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16個瑜伽高級體式分解！原來是這樣做的...

 風清醉明月 2019-06-24

16個瑜伽高級體式分解！

1、全蓮花

2、輪式第2式

3、雙腿內(nèi)收直棍式

4、頭倒立第2式

5、龜式

6、鶴禪式

7、鴿子式

8、駱駝式劈叉

9、毗奢蜜多羅式

10、單腿圣哲康迪亞第一式

11、天鵝式

12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撐式（8字式）

13、蝎子倒立

14、希瓦式

15、單腿格拉威亞式

16、飛駱駝式

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