高尿酸，是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)，因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

尿酸一旦上升，便會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出，引發(fā)各類疾病。

成年男性尿酸超過416umol/L，女性超過357umol/L，就應(yīng)該立即使用藥物治療了！

一旦出現(xiàn)3個癥狀，小心尿酸已“超標”

1、關(guān)節(jié)疼痛

我們體內(nèi)的尿酸過高，尿酸過高，就會導致有大量的尿酸結(jié)晶，累積在我們的關(guān)節(jié)中。就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛非常劇烈，有些時候甚至像刀割一般疼痛，常常是踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等位置。

2、腎結(jié)石

尿酸通過腎臟排出，尿酸過多就會留在腎里形成腎結(jié)石。

大約有20%的痛風患者會伴有腎結(jié)石，因此可能會出現(xiàn)腎絞痛或者血尿腰部疼痛等癥狀。這是因為痛風因子能夠在腎臟積累成團，這也是腎結(jié)石的一種類型。

3、腎臟病變

出現(xiàn)腎間質(zhì)性炎癥和腎血管損害導致腎功能不全?？捎懈哐獕?、間歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。出現(xiàn)這些癥狀，都有可能是尿酸高了！

很多人不知道尿酸高是否是一種嚴重的病。其實只有尿酸濃度過高，但尚未得到痛風者，幾乎都不需要藥物治療，只要控制飲食即可，但是出現(xiàn)痛風、腎病等患者就要去醫(yī)院救治了。

降尿酸，記好“3瓜3水”

3瓜

1、黃瓜

黃瓜是一種消脂減肥的食物，具有除熱利尿、清熱解毒的功效，還能減肥，降尿酸。在一定程度上還能抑制脂肪肝，所以，對于高尿酸患者食用也是很有好處的。

此外，現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜還有利于緩解關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)痛。

2、冬瓜

冬瓜具有很好的清熱利尿、生津解毒的效果，還可以幫助人體排出尿酸，而且冬瓜中幾乎不含有熱量和糖分，特別適合糖尿病患者多吃，冬瓜皮吃的營養(yǎng)價值更高，不僅可以幫助我們?nèi)梭w吸收各種維生素和礦物質(zhì)，還能夠幫助我們的身體消腫利尿。

3、苦瓜

苦瓜屬于低脂肪、低嘌呤的堿性食物，富含鉀，維生素c，具有利尿、促進尿酸排泄的作用。此外，苦瓜還有“植物胰島素”之稱，所含的苦瓜苷和類似胰島素的物質(zhì)有顯著的降糖效果， 因此適合痛風伴糖尿病患者食用。

3水

1、黃苦苣根茶

黃苦苣，是從歐洲引入國內(nèi)的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助于降尿酸，減少痛風的發(fā)作。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它有很好的利尿消腫的功效，有利于增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進而降低體內(nèi)尿酸水平。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

將其根部，制成黃苦苣根茶，效果更好。能改善由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥，并可綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用

2、蘇打水

蘇打水的主要成分是堿性的碳酸氫鈉，而尿酸屬于酸性，多喝蘇打水可以起到酸堿中和，酸堿相互反應(yīng)，尿酸就會自動溶解在水分子中，然后被排除體外。

但是如今市場上所售賣的蘇打水，大多數(shù)都含有添加劑，甚至是糖分，反而會影響尿酸排出，因此在購買蘇打水的時候，要留心是否買成了蘇打水飲料。

3、玉米須

玉米須，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有消腫利尿，降血壓，降血糖，平肝利膽和排除結(jié)石作用；現(xiàn)代藥理研究也表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用，可輔助治療尿路或通過加快尿酸排泄來緩解痛風。

查出高尿酸，一定要禁忌少吃四物

1、少喝酒

酒精，是尿酸的催化劑，會導致體內(nèi)尿酸升高，還可能阻礙尿酸排泄。

經(jīng)常飲酒，容易導致急性痛風發(fā)作。

對于尿酸高的人，不論啤酒，紅酒，還是白酒等，任何酒飲，都不宜喝。

2、海鮮

很多人，都知道，預防痛風，要少吃海鮮。

其實，海鮮中嘌呤含量，有多又少，其中，殼類海鮮，大多嘌呤較高。

所以，一旦查出尿酸高，貝殼類海鮮，就一定要少吃了，最好不吃，切莫貪嘴。

3、火鍋

火鍋深受現(xiàn)在的人的喜歡，秋冬也是吃火鍋的旺季。

火鍋原料主要是動物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，菌類等幾十種食物

涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至更多。

嘌呤是極容易水的食物，湯中會含有較高的嘌呤物質(zhì)，因此，減少火鍋次數(shù)，更要禁止飲用火鍋的湯汁。

4、動物內(nèi)臟

在吃燒烤時，最好不要吃烤動物內(nèi)臟，如豬腰子等。

動物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，易導致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥。

并且，這類食物，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。