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營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

 青山138 2019-09-11
營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

荔浦芋頭顏值并不高,所以從前也真的很難想起來(lái)吃這種東西。如果不是嘗過(guò)它的味道和口感, 大概真的不會(huì)對(duì)它有啥好感。清蒸的荔浦芋頭, 原汁原味,口感略清甜,這種食物本身的味道總是能夠讓人難以忘懷。

原料

  • 荔浦芋頭一個(gè)

輔料

  • 生抽-

制作過(guò)程

營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

1,芋頭去皮備用。

營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

2,去好皮的芋頭切呈菱形刀塊兒。

營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

3,將一小勺生抽拌入芋頭中,攪拌均勻。

營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

4,拌好的芋頭表面撒上一點(diǎn)點(diǎn)鹽,增加味道。然后上鍋大火蒸十分鐘。

營(yíng)養(yǎng)主食——蒸芋頭

5,時(shí)間到了用筷子插一下,能夠輕松的插透就說(shuō)明芋頭已經(jīng)蒸好了。撒上點(diǎn)綴物即可。

烹飪技巧

  • 芋頭的選擇最好是這種大的荔浦芋頭,如果是小芋頭的話口感可能會(huì)不太一樣。其實(shí)也可以根據(jù)自己的口味放一點(diǎn)點(diǎn)白糖蘸食,味道也非常不錯(cuò) 。

適宜人群

1-3歲

標(biāo)簽

餐次分類

全部

推薦理由

荔浦芋頭中富含鈣、磷、鉀、維生素C、B族維生素多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ,能夠提高寶貝免疫能力。所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

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