從唐代開始，中秋賞月、玩月就開始盛行。到了北宋時期，八月十五夜，滿城人家，不論貧富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月說出心愿，祈求月亮神的保佑。而南宋開始，民間以月餅相贈，取團圓之義。

今天，月下游玩的習俗，已遠沒有舊時盛行。但設宴賞月仍很盛行，人們把酒問月，慶賀美好的生活的“舉杯邀明月”，或祝遠方的親人健康快樂，和家人“千里共嬋娟”。

夕月

古代有“秋暮夕月”的習俗。

夕月，即祭拜月神。設大香案，擺上月餅、蘋果祭品。在月下，將月亮神像放在月亮的那個方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，然后有當家主婦切開團圓月餅。

賞月

中秋是個古老的節(jié)日，祭月賞月是節(jié)日的重要活動。

古代帝王有春天祭日，秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之風，到了后來賞月重于祭月，嚴肅的祭祀變成輕松的歡娛。每逢中秋，人們便擺出果品，賞月暢談。

燃燈

中秋夜燈內(nèi)燃燭用繩系于竹竿上，高豎于瓦檐或露臺上，或用小燈砌成字形或種種形狀，掛于家屋高處，俗稱‘樹中秋’或‘豎中秋’。

猜燈謎

中秋月圓夜在公共場所掛著許多燈籠，人們都聚集在一起，猜燈籠身上寫的謎語。

因為是大多數(shù)年輕男女喜愛的活動，同時在這些活動上也傳出愛情佳話，因此中秋猜燈謎也被衍生了一種男女相戀的形式。

吃月餅

中秋節(jié)賞月和吃月餅是中國各地過中秋節(jié)的必備習俗，俗話說：“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜。”

古時候一開始僅是一種點心食品。到后來人們逐漸把賞月與月餅結合在一起，寓意家人團圓，寄托思念。同時，月餅也是中秋時節(jié)朋友間用來聯(lián)絡感情的重要禮物。

賞桂花

自古以來，人們把桂花及其果實視為“天降靈實”，作為崇高、美好、吉祥的象征。因此人們稱譽好的兒孫為“桂子蘭孫”，把月宮稱為“桂宮”，以“桂魄”比喻月亮。

在中秋節(jié)賞桂花更是別有滋味，因為桂花寄托著人們對甜蜜生活的追求和贊美。

飲桂花酒

在中秋之夜還有喝桂花酒的習俗。每逢中秋之夜，人們仰望著明月，聞著陣陣桂香，遙想?yún)莿偪彻?，喝一杯桂花蜜酒，歡慶合家甜甜蜜蜜，歡聚一堂，已成為節(jié)日的享受。

中秋禁忌

中秋節(jié)在中國是一個傳統(tǒng)的團圓大節(jié)，這里就為大家整理一些關于中秋節(jié)相關的禁忌。

吃月餅的禁忌

1、脾虛體熱不宜吃月餅：月餅性偏熱，脾胃虛弱的人吃月餅，會加重腸胃負擔，導致消化不良，只能少吃一點豆沙餡的月餅。

2、體內(nèi)偏熱的人也不可多吃月餅：否則不易消化，還可能讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

3、糖尿病人慎吃含糖月餅：月餅使用了過多糖份，會導致血糖增高，患有高血壓、心血管病的人，多吃含糖月餅會導致腸胃負擔增加，從而使血液集中在胃部，身體的其他部位出現(xiàn)血供不足，導致頭暈等。

4、巧克力餡月餅不要多吃：巧克力是大熱食物，食用會進一步加重內(nèi)熱，影響消化功能，另外食物堆積在胃部，也會影響呼吸功能，導致胸口發(fā)悶、感到憋氣，使心肺機能受損。

5、冰淇淋月餅更是大忌：脾胃虛寒者，吃了會引起胃部不適；體質(zhì)偏熱者，雖然吃了冰凍月餅后感到很爽，但物極必反，大寒反而會激發(fā)出大熱。

有的病人食用冰淇淋月餅幾天后，就出現(xiàn)連續(xù)拉稀、渾身發(fā)燙、血熱等癥狀。

中秋五忌

秋祭月在我國是一種十分古老的習俗，中秋賞月，同時還有拜月，中秋夜成了不眠之夜。

不過，特別提醒大家，不是人人都可以賞月，以下賞月禁忌，一定要留意。

舊時漢族中秋節(jié)禁忌風俗，流行于全國各地。是日夜，男子多不叩拜月亮。

清富察敦崇《燕京歲時記》：中秋節(jié)“惟供月時男子多不扣拜。故京師諺曰：‘男不拜月，女不祭灶?！彼字^月亮屬于太陽，月神嫦娥是女性。所以只能由婦女（包括女孩）拜月。

近段時間身體很弱的人不宜在室外賞月、拜月。若最近流過產(chǎn)或者生育過寶寶，那么，也不宜賞月，即使在家中的陽臺也最好不看月亮。

最近失意者，比如官場不順、生意虧本、倒霉事情接踵而來者，請務必不要賞月。

女子務必將自己的額前頭發(fā)捋向后邊或者兩側(cè)，千萬不要讓額頭被頭發(fā)遮住，因為按照民間說法，這是神燈所在。

當中秋的月亮掛上時，人們設壇燃香，陳列月餅瓜果等拜月亮。

每家會向有月光之位在月出之時供拜，拜祭完畢之后，焚燒月光紙，擺下供月食品，然后分給家人，中秋節(jié)全家應聚在一起吃月餅，月餅又稱為團圓餅，吃了能使全家不離散。

為了團圓祭月的果餅必須是圓的，即使把瓜果月餅切開來也必須是月牙瓣的蓮花狀。