帶脈穴帶脈穴位于側(cè)腰處。按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，最好選擇用拇指推動(dòng)，敲打帶脈穴，時(shí)間5分鐘左右，穴位處傳來(lái)酸脹感即可。這個(gè)穴位對(duì)于女性治療婦科疾病，消除腰部多余脂肪有奇效，最好的話(huà)，早晚各按一次。

關(guān)元穴關(guān)元穴位于肚臍下方四指處。對(duì)于這個(gè)穴位的按摩，可以選用手指進(jìn)行按壓，按壓時(shí)力度適中，4分鐘左右，穴位有有酸脹感即可。常按關(guān)元穴，可以治療生殖系統(tǒng)疾病，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌失衡。

天樞穴天樞穴其實(shí)和中樞穴很近，它在肚臍兩側(cè)三指的地方。按摩天樞穴的時(shí)候，選擇用手順時(shí)針接著逆時(shí)針敲打穴位處，注意力度，適中即可。當(dāng)腹部穴位處發(fā)熱，就可以停止敲打穴位，一般都在6分鐘。堅(jiān)持敲打這個(gè)穴位，可以很好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療各種的便秘。

中脘穴中脘穴的位置在肚臍上方五個(gè)手指地方。按摩這個(gè)穴位，用食指和中指順時(shí)針輪流按壓，力氣不要太大，按摩時(shí)間6分鐘左右，當(dāng)穴位有酸脹感，效果最佳。中脘穴的按摩，堅(jiān)持可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的很多問(wèn)題，比如很多人會(huì)有的腹脹、腹瀉、腹痛等。