血糖最怕的6種食物，糖尿病患者要多吃，穩(wěn)定血糖不升高。洋蔥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分。特有的黃色色素成分榭皮酮，是多酚的一種，具備強(qiáng)勁的抗氧化功能,多吃洋蔥可以減少血液中膽固醇的含量，可有效抑制糖尿病患者因血液濃稠所造成的氧化

中醫(yī)認(rèn)為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用于糖尿病的防治。含有豐富的維生素C，可以保護(hù)血管，強(qiáng)化細(xì)胞，同時(shí)促進(jìn)糖類代謝?？喙夏艽龠M(jìn)糖分利用，使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，常食用還能改善人體內(nèi)的脂肪平衡

黃豆中所含的維生素B1與鎂能促進(jìn)糖類代謝，對于糖尿病患者而言，食用黃豆可以提高胰島素的敏感性，能強(qiáng)化胰島功能及糖類代謝作用,黃豆中所含的蛋白質(zhì)及脂肪，皆有降低血液中膽固醇的效用。對于糖尿病患者來說，可以多食用黃豆哦

南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收，常吃南瓜有助于防治糖尿病,是糖尿病患者理想的食療食物。南瓜具有降低血糖、血脂的作用，含有的微量元素鈷是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素

大蒜的降脂降糖作用明顯。實(shí)驗(yàn)證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白，而黑蒜的效果是翻倍的好哦!常食黑蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，對糖尿病患者具有有益的治療作用。

黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有修復(fù)胰島β細(xì)胞和確切的降血糖功能，適宜于糖尿病患者適量食用。木耳是一種低熱量、高營養(yǎng)的美味佳肴，可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好幫手。