日常生活中，記憶力好的人會收到許許多多贊許的目光，大家也會暗暗的自卑自己沒有好的記憶力。其實(shí)好的記憶力是可以訓(xùn)練的！

記憶是如何形成的呢？大腦對記憶的分析和存儲是分多個步驟完成的。如下：

為什么會經(jīng)常記不清了呢？德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過實(shí)驗(yàn)總結(jié)了遺忘的規(guī)律：遺忘是先快后慢。20分鐘不復(fù)習(xí)會遺忘41.8%，8-9小時會遺忘64.2%，一個月后會遺忘78.9%，之后會越來越慢。

有何方法可以提高記憶水平呢？

我們可以用記憶關(guān)聯(lián)（反復(fù)操作，多角度認(rèn)知）、聯(lián)想記憶、諧音記憶、比較記憶等有效的方法。另外，對復(fù)習(xí)的時間要加以控制。根據(jù)遺忘的規(guī)律，可以選擇半小時、一天、一個月來復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)不是簡單的讀一遍，而是動腦子用各種記憶方法來加工信息使之成為長期記憶。記憶的訓(xùn)練不單單是記住，同時要培養(yǎng)視覺空間能力、邏輯思維能力，進(jìn)而提高創(chuàng)造力。推薦一本適合訓(xùn)練孩子記憶力的書：DK燒腦訓(xùn)練手冊。