咱們國(guó)家有句俗話，月子病月子治，就是說(shuō)如果得了月子病，很難治愈，只有再生一胎，防止痊愈。這句話科學(xué)依據(jù)不充分，但是月子病難治是一定的。那么我們就要在月子做好防范，防止落下月子病。

坐月子時(shí)女人調(diào)養(yǎng)身體上的好時(shí)機(jī)，一些孕前的舊病，孕后可能不知不覺(jué)就好了。但是，月子里不注意，也會(huì)患上新的疾病。為了產(chǎn)后能夠好好照顧寶寶，一定要遠(yuǎn)離月子病，除非你真的想再生一個(gè)。

1、不要碰涼水

以前我們介紹的很多月子里的老規(guī)矩都是偽科學(xué)，今天這個(gè)是真科學(xué)。女人產(chǎn)后身體骨骼松弛，如果接觸涼風(fēng)和冷水，涼氣很容易進(jìn)入身體，患上月子病。因此就有了月子里不能碰涼水，即使在夏天也不能。涼水、涼氣要遠(yuǎn)離，開冰箱也不能哦。

2、注意保暖

女兒女人產(chǎn)后氣血兩虧，身體免疫力和抵抗力都很差，這時(shí)候一定要注意保暖防風(fēng)，尤其是天氣多變的季節(jié)。如果沒(méi)有根據(jù)天氣變化適當(dāng)添加衣物，很容易引起腰酸背疼。

夏天，媽媽可以使用束腹帶，這樣可以起到防護(hù)和保暖作用。冬天可以用廢舊衣物制作一個(gè)簡(jiǎn)單的護(hù)腰 ，用棉花填充，既可以護(hù)腰，又可以保暖。

3、捂月子不可取

坐月子防風(fēng)保暖是很重要，但是一捂了之并不可取。坐月子沒(méi)有必要時(shí)時(shí)刻刻包頭巾，關(guān)門窗，要知道你和寶寶還是需要新鮮的空氣的。

通風(fēng)不但可以使房間變得涼爽，還可以消滅室內(nèi)大量病菌。每次通風(fēng)的時(shí)候，媽媽可以每次只開一側(cè)窗戶，讓空氣對(duì)流，避免直吹你和孩子。

夏天坐月子，沒(méi)有必要捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，穿衣比常人厚一點(diǎn)就可以，選擇舒適吸汗的衣物比較合適。