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人嘛，難免有個(gè)頭疼腦熱、抵達(dá)損傷的，很正常。
您可以使用水果、植物、蔬菜、草藥等來緩解任何疼痛。從簡單的牙痛到關(guān)節(jié)炎，解決方案比您想象的更簡單。 1、姜黃 姜黃是一種受歡迎的印度香料，其為黃色。在廚房里，它用于調(diào)味許多咖喱菜肴以及茶、冰沙和果汁。這種烹飪香料具有強(qiáng)效的抗炎和止痛特性。事實(shí)證明它比許多非處方藥物更有效。 2、生姜 生姜是一種天然止痛藥，用于治療關(guān)節(jié)炎和慢性關(guān)節(jié)疼痛。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生姜不僅可以阻斷前列腺素和白三烯的形成，還可以分解關(guān)節(jié)和肌肉中現(xiàn)有的炎癥和酸度。生姜還可以放松頭部的血管，在降低偏頭痛方面一樣有效。 3、小白菊 來自雛菊家族，它已被證明可以緩解偏頭痛。它的止痛效果來自一種名為parthenoloides的生化物質(zhì)，可阻止偏頭痛中出現(xiàn)的血管擴(kuò)張。 4、纈草根 纈草根通常被稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑”。它用于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠，壓力，焦慮，煩躁和緊張。纈草根還具有幫助放松肌肉的特性，因此它可以很好地治療與背部損傷，偏頭痛和腸易激綜合癥等緊張肌肉相關(guān)的疼痛。 5、樺葉 樺樹葉中的抗炎特性使其成為治療關(guān)節(jié)炎，急性損傷和風(fēng)濕病的理想藥物。它含有一種叫做水楊酸甲酯的化合物，類似于阿司匹林中的水楊酸。 6、蘆薈 蘆薈的有益特性已知數(shù)世紀(jì)。埃及人稱之為“不朽的植物”。它含有緩激肽和水楊酸鹽，賦予它強(qiáng)大的抗炎作用; 葡萄糖胺，有助于減少關(guān)節(jié)炎的疼痛和僵硬; 和錳，鈣和鋅，幫助關(guān)節(jié)快速愈合。 7、山金車 山金車已被使用多年，以緩解肌肉疼痛，緩解扭傷，愈合傷口，并減少炎癥和瘀傷。運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)，急性損傷甚至手術(shù)后都能很好地使用它。 8、黑胡椒 胡椒中負(fù)責(zé)其抗炎和鎮(zhèn)痛作用的活性成分是胡椒堿。它被用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和結(jié)腸炎等炎癥。與姜黃混合使用可提高其生物利用度。 9、豆蔻果實(shí) 小豆蔻，一種著名的印度香料，用于治療肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，泌尿道疾病和膀胱炎等感染。豆蔻還含有大量的抗氧化劑，可以保護(hù)身體免受老化和壓力。 10、大蒜 大蒜加工抗氧化和抗炎特性，已證明有助于減輕疼痛。它含有幾種阻斷炎癥通路的化學(xué)物質(zhì)，就像布洛芬一樣。它還顯示出具有抗菌，抗病毒和抗真菌特性。因此，下次您遇到可惡的牙痛或耳部感染時(shí)，大蒜油可以解決問題。 11、野生萵苣 野生萵苣是一種高大的植物，有黃色的芽。它通常被稱為鴉片萵苣，因?yàn)榧词顾缓f片劑，它也會(huì)產(chǎn)生類似于鴉片類藥物的欣快效果。它具有止痛，鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)咳作用。人們用它來治療偏頭痛，失眠，焦慮，哮喘和咳嗽。 12、印楝 印度楝樹是一種來自印度的樹，具有多種有益特性。有超過130種不同的生物活性化合物，它被稱為“樹棲祝?！?。印度楝樹葉的葉子含有豐富的α-亞麻酸，這種成分可以減輕炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛，減輕僵硬，提高靈活性。如果您患有關(guān)節(jié)炎，您可以將油涂抹在疼痛的關(guān)節(jié)和肌肉上，以減輕疼痛和不適，它還可以增加靈活性。 13、百里香 百里香是薄荷家族的一員。根據(jù)英國草藥醫(yī)生約翰杰拉德的說法，百里香可以用來治療坐骨神經(jīng)痛和頭痛。里海期刊的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)百里香精油治療月經(jīng)來潮比布洛芬更有效。為了減輕疼痛，可以使用3滴百里香油和兩茶匙芝麻油的混合物，將其涂抹在疼痛部位并按摩幾分鐘。 14、菠蘿 菠蘿蛋白酶是一種在菠蘿中發(fā)現(xiàn)的蛋白質(zhì)消化酶。它最大限度地減少了激活體內(nèi)炎癥過程的分子的點(diǎn)燃。研究表明，它有效緩解輕度膝關(guān)節(jié)疼痛和髖關(guān)節(jié)炎的身體癥狀。它可用于減少扭傷和拉傷引起的炎癥。菠蘿還含有豐富的維生素C和錳，它們也可以起到治療骨關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病癥狀的重要作用。 15、羅勒 羅勒含有與大麻相似的化合物，沒有那些可怕的副作用。它含有一種叫做BCP或（E）-β-石竹烯的化合物，被認(rèn)為能對(duì)抗類似于大麻的炎癥。像生姜一樣，羅勒阻止了白三烯的形成。它還含有一種稱為丁子香酚的化合物，它可以模仿強(qiáng)效OTC抗炎藥如對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬的作用。 |
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