充足的睡眠，是女人的第一保養(yǎng)品。晚上泡個熱水腳，11點前入睡，第二天才能有好的精氣神，進行瑜伽晨練，帶來一整天的元氣滿滿。

三毛說：“讀書多了，容顏自然改變”。你讀過的書、走過的路、練過的瑜伽，都潛在你的氣質(zhì)里、你的談吐上，也顯露在生活和文字中。

世界那么大，多出去走走。帶上瑜伽，邂逅沿途的風(fēng)景，會讓你開闊眼界，舒展心胸，讓內(nèi)心回歸平和。

你的身材，暴露了你的生活。一個自律又精致的女人，身材一定不會差。堅持瑜伽，保持身材苗條，心態(tài)積極，在瑜伽中綻放美麗。

沒人有義務(wù)必須透過你邋遢外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。你必須精致，這是女人的尊嚴(yán)。得體的穿著，不需要多名貴，但一定要落落大方。

一個經(jīng)濟獨立的人，既有能力賺錢養(yǎng)家，也有條件貌美如花。努力工作吧，畢竟瑜伽服瑜伽墊都挺貴的

一個優(yōu)雅的瑜伽女人，除了瑜伽，必定還有其他興趣愛好，花藝、茶道、音樂、舞蹈，不盡相通。每一次的觸摸，陶冶情操，盡顯優(yōu)雅非凡的風(fēng)采。

伏爾泰說：“美只愉悅眼睛，而氣質(zhì)的優(yōu)雅使人心靈入迷?！?/span>

確實，漂亮的容顏是表皮的美，會隨著年齡的老去而消失，唯有氣質(zhì)能隨著年齡和閱歷的增加，而越加迷人，讓人難忘，因為這是由內(nèi)而外煥發(fā)的魅力。

這些習(xí)慣你有嗎？

做一個優(yōu)雅的瑜伽女人

從現(xiàn)在開始認(rèn)真愛自己吧