夏季最適合喝姜棗茶

紅棗：能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神助眠、健脾胃。

生姜：能擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

枸杞：可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫、有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等作用。

老安推薦：姜棗茶的做法

做法一：泡姜棗茶

早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會(huì)兒?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。

做法二：煮姜棗茶

紅棗姜片和枸杞加冷水一起下鍋，煮開后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘，然后放入保溫杯，繼續(xù)燜泡。

體寒怕冷的人，可以加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。

做法三：煮姜棗粥

帶皮生姜不要切片，用菜刀拍扁，大棗掰開放粥里熬。熬的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)兒，最好是一個(gè)小時(shí)以上。

女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎虛，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

注意事項(xiàng)：

1、選材要用大棗，只有大棗才有暖身驅(qū)寒的功效。

2、生姜不要去皮，分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的。

3、等到姜棗茶溫的時(shí)候還可以加一些蜂蜜，有很好的潤(rùn)肺作用。

4、姜棗茶容易上火，建議在上午喝，下午和晚上不適合喝姜茶。

5、如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特別是秋冬季，很容易上火。

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