在這炎炎的夏日，很多人都會(huì)感到食欲不振，腸胃不適等問題，與此同時(shí)的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由于體內(nèi)濕氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體里的毒素難以排出。下面就教大家一個(gè)用車前草、枸杞去除濕氣的方法，詳細(xì)做法請(qǐng)看下面視頻：

體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)：

1、舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚；

2、容易拉肚子，大便不成形，粘稠不易沖掉；

3、食欲差、精神狀態(tài)差、睡眠質(zhì)量不好、容易胸悶；

4、頭發(fā)愛出油、早晨面部晦暗、眼皮浮腫、有黑眼圈；

5、四肢易水腫、虛胖。

如果你符合上面的幾種情況，那么你就要注意身體是否有濕氣了。

溫馨提示：

1.我們要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、健身，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)排汗也是輔助祛濕的方法。

2.控制飲食，一定要飲食清淡，少吃油膩辛辣的食物，可以減少體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。