|
?作者：李默子 
情緒是一個(gè)很微妙的東西，它可以傳染給別人并影響著周圍人的情緒。
在日常的交際過(guò)程中，我們總是會(huì)和形形色色的人打交道、接觸，在人與人交往時(shí)，勢(shì)必就會(huì)產(chǎn)生微妙的心理變化，那么，隨之而來(lái)的就是情緒的“誕生”，或快樂(lè)；或憂傷；或憤怒；或焦急。一個(gè)良好的情緒給人帶來(lái)的是一種快樂(lè)的感覺(jué)，雙方彼此都會(huì)感到身心愉悅，不僅有益身心健康，還會(huì)使人際關(guān)系更加的和諧。在生活中，如果能夠始終保持一個(gè)良好的情緒，那也算是非常幸福的一件事了。
然而，在生活的汪洋大海中不可能總是以良好的情緒相伴相隨，與之相反的負(fù)面情緒終歸還是要來(lái)湊湊熱鬧的。不得不說(shuō)，負(fù)面情緒對(duì)人的影響是非常惡劣的。它會(huì)帶動(dòng)你身邊的人也跟隨你一樣不開(kāi)心，又或者，直接將你變成了一個(gè)糟糕情緒的“宣泄桶”，就這樣，美好而又珍貴的一天也就在日落之后留下了快樂(lè)的缺憾。
負(fù)面情緒是一種糟糕的情緒，可是，人們都知道生氣、焦躁等負(fù)面情緒對(duì)人的身體影響是極大的，但還是控制不住的表現(xiàn)出來(lái)。那么，你想知道負(fù)面情緒究竟對(duì)人的身體危害有多大嗎？
情緒的壓抑、暴躁、恐懼、焦慮狀態(tài)會(huì)使人產(chǎn)生一些身心疾病，例如：高血壓、冠心病、消化性潰瘍、癌癥等。英國(guó)一位學(xué)者對(duì)200名癌癥患者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，其中150人曾在精神上受過(guò)創(chuàng)傷或存在長(zhǎng)期憂傷苦悶的情況。不良的情緒還會(huì)使已經(jīng)患了某種疾病的人進(jìn)一步加劇生理功能紊亂，降低對(duì)疾病的抵抗力，加速原有疾病的進(jìn)一步惡化。古書(shū)中—“三氣周瑜”是《三國(guó)演義》中有名的故事橋段，在這節(jié)故事中諸葛亮就利用了周瑜性格暴躁、情緒容易激動(dòng)的性格和心理特點(diǎn)，一次次地給他強(qiáng)烈刺激，致使周瑜出現(xiàn)三次錯(cuò)誤判斷后大敗而歸，最終氣急病發(fā)而死。
可見(jiàn)，不良的情緒對(duì)人的身心危害有多么得大。糟糕的情緒就像是那沒(méi)倒掉的垃圾，一直放在那里就會(huì)發(fā)臭，令人作嘔。所以，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，負(fù)面情緒，我們要注意及時(shí)地去排遣、去清除，這樣我們的心才不會(huì)長(zhǎng)滿雜草，一直保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)。
消化不良情緒的方式有很多，比如聽(tīng)音樂(lè)、找人傾訴聊天；或者讓自己的生活變得更加充實(shí)，去參加一些文體活動(dòng)之類的；又或者讀一本好的書(shū)籍讓自己的不良情緒得到宣泄；學(xué)會(huì)控制自己的情緒，時(shí)刻保持一個(gè)良好積極的心態(tài)，正確客觀的看待周圍的人和事，要明白世界上沒(méi)有十全十美，不要過(guò)分地去苛責(zé)他人，不要去過(guò)分計(jì)較一些小事兒；
時(shí)常進(jìn)行自我正面評(píng)價(jià)，消除不良情緒影響。總之，有了負(fù)面情緒，要及時(shí)地疏泄，不要讓負(fù)面情緒影響了生活，為糟糕的情緒找到一個(gè)“安全出口”!
?來(lái)源：版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系小編刪除。
|
