我們每天都在與各種人打交道，但在人際交往中，有的人如魚得水，能瞬間吸引別人的注意力，贏得好感，而有的人卻緊張焦慮，既不知道怎么與人交流，也不懂得怎么展示自己。

那為什么兩者會(huì)有這么大的差別呢？也許你會(huì)覺得這是人們天生性格決定的，事實(shí)并非如此，人際交往也是可以后天學(xué)會(huì)的。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，這世上有三分之一的人都是性格內(nèi)向不善交流的人，他們因?yàn)椴恢涝趺撮_啟話題、與人互動(dòng)，一見到陌生人就會(huì)產(chǎn)生無力感。

但是，通過掌握這些溝通技巧，你就可以突破現(xiàn)有經(jīng)歷的限制，成為人際交往高手，與任何人都能相處得來。

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很多人為了結(jié)交更多朋友，會(huì)假裝成外向的人，他們認(rèn)為假裝久了就能成為社交達(dá)人。

那既然假裝沒用，我們又該如何提升人際交往能力呢？答案是發(fā)揮自身特點(diǎn)，建立社交計(jì)劃。

我們先來看個(gè)案例，杜魯門絕對(duì)是美國總統(tǒng)中的特例，他不僅性格靦腆，而且起點(diǎn)還低，而他的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手華萊士卻是位天才演說家，一開始就獲得了上任總統(tǒng)羅斯福的支持。

在競(jìng)選投票中，人們都覺得杜魯門不可能打敗華萊士，事實(shí)上在第一輪投票中，杜魯門確實(shí)落后華萊士30多票，但杜魯門沒有放棄，為了在第二輪投票中拉到足夠的票，他找到關(guān)鍵人物，花了幾個(gè)小時(shí)逐個(gè)游說。

一般人拉票都會(huì)選擇公開演講，因?yàn)樾矢?，但杜魯門深知自己公眾演講能力不行，于是他揚(yáng)長(zhǎng)避短，采用了自己更擅長(zhǎng)的一對(duì)一溝通。終于在第二輪投票中，他以1031票對(duì)華萊士105票，成功競(jìng)選為美國總統(tǒng)。

其實(shí)在人際交往中，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，只要你能找到并發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，你也能像杜魯門一樣逆襲成功。

那具體怎么做呢？我們可以從社交場(chǎng)所、社交對(duì)象和社交方式這三方面入手。

首先，請(qǐng)想一下你最喜歡的社交場(chǎng)所，比如酒吧、咖啡廳、大自然等。這里的關(guān)鍵是看能否發(fā)揮你的才能。

其次，找到自己最喜歡的社交方式，是喜歡一對(duì)一的深入交流，還是一對(duì)多的高效交流，無論是哪一種，關(guān)鍵要適合自己。

最后，組織一個(gè)社交戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，你可以利用別人的力量來提高社交效率，比如找些社交搭檔，讓他們幫你引薦其他朋友。

根據(jù)自身優(yōu)勢(shì)，找到適合自己的社交場(chǎng)所、方式和對(duì)象，不僅能節(jié)省你的時(shí)間和精力，還能讓你與人交往時(shí)更輕松自在，贏得別人好感。

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你有沒有遇到第一眼就很投緣的人？或者第一眼就很討厭的人？

據(jù)研究表明，人們會(huì)在初次見面的2秒內(nèi)就快速判斷一個(gè)人，即使在后來對(duì)這個(gè)人有更多的了解，這最初的印象也基本不會(huì)動(dòng)搖。所以，如果你能好好利用第一印象原理，就能快速贏得他人好感。那具體怎么做呢？

首先用好手勢(shì)，因?yàn)槭帜鼙┞赌愕膭?dòng)機(jī)，當(dāng)對(duì)方能看見你的手，就能預(yù)測(cè)你的行為，從而感到更安全，也更愿意和你做朋友，所以在初次見面時(shí)一定記得露出雙手！

然后表現(xiàn)得像個(gè)贏家，因?yàn)槿藗儠?huì)更喜歡與自信的贏家交往，而抬頭、高舉雙手、昂首挺胸這些開放性姿態(tài)都能讓你看起來更像贏家。

最后用眼神保持交流，眼神交流是詮釋善意的非語言信號(hào)，能建立彼此的信任，與人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，但眼神交流也需要勇氣，所以在對(duì)視的最初幾秒，你必須克服害羞，不要讓目光不自覺閃躲。

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不知道大家有沒有這樣的困擾，好不容易見到一個(gè)新朋友，當(dāng)你走近想與他交流時(shí)，對(duì)方卻完全提不起興趣，事后可能都記不起你的名字，你可能因此認(rèn)為對(duì)方是個(gè)無禮的家伙，但這不能怪對(duì)方，因?yàn)槿绻愕牧奶焯降?，沒有高潮，別人就很難記住你。

如果想讓人記住你，你必須避免死氣沉沉的寒暄，開啟一場(chǎng)高質(zhì)量的聊天，高質(zhì)量聊天就像坐過山車一樣高潮迭起，你要用精彩的內(nèi)容，勾起對(duì)方談話的興趣，讓氣氛活躍起來。

那怎樣才能活躍氣氛、擦出聊天的火花呢？研究證明當(dāng)人們獲得獎(jiǎng)勵(lì)、被表揚(yáng)時(shí)，大腦就會(huì)產(chǎn)生多巴胺，讓人既快樂，又印象深刻，而我們可以根據(jù)這個(gè)原理，設(shè)計(jì)一套令人興奮的高質(zhì)量談話。

你可以用新鮮有趣的話題、與眾不同的行為來激起對(duì)方的聊天欲，比如改變一下頭銜。

你還可以投其所好，從對(duì)方身上找話題。

大家都不喜歡和無聊的人在一起，所以，下次在聊天中不妨多提一些新鮮有趣的話題，也許對(duì)方就會(huì)對(duì)你印象深刻。

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你認(rèn)為聊天時(shí)人們最喜歡聊什么？是工作、生活還是娛樂、八卦，正確答案是聊自己，事實(shí)上，我們有30%到40%的語言輸出都在用于自我表露，在微信等社交媒體上甚至達(dá)到了80%。

其實(shí)大部分人聊天可能只是想找個(gè)人傾訴，所以在聊天中傾聽就顯得尤為重要。當(dāng)你主動(dòng)去聽別人說話時(shí)，你就在表示對(duì)他人的關(guān)注，對(duì)方也會(huì)對(duì)你更有好感。

好的談話與你所說的無關(guān)，而與你所聽的有關(guān)。所以若想讓人和你說話，最好先聽別人說。

那這就意味著我們要永遠(yuǎn)保持沉默嗎？當(dāng)然不是，學(xué)會(huì)傾聽只是第一步，更重要的是根據(jù)他人的話，提煉對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，讓對(duì)方發(fā)揮最好的狀態(tài)。

比如你可以說：“你誰都認(rèn)識(shí)，你將來肯定是個(gè)人脈專家。”“你在這個(gè)領(lǐng)域知道得真多，幸虧有你幫我?！边@些夸獎(jiǎng)和正面標(biāo)簽都能有效激發(fā)人們的善意，從而對(duì)你產(chǎn)生好感。

當(dāng)然除了提亮他人優(yōu)點(diǎn)，我們還可以通過尋找相似點(diǎn)，來讓自己變得更討喜，正所謂“物以類聚，人以群分”，大家都喜歡和自己相似的人交往，所以在談話中不要躊躇于自己該說什么，尋找雙方的相似點(diǎn)就對(duì)了。

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要想受得到別人的認(rèn)可，讓別人配合你，請(qǐng)先認(rèn)可和配合對(duì)方，只有這樣，你才會(huì)把注意力放在他人身上，也就更能接受他人，而他人也會(huì)因此而感到被需要、喜歡和了解，從而對(duì)你產(chǎn)生信任和好感。

當(dāng)然，配合別人不是讓你當(dāng)兩面倒的墻頭草，而是讓你把注意力從自身轉(zhuǎn)移到外界，去發(fā)現(xiàn)別人的好，這是一種體貼和善意。

那我們?cè)趺磁浜纤?，才能既讓自己感覺良好，又能獲得他人好感呢？

給他人主控權(quán)，當(dāng)你越愿意放權(quán)給他人，他人就越愿意配合你。

然后，學(xué)會(huì)暴露你的脆弱，你越有勇氣坦誠展示脆弱，他人就越能接受你的脆弱，并也展示自己的脆弱，你們的關(guān)系也會(huì)因此更持久。

最后，保持對(duì)他人的好奇心，善意的對(duì)待他們，主動(dòng)提供愛與歸屬感，讓他人感到被尊重。