筋長一寸，壽長十年！一個部位一張圖，幾分鐘就能懂得拉筋方法

鵬天閣隱龍齋主 2019-09-20

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看電視、用電腦，經(jīng)常久坐不起，常感到肩頸痛、腰腿痛……教你一套簡單可行的自然療法——拉筋術(shù)。

俗話說：“筋長一寸，壽長十年！”拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放松，尤其適合久坐的辦公室群體！

好了，今天的內(nèi)容就到這里，我是健康養(yǎng)生藥師，每天分享中醫(yī)知識！

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來自：鵬天閣隱龍齋主 > 《易筋經(jīng)研究》

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