中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)按摩能夠輔助治療各種疾病，科學(xué)的對(duì)相關(guān)的學(xué)位進(jìn)行按摩能達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)以及補(bǔ)益陽(yáng)氣的效果，同時(shí)也能讓氣血和陰陽(yáng)合一。

肝臟排毒有規(guī)律，沒(méi)事按按這6個(gè)穴位，輕松幫身體排毒！

●太沖穴：

日常生活中，在中醫(yī)的眼中，其太沖穴屬于是肝經(jīng)上的原穴，它對(duì)我們的身體能夠起到平肝瀉熱、疏肝降血的作用，能夠促進(jìn)我們肝臟排出里面的廢物和毒素，去除肝火；同時(shí)還能夠幫助我們起到養(yǎng)顏美容、提高身體免疫力和抵抗力的作用，同時(shí)還能夠幫助我們?cè)谝欢ǔ潭壬暇徑庋劬δ[痛的問(wèn)題。患者需正坐，隨后使用大拇指或是食指對(duì)著太沖穴進(jìn)行半分鐘的按摩，直到該區(qū)域出現(xiàn)酸脹感即可。

●期門(mén)穴：

日常生活中，我們通過(guò)對(duì)期門(mén)穴進(jìn)行適當(dāng)按摩，能夠起到調(diào)節(jié)肝臟功能紊亂的情況，還能夠幫助我們及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，有效改善由于肝火旺盛而導(dǎo)致的面容發(fā)黃、皮膚粗糙、粉刺叢生等問(wèn)題?；颊咝杵教?，隨后使用中指的指腹對(duì)著期門(mén)穴進(jìn)行逆時(shí)針和順時(shí)針各自按摩2分鐘，直到局部出現(xiàn)了微微的溫?zé)岣屑纯伞?/p>

●膽俞穴：

日常生活中，沒(méi)事對(duì)膽俞穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以?duì)身體起到疏肝利膽、清熱化濕的作用，能夠幫助我們及時(shí)排出肝膽內(nèi)的毒素，同時(shí)還能夠在一定程度上改善，由于肝毒堆積所導(dǎo)致的面容發(fā)黃和色斑問(wèn)題。我們只需要端正坐直，兩手握拳，使用四肢關(guān)節(jié)突出的地方對(duì)著膽俞穴進(jìn)行2分鐘的按摩，直到局部出現(xiàn)一定的酸脹感即可。

保護(hù)脾胃 中醫(yī)建議多按2個(gè)穴位

足三里穴

足三里穴是調(diào)理脾胃的重要大穴，腹部出現(xiàn)的問(wèn)題多數(shù)都可以通過(guò)足三里穴進(jìn)行治療，找到外膝蓋下三寸的位置，就是足三里穴，按摩足三里穴的時(shí)候，力度從輕到重，反復(fù)多次按摩，每次按下去停留幾秒時(shí)間，讓穴位感受到酸脹麻的感覺(jué)即可。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴對(duì)于治療脾胃疾病具有非常有效的效果，找到內(nèi)關(guān)穴的位置也不難，將一只手手心向上伸出來(lái)，另一只手食指、中指和無(wú)名指并攏，將無(wú)名指放在伸出的那只手手腕橫紋上，內(nèi)關(guān)穴就在食指的下邊。按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，一只手緊握另一只手，大拇指按在穴位上，用指尖按壓幾分鐘，直到產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)。

當(dāng)你咳嗽并吐黃痰的時(shí)候，這兩個(gè)穴位有特效！

魚(yú)際穴

此穴位于手掌大魚(yú)際部位的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨邊緣，屬于手太陰肺經(jīng)，能清熱瀉火，疏通肺氣，解表宣肺。點(diǎn)揉此穴時(shí)務(wù)必立起用指尖用力點(diǎn)按，以出現(xiàn)明顯酸脹感為佳。急性扁條體炎和咽喉腫痛也可以用此穴調(diào)理。

少商穴

此穴為手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)穴位，拇指撓側(cè)指甲角旁0.1寸處，是手太陰肺經(jīng)的井穴。用指甲掐按，可以瀉肺火。刺激這兩個(gè)穴位，力道一定要大，否則達(dá)不到瀉熱的作用，相反還會(huì)培補(bǔ)肺熱。每天不定時(shí)刺激，日久必見(jiàn)奇效。

夏季酷暑 巧用這3個(gè)穴位清涼解暑？

委中穴

委中穴也是膀胱經(jīng)上的穴位，在膝后區(qū)，?N橫紋的中點(diǎn)。委中穴是膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)的兩條支脈在此穴處相合，所以在此處刮痧可通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，清熱涼血，開(kāi)竅啟閉，定志安神。

尺澤穴

在肘區(qū)，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷中。取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴。在此處刮痧可調(diào)理肺氣，清熱和中。

大椎穴

大椎穴在脊柱區(qū)，第七頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。簡(jiǎn)易取穴法：正坐低頭，脊柱在脖子處就會(huì)出現(xiàn)凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。中暑的病因病機(jī)為感受暑熱之邪，閉塞清竅，清升濁降失療，導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血失和。大椎穴有調(diào)和陰陽(yáng)之功，清熱解表，所以可治療中暑。

經(jīng)常按摩身體的穴位很有好處，總的來(lái)說(shuō)身體 “通則不痛，痛則不通”

按摩身體的時(shí)候有酸麻脹痛的感覺(jué)，就說(shuō)明這個(gè)地方發(fā)生瘀滯了，也說(shuō)明自己找對(duì)地了，只要加以正確疏導(dǎo)，讓身體的氣血重新正常流通就可以達(dá)到有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的目的。