現(xiàn)在很多人出于工作的原因，每天會長時間地坐在電腦桌前。吃完飯了，就往那里一坐，一坐就是大半天。時間長了發(fā)現(xiàn)，肚子在不知不覺中已經(jīng)長出了厚厚的脂肪。肚子其實本身就是容易堆積脂肪的地方，這樣一來，肚子就會變得特別的大。肚子一大，顯得整個人大腹便便的，穿衣服很難看。想要減肚子，除了要控制飲食和運動，還有一個小妙招，那就是每天拍打肚子，堅持一段時間，好處可不止瘦肚子一個。

每天堅持拍打肚子的好處有哪些？

每天拍打肚子，除了能夠幫助我們減大肚腩，還能幫助我們減肥。我們現(xiàn)在很多人肥胖，就是運動量不夠，身體的血液流通慢，新陳代謝低。拍打肚子，能夠促進腹部的血液流通，加快身體的血液循環(huán)，幫助我們提高新陳代謝，加速腹部脂肪的燃燒。身體的血液循環(huán)暢通，不僅能夠瘦肚子，對于瘦全身的肉也是很有幫助的?，F(xiàn)在正是夏天，正在減肥的人士，不妨每天睡覺前堅持拍打五分鐘的腹部，減肥事半功倍。

每天拍打肚子，有幫助身體排毒，改善皮膚狀態(tài)的作用。每天久坐，再加上吃得如果不夠清淡，身體的毒素堆積會變得越來越多。身體毒素一多，皮膚上就容易長斑，特別是女性。我們知道，運動能夠促進身體毒素的排出。如果你沒有時間運動或者是不想運動的話，不妨就每天拍打五分鐘腹部。腹部內(nèi)有很多的經(jīng)脈，怕拍打腹部有促進腹部處血液流通，從而促進毒素的排出，提高腹部的新陳代謝。堅持一段時間，身體的毒素排出的差不多了，皮膚上的斑也會變淡不少，皮膚會變得很潤澤，氣色會好不少，人也會顯得年輕許多。

每天拍打腹部，能幫助我們提高睡眠質(zhì)量。現(xiàn)在很多人有睡眠問題，躺在床上卻老是睡不著，或者是睡眠質(zhì)量很低。那么不妨在睡前，輕輕地拍打五分鐘腹部。我們的腹部有很多穴位，睡前拍打，促進經(jīng)絡(luò)的血液流通，能夠幫助我們很好的緩解頭痛等不適，緩解疲勞感，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。我們在睡前拍打腹部的時候，可以躺在床上，然后把腿豎起來，在怕打腹部，這樣效果會更加的明顯一些。

每天晚上睡前怕打腹部，有促進排便的作用。如果有便秘問題的人，想要緩解和改善便秘，除了通過飲食調(diào)節(jié)，我們也可以每天吃完飯輕輕的拍打兩分鐘腹部，然后等到睡前的時候，再輕輕地拍打腹部五分鐘。這樣一來，能夠幫助我們很好的促進消化，從而促進排便。第二天晨起排便的時候，排便會變得更加的順暢些。

每天拍打腹部，還有助于去除濕氣。濕氣重的人，不妨每天睡前的時候拍打五分鐘腹部，促進經(jīng)絡(luò)的血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，這樣對于去除濕氣和緩解身體的水腫是比較有幫助的。

每天拍打腹部對于我們是有很多好處的，但女性經(jīng)期的時候，不要拍打腹部，等到經(jīng)期過去后再拍打。還有我們在拍打腹部的時候不要過于用力，輕輕的怕就可以了。等到腹部被拍得有微弱熱感的時候，就能夠起到作用了。每天堅持拍打，堅持一個月，以上效果或許就會顯現(xiàn)出來。