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百吃不膩的家常小炒,做法很簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,家人吃了身體暖和

 飲膳道人 2019-07-13

尖椒雞

食材:雞、尖椒(青紅兩種)、蔥、姜、蒜鹽、料酒、五香粉

做法:

1.雞切成小塊,溫水沖洗后加鹽、料酒、五香粉腌制。青紅尖椒洗凈切段,蔥切段,姜切絲,蒜切片。

2.鍋里倒油炸雞肉,炸至顏色金黃撈出。鍋里留油,下姜蒜、花椒爆香,再放入大蔥和尖椒翻炒。

3.尖椒的辣味炒出來(lái)后倒入炸好的雞肉了,加鹽,炒到尖椒變色就可以了。

蔥爆牛肉

食材:牛肉500g,大蔥一根,蒜少許

做法:

1.牛肉切片,放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分鐘,加淀粉和食用油;

2.鍋內(nèi)油熱之后炒香一半蔥絲和蒜末。放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的蔥段,生抽,鹽,雞粉,白胡椒,香油。翻炒,出鍋。

回鍋肉

食材:400g五花肉、250g青蒜、適量蔥、適量姜、適量蒜、適量干紅辣椒、1勺花椒、1大勺郫縣豆瓣醬、適量料酒、適量糖、適量醬油

做法:

1、帶皮五花肉冷水下鍋加入蔥段、姜片花椒7、8粒,黃酒適量煮開(kāi)

2、)撇凈浮沫,煮至八成熟,取出自然冷卻

3、將肉切成薄片,姜、蒜切片,蔥切成斜段

4、將青蒜的白色部分先用刀拍一下,然后全部斜切成段備用

5、炒鍋上火,加很少的油煸香辣椒、花椒及蔥姜蒜

6、下入肉片煸炒,至肉片顏色變透明,邊緣略微卷起

7、將肉撥到鍋一邊,下入郫縣豆瓣醬(可以先剁細(xì))炒出紅油

8、適當(dāng)?shù)募尤肷僭S醬油或甜面醬調(diào)色,與肉片一起翻炒均勻

9、下入青蒜,點(diǎn)少許料酒,糖調(diào)好味道即可出鍋。

水煮魚(yú)

食材:草魚(yú)、黃豆芽、食用油、干辣椒、花椒約、鹽、料酒、淀粉

做法

1. 先將草魚(yú)洗清,片成魚(yú)片,加少許鹽、料酒、淀粉,攪拌均勻備用;

2.黃豆芽洗浄備用;

3.一鍋內(nèi)放清水約500克,燒開(kāi)后,先將豆芽下水焯至8成熟。取出放入涼水中,畢干水分,均勻地碼放于一干凈的大碗底部;

4. 將漿好的魚(yú)片下水焯一會(huì)兒(七八成熟即可),碼在豆芽上;

5.炒鍋上火,倒入食用油,燒至滾開(kāi)后,離火,放入花椒和干辣椒,稍加炸制,立即一起倒入裝有魚(yú)和豆芽的碗中即可。

香辣牛肉

食材:牛肉200克,干辣椒50克,姜適量,料酒3克,生粉9克,雞精少許,花生油適量,青蔥適量,鹽少許,蒜適量,生抽3克。

做法:

1、 食材洗凈待用,干辣椒待用

2、 生抽、生粉、料酒待用

3、 牛肉按直紋切0.2公分厚,用6克生粉,少許花生油、生抽、料酒按順時(shí)針攪拌,腌制10分鐘

4、 干辣椒用溫水泡5分鐘

5、 熱鍋冷油,爆香姜、蒜

6、 爆香姜、蒜聞到香味后下牛肉爆炒一分鐘

7、 大約5成熟,撈起待用

8、 干辣椒去水待用

9、 起鍋爆香剛才撈起干辣椒

10、 聞到辣椒香味后,把撈起牛肉重新入鍋大火翻炒一分鐘,下少許鹽,雞精、3克生粉拌少許水

11、 下蔥,關(guān)火,裝盤(pán)可以上桌

紅燒肉燉山藥

食材: 五花肉200g、豬后尖肉200g、山藥300g、油、鹽、冰糖、紅燒醬油、蔥、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒

做法:

1.將五花肉和后尖肉洗凈,切塊。

2.山藥洗凈去皮,切成滾刀塊。

3.把山藥下入油鍋煎成金黃。

4.把肉水焯一下,撈出備用。

5. 鍋中加入少量的油,下入焯好水的肉煸炒。

6.加入蔥姜和八角 桂皮 辣椒,繼續(xù)煸炒至出香味,肉色微黃。

7.加入冰糖轉(zhuǎn)小火,煸炒至上糖色。

8.烹入料酒,加入醬油煸炒均勻。

9.加入開(kāi)水,沒(méi)過(guò)肉,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火燉燜40分鐘。

10.加入鹽和煎炸好的山藥,再燉燜30分鐘,轉(zhuǎn)中火,燒至湯汁濃縮即可

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