|
01、所有的委屈、糾結(jié)、憤怒… 終將化作一場免疫風暴 有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。 后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。 她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。 現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是。太多人把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心靈一體。 人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。但我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。 02、很多時候 經(jīng)常性的負面情緒才是誘因 我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。 這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。 當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。 以女性為例。 生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏…… 有研究表明，導致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多）。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？ 其實很多時候，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手。 03、身體的不適和病癥 是內(nèi)心的呼喊和求救信號 昨天有位朋友和我夜談，聊起關(guān)于情緒和疾病時，他很感興趣。
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。 我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子； 焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力； 壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。 身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。 04、生病不能只治病 還得找到病癥所在（情緒源頭） 我的一位醫(yī)生朋友說： “現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學模式來治療這些患者，而應(yīng)當從生物到心理再到社會三個層面去治療?！?/p>
…… 很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。 什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息； 什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)； 什么時候需要大哭、嘶吼、發(fā)泄； 什么時候應(yīng)該放手、寬??； 什么時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后再去消化它。 世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下來的。 想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。 懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我…..還有你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。 |
|
|
