèi)濕氣的最佳的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

方法：承山穴按上去會(huì)比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會(huì)有效，然后再加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時(shí)由輕到重，力量均勻。

脾胃虛寒的人可以堅(jiān)持夏天食用醋泡姜，每天上午三片。

夏天吃醋吃姜，不僅可以驅(qū)脾胃寒濕，還可以補(bǔ)陽氣而不上火。因?yàn)橛么着葸^的生姜，不僅能把生姜散寒濕、暖脾胃的作用發(fā)揮極致，又借助醋的收斂作用溫補(bǔ)陽氣而不上火，簡直勝過補(bǔ)藥。

1、生姜洗凈晾干水分。把鮮生姜去掉皮切成薄片，姜片不能切得太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味，一定要切得均勻。

2、取一個(gè)瓶子或其他可以密封的容器，放入生姜，倒入米醋。醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到養(yǎng)生之用。

3、把切好的姜放到瓶子里，隨后把醋倒入瓶里，注意瓶子一定不能有油，以免變質(zhì)。醋一定要沒過姜片，隨后冷藏即可。

4、蓋上蓋子，密封結(jié)實(shí)。一周以后就可以食用，每天吃2~4片鮮姜，建議早飯的時(shí)候可以泡姜就著小米粥吃。姜口感脆嫩，入口酸、辣、甜，小米粥的清香，兩者調(diào)和微妙，簡單，清爽。

皇極堂溫陽熱力姜膏

此外，夏季也是最適宜姜膏使用的時(shí)機(jī)。尤其是對(duì)于濕氣重、脾胃虛寒的朋友來說。不僅練功時(shí)用，可以大幅度促進(jìn)寒濕的排出；平時(shí)使用，對(duì)于改善寒濕病灶，也有巨大的作用。

夏季用姜膏提升陽氣，等同于冬季補(bǔ)精益腎。養(yǎng)生，其實(shí)就是在最適宜的時(shí)候做最適宜的事。如果在冬季、秋季使用，效果就未必有那么好了。