隨著寶寶呱呱墜地，免疫力就像圣斗士的盔甲一樣，每個寶寶生下來都自帶一副盔甲，有些寶寶的盔甲是“青銅”的，有些寶寶的盔甲是“紙質(zhì)”的。寶寶的免疫力是在免疫衛(wèi)兵不斷與病毒、細(xì)菌等病原的交鋒中持續(xù)獲得與增強(qiáng)力量的。

寶寶免疫力發(fā)育特點(diǎn)

★剛剛出生的寶寶

雖然不夠強(qiáng)壯。但幸運(yùn)的是寶寶一出生就從媽媽那攝取了一部分抗體免疫球蛋白，它們就像小衛(wèi)士ー樣天天保護(hù)著寶貝，構(gòu)成了寶寶成長過程中的第一道防線，且抗病能力比較強(qiáng)，但是剖腹產(chǎn)和早產(chǎn)兒免疫力遠(yuǎn)低于足月寶寶，需要特別護(hù)理。

★0-6月齡寶寶

此時體內(nèi)仍然含有較多的免疫球蛋白，可抵御多種病毒和部分細(xì)菌的感染，所以一般較少發(fā)生感冒，也較少感染其余疾病。其實(shí)寶寶免疫力與孕期營養(yǎng)和心態(tài)有密切的關(guān)系，可以說寶寶6月齡前的免疫力都是媽媽給的。

★6月齡-3歲寶寶

寶寶從母體中獲得的抗體也有耗盡的時候，寶寶到6個月時，來自母體的免疫球蛋白水平逐漸會降到最低點(diǎn)，開始產(chǎn)生自己的免疫球蛋白。但寶寶此時自身的免疫系統(tǒng)還沒有被激活，免疫球蛋白的能力還不完善，因此產(chǎn)生免疫球蛋白的能力比較低，此時進(jìn)入了“生理上的免疫功能不全期”。所以，6個月以后的寶寶，就要依靠其自身的免疫能力了。

從免疫能力的形成來看，6個月到3歲是寶寶抗病毒能力最弱的時期，屬于寶寶的易感期。這時，寶寶體內(nèi)免疫物質(zhì)含量很低，抵抗力比較差，很容易突然就生病。父母一不小心，就容易使寶寶患各種疾病。

該如何打造寶寶的“黃金盔甲”免疫力呢？

寶寶免疫力讓我想起起了《圣斗士星矢》這部劇，主人公打造黃金盔甲主要有兩種途徑：一種是自己在家修煉升級；另一種是通過向他人挑戰(zhàn)來提升自己。其實(shí)，提高寶寶免疫力也是通過這兩種方式進(jìn)行的。

做好三點(diǎn)，“在家修煉”

?母乳喂養(yǎng)

母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力。母乳喂養(yǎng)的寶寶，6個月以內(nèi)極少生病，尤其是月子里的新生兒，抵抗力較強(qiáng)。

媽媽的乳房在產(chǎn)后最初幾天產(chǎn)生的黃黃的液體，叫作“初乳”。較之普通的母乳，初乳當(dāng)中含有的抗體（免疫球蛋白）更加多樣，僅僅出生頭四天，寶寶就能從母乳中獲得40億個白細(xì)胞，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，營養(yǎng)也更加豐富，對新生兒來說是非常有益的，一定要給寶寶吃。

有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，到寶寶半歲或1歲之后，母乳就沒有營養(yǎng)了，需要給寶寶添加配方奶。這種觀點(diǎn)是錯誤的，在寶寶斷奶之前，母乳是寶寶最好的營養(yǎng)來源。

美國兒科學(xué)會建議：純母乳喂養(yǎng)至寶寶6個月大，隨后應(yīng)配合輔食繼續(xù)喂母乳，根據(jù)媽媽和嬰兒雙方的需要，可喂養(yǎng)至寶寶1歲或更久，以保證寶寶從媽媽那里獲得足夠的抗體。

中國營養(yǎng)學(xué)會建議：建議最少堅持純母乳喂養(yǎng)6個月，從6個月齡添加輔食，同時繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，最好能到24個月。

?均衡營養(yǎng)，添加輔食之后，多吃水果和蔬菜

父母要及時、科學(xué)地給寶寶添加輔食和配方奶粉。從輔食中獲得免疫力，對寶寶來說很必要，它會使寶寶的免疫系統(tǒng)更完善。不建議盲目給寶寶添加營養(yǎng)補(bǔ)充劑，而是建議通過營養(yǎng)膳食來增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

當(dāng)開始給寶寶添加輔食時，可以參考下面這些食物。

• 富含維生素A的食物:紅薯、胡蘿卜、杏等;
• 富含維生素C的食物:獼猴桃、哈密瓜等水果;
• 富含維生素E的食物:菠菜等綠色蔬菜。

6-24月齡寶寶蔬菜和水果的量以嬰兒需要為準(zhǔn)，2-3歲兒童每日蔬菜建議攝入量為200~250g,水果建議攝入量100~150g。

?睡飽、睡好

長期缺乏睡眠的寶寶容易造成抵抗力差。一般而言，新生兒每天需要睡18小時左右，1歲左右的寶寶每天需要睡12～13小時，學(xué)齡前兒童每天需要睡10小時左右。

如果寶寶大一些之后不再愿意睡午覺，就需要晚上提前安排他入睡。需要額外注意的是，對于3歲之前的寶寶，晚上入睡的時間最好不要超過8點(diǎn)。

四大原則，“出門挑戰(zhàn)”

?多鍛煉

對于1歲以內(nèi)的寶寶，所謂的“鍛煉”是指在醒著的時候多趴，盡量少抱寶寶，并創(chuàng)造條件讓寶寶多動。如果有條件，每天可以帶寶寶去公園呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽。

很多父母因為擔(dān)心寶寶生病，一到秋季和冬季就不敢?guī)殞毘鲩T。其實(shí)這樣反而不好，要想提高免疫力，帶寶寶出門只是邁出了第一步。不過，在秋季和冬季流行病高發(fā)期，注意不要帶我去人多、密閉的場所。

?良好的衛(wèi)生習(xí)慣

洗手、洗手、洗手！這是最重要的家庭衛(wèi)生習(xí)慣，人體的很多細(xì)菌和病毒都是通過與人接觸而傳染的。在接觸寶寶之前，大人要記得洗手。當(dāng)寶寶大一些時，活動量會增多，在寶寶活動之后，也要記得給寶寶洗手，特別是在每餐前后、出門后回家、接觸過寵物之后等。

特別提醒一個細(xì)節(jié)，大人在打噴嚏時要注意避人，打完噴嚏后一定要記得洗過手再接觸寶寶。這并不是限制寶寶這不能碰，那也不能碰，而是說要讓寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以降低生病的概率。

謹(jǐn)慎使用抗生素

抗生素只對細(xì)菌引起的疾病有效，對于病毒引起的疾病是沒有效果的，而大部分嬰幼兒疾病都是由病毒引起的。父母都不忍心看到孩子生病難受，但并不是所有的病都可以使用抗生素。

長期使用抗生素會導(dǎo)致寶寶的身體產(chǎn)生抗藥性，以至于連最普通的嬰幼兒常見病，都可能無法使用一般的方法進(jìn)行治療。所以，如果你真的愛寶寶，當(dāng)下次醫(yī)生開抗生素時，不妨多問一句：“是否真的有必要使用抗生素？”

定期接種疫苗

這相當(dāng)于在寶寶修煉“黃金盔甲”的道路上進(jìn)行額外“補(bǔ)血”。疫苗是幫助寶寶建立免疫防線很重要的手段，因此，定期接種很有必要。

寶寶出生后的免疫系統(tǒng)是不完善的，通過接觸細(xì)菌和病毒，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

寶寶免疫力薄弱期？

1、6個月左右的寶寶，免疫力會有一個“薄弱期”

2、剛剛斷奶的寶寶，免疫力會有一個“薄弱期”

3、剛上幼兒園的寶寶，免疫力會有一個“薄弱期”

出現(xiàn)以下情況，提示孩子的免疫系統(tǒng)功能可能比較弱：

• 2歲以下的孩子在一年中上呼吸道感染超過了7次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次；
• 2—5的孩子一年中上呼吸道感染超過了6次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次；

關(guān)于提高免疫力營養(yǎng)品？

如果寶寶有免疫力低下的情況，可以食用，若寶寶一切正常，無需額外進(jìn)補(bǔ)。

不要胡亂給寶寶吃所謂的營養(yǎng)品，即便打著“兒童”的旗號，也最好咨詢一下醫(yī)生。營養(yǎng)品往往有過多的蛋白質(zhì)，反而不利于寶寶的生長發(fā)育，有些甚至還會讓寶寶性早熟。

關(guān)于乳鐵蛋白提高免疫力

2018《乳鐵蛋白人群健康效應(yīng)專家共識》：攝入一定量從牛乳中分離提取的乳鐵蛋白，有助于改善嬰幼兒營養(yǎng)狀況，還能夠提高嬰幼兒的免疫力。

乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，很多配方粉特別添加了高含量乳鐵蛋白。如果媽媽想要給寶寶補(bǔ)充乳鐵蛋白，幫寶寶提高免疫力，可以考慮此類奶粉，尤其是剖宮產(chǎn)孩子

關(guān)于益生菌提高免疫力

根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)和世界衛(wèi)生組織(WHO)權(quán)威定義，益生菌是活的微生物，攝取足夠的量可以對人體的健康產(chǎn)生有益影響。

如果寶寶一切正常，無需額外補(bǔ)充不要去依賴益生菌，千萬不要過度使用。但是針對于剖宮產(chǎn)寶寶，由于缺少在媽媽子宮內(nèi)菌群建立的過程，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于建立健康的腸道菌群，增強(qiáng)免疫力。

小編特別提醒

每個媽媽都舍不得讓寶寶生病，但要知道，生病本身是提高寶寶免疫力的必經(jīng)之路。作為父母，我們與其因為害怕寶寶生病而過度保護(hù)他，不如從源頭抓起，做好以上幾點(diǎn)，真正為寶寶打造一副堅不可摧的“黃金盔甲”。