腎臟是人體勤勞而又沉默的器官，總是在受到傷害后不表現(xiàn)出來，因而容易引發(fā)各種腎病出現(xiàn)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，大部分腎臟疾病和不良的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，可以說很大一部分腎病都是吃出來的。

傷腎的4個飲食方式

1、錯誤的喝水

當(dāng)身體中水分不足時不能有效的調(diào)節(jié)電解質(zhì)和水分，容易誘發(fā)腎結(jié)石和泌尿系統(tǒng)感染。大量的喝啤酒會引起尿酸沉積，使腎小管堵塞，引起腎功能衰竭。有些人會把碳酸飲料代替白開水喝，里面所含有的咖啡因不僅上升血壓，同時對腎臟帶來傷害。

2、吃的過于油膩

高膽固醇和高脂肪飲食容易誘發(fā)高血脂癥，增加了患上動脈硬化的幾率。一直處于高血脂狀態(tài)會損傷腎臟血管，增多了腎小球里面的廢棄物，易誘發(fā)腎小球硬化。另外，吃的太油膩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起身體肥胖，肥胖增加腎臟的脂肪含量和重量。

3、吃太多的鹽

飲食中大部分的鹽主要通過腎臟來排泄，高鹽飲食會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且鈉離子不容易讓體內(nèi)水分排除，從而誘發(fā)身體的水腫，導(dǎo)致腎臟功能下降。另外，高鹽飲食也會升高尿排鈉量，影響腎小管對鈣的吸收，增加鈣鹽飽和度，從而誘發(fā)腎結(jié)石。同樣，重口味也會誘發(fā)高血壓，高血壓引起腎臟小動脈硬化，減弱腎功能。

4、高嘌呤飲食

在動物內(nèi)臟里面含有大量的嘌呤，在身體中代謝時形成尿酸，使尿液中尿酸的含量增加，當(dāng)尿酸沉淀沉積時會形成尿酸結(jié)石。另外，高鹽飲食會升高尿排鈉量，抑制腎小管對鈣的吸收，容易誘發(fā)腎結(jié)石。在菠菜里面含有的草酸，不節(jié)制的吃會升高尿液中草酸含量，容易誘發(fā)草酸鈣結(jié)石。消化道潰瘍的患者大量服用堿性藥物或者牛奶會引起結(jié)石。一旦出現(xiàn)了結(jié)石，勢必會增加腎臟負(fù)擔(dān)?；颊叱诉x擇藥物治療之外，也可以通過飲食的方法來改變酸堿度，平時可多吃一些蔬菜水果牛奶等堿性食物。

溫馨提示

因?yàn)槟I臟具有解毒功效，亂吃藥物的話勢必會增加其負(fù)擔(dān)，免疫系統(tǒng)的免疫能力下降，因此不能亂用藥和擅自停藥。對于慢性疾病需長時間服用藥物的人群來說，定期去醫(yī)院做腎功能和肝功能檢測。若是對腎臟帶來嚴(yán)重傷害的話，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用毒性比較小的藥物來代替。